女生健身系列文章！(一)力量訓練怕變壯？
說到健身房，很多人直覺地會聯想到穿著背心的大塊頭滿頭青筋在舉重的畫面,健身房裡的女孩不是在韻律教室中做瑜珈，就是在各式各樣的跑步、滑輪機上揮灑汗水。
如果我今天說，像男人般做重量訓練會讓你擁有女神般的身材，你會相信嗎？
我們將會為女孩們帶來一系列的健身文章，將要告訴女孩們為什麼力量訓練是你運動計劃中不可或缺的一塊。
力量訓練好處多多
重量訓練的好處不勝枚舉，也因此我們準備了一系列文章來向大家介紹重訓的相關知識。
1.科學證據指出，不論你是想要改善健康、避免疾病、促進基礎代謝率（讓你吃多也不會胖）、增加骨質密度、減去體脂肪，
2.重要的是愛美的女生們！想要翹臀、纖腰、結實的手臂與小腿。重量訓練都是你的最佳選擇！
可惜女生們總認為重量訓練是男生的專利，害怕重訓會讓自己看起來“雄壯威武”
這篇文章，就是要來破除關於重訓的種種誤區，讓各位女性讀者們放心踏入健身房運動！
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