長跑注意事項

長跑注意事項
　　跑步的第一步一定要躍出去，跑步過程中要根據實際情況調整落腳姿態（前掌跑、全掌跑以及後掌跑），以下是小編整理的長跑注意事項，歡迎參考閱讀!