科學防治青少年近視

　　造成近視的原因很多，主要有環境因素和遺傳因素。由於目前近視發病的具體機制還不明確，無法建立針對發病機制的有效防治措施，減少發生減緩發展。
　　即使如此我們也不能放棄積極的近視防治工作，可以從與近視密切相關的環境因素入手，注意用眼衛生，積極改善用眼環境和飲食營養，減緩視疲勞。
　　養成良好的閱讀、寫字習慣和保持端正的姿勢；
　　眼睛距離書本不少於25厘米~30厘米；
　　不要在行駛的車上看書；
　　每連續閱讀半小時左右應休息5分鐘（最好能閉目休息）；
　　減輕學習負擔，保持充足睡眠，避免長時間用眼；
　　用電腦時應多眨眼睛或每隔半小時閉目休息幾分鐘；
　　改善視覺環境，如採用合適的照明亮度，不可太暗也不可太亮；
　　增加被視物體的尺寸，減少被視物體的細節和頻閃變化等；
　　堅持做眼保健操；
　　定期做視力檢查。
　　青少年在飲食上要注意營養，多吃富含維生素A和維生素C的水果，蔬菜，並注意加強體育鍛鍊，提高身體素質。
　　在眼鏡的選配方面，有幾點需要注意：
　　第一，眼鏡平面距眼睛表面不能太遠，恰當距離為12毫米~15毫米，否則將加大框架眼鏡的誤差；
　　第二，眼鏡瞳距與眼睛的瞳距要相互適應，否則將增加鏡片的稜鏡效應，導致誤差增大；
　　第三，課外活動多的青少年可選擇樹脂鏡片，以減少鏡片帶來的意外傷害。