在霧霾面前，我們無法逃避，只能帶上口罩想方設法保護自己和家人，以降低受害程度。然而，防鼻防口忘防眼，人們常常關注霧霾對呼吸道疾病、心血管病等的影響，往往卻忽略了霧霾對眼睛的影響。
霧霾對眼睛健康的影響有哪些？
眼睛是暴露於外的一種器官，其部分營養成分來自空氣，良好的空氣可以養護眼睛。霧霾里包含著各種有害物質，對人體健康造成巨大危害。如果身處霧霾天，眼睛會受到外界不良空氣侵害，對眼睛的健康造成影響。
對於本身患有乾眼症的患者，更容易出現眼紅、異物感、灼熱感和刺激性流淚。
對於本身患有過敏性結膜炎、過敏性皮炎的患者，由於缺少淚液的清潔作用，霧霾天容易加重症狀，出現眼癢和不適。
對於本身患有瞼板腺功能障礙等慢性眼表的患者，霧霾天也會加重原有疾病的症狀。
如何在霧霾天中保護自己的眼睛？
01、多眨眼，通過眨眼動作，讓淚液帶走附在眼球表面上的粉塵和顆粒物。如果能配合打哈欠的動作，刺激產生更多的淚液效果更好。
02、對於乾眼症或有眼部刺激症狀等患者，可以使用人工淚液，以增加水分，清潔和平衡眼表環境。
03、對於過敏性結膜炎、過敏性皮炎和瞼板腺功能障礙等慢性眼表疾病的患者，要在醫生的指導下使用抗過敏藥物和消炎藥物，積極治療原發病。
04、外出時可佩戴防護眼鏡。減少眼睛附著微粒的可能，避免引起不適症狀。
05、霧霾天儘量少戴隱形眼鏡。佩戴隱形眼鏡，淚液的流動性變差，在空氣污染的情況下，粉塵和顆粒物無法被淚液沖刷，容易集聚於結膜，從而導致眼部過敏或被感染，甚至引發角膜炎等眼部疾病。
06、若出現嚴重流淚、眼睛有膿性分泌物，總是畏光、視力下降等情況，通過閉目養神無法緩解者，應及時就醫。
冬季眼睛最怕4種病
1.迎風流淚
由於冬季天冷風大，對冷空氣較敏感的人，眼睛受到冷風刺激，淚腺分泌能力增強，容易出現迎風流淚現象，老年人由於淚腺和淚道功能退化更易患病。
2.乾眼症
冬季比較乾燥，淚液蒸發較多，很多人經常宅在家中看電視、上網等，近距離用眼過度，很容易出現眼睛發乾、發澀等症狀，導致乾眼症。
3.青光眼急性發作
寒冷的刺激會使交感神經興奮，短時間內眼壓會急劇升高，極易誘發青光眼。患者通常會出現頭痛、眼睛脹痛、視力下降，同時伴有噁心、嘔吐等症狀，休息或睡覺後症狀會有所緩解或消失。切莫當做感冒、腸胃炎等，從而延誤並錯過最佳治療時機。
4.眼中風
臨床表現為突然眼睛失明。眼中風由視網膜動脈阻塞引起。具體為血管硬化，血管皮內損害形成血栓，或血管壁上的粥樣硬化斑塊脫落栓塞血管導致發病。動脈硬化症，高血壓，糖尿病，高血脂症等中老年患者多發。寒冷刺激是誘因之一。
護眼5字秘訣
01、遠
強調用眼時間不能過長，環境光線要合適。要注意的是，每連續用眼看東西45分鐘，應該遠眺5分鐘左右。此外，還可多進行戶外活動，如放風箏、打羽毛球、登山等都是既有利於遠眺的項目。
02、動
也叫轉眼球運動。睜眼，雙眼眼珠按順時針或逆時針，最大限度轉動眼球，從而放鬆眼部肌肉，醒腦明目。但高度近視的患者需注意，轉眼球時一定要慢，不要太快，以免對視網膜造成傷害。除轉眼球外，按摩或眼保健操也可放鬆眼部肌肉，如果覺得眼睛疲倦時，可以揉一揉眼周穴位，注意不要按揉眼球。
03、暖
熨目：即閉上眼睛，兩手手掌相互摩擦至發熱，雙手掌心迅速地按撫到雙眼上，將掌心的溫度傳遞給眼睛，促進眼部血液循環。但是，一定要注意：熨目前要洗凈雙手。
浴目：則是利用熱水、熱毛巾或中藥煎劑的熱氣蒸騰上熏眼部的治療方法，或者選用遠紅外熱能眼罩。浴目需要特別注意水溫，大概在40℃左右即可，太熱可能灼傷眼睛及周圍皮膚，太涼達不到溫經通絡的效果。
需要注意的是，如果眼睛有炎症、疼痛、分泌物較多時，不僅不適合這兩種方法，嚴重者還有可能加重。
04、潤
滋潤眼睛最主要的就是靠淚液，它有滋潤、營養、清潔和殺菌的作用，以維持眼表正常的生理功能。當看東西久了覺得疲倦的時候，可以眨眼睛或者閉上眼睛休息一下。
05、吃
傳統護眼方法中的養目、補目就是從身體出發，提倡平衡調理。前者強調膳食的平衡，後者則著重於針對性地調理肝臟氣血，以及規律的作息、足夠的睡眠與適當的運動。
霧霾天，做護眼SPA
太原愛爾眼科醫院設有乾眼門診，為乾眼症患者帶來有效治療方案，不論是有乾眼症的患者還是用眼過度的人群都可以來享受眼部SPA帶給你的靈動與滋潤的雙眸。
霧霾來襲，也要照顧好自己的眼睛哦~如果你會眼睛乾澀、刺痛、紅、癢，建議抽空給眼睛做一個舒服的spa吧！
霧霾對眼睛健康的影響有哪些？
眼睛是暴露於外的一種器官，其部分營養成分來自空氣，良好的空氣可以養護眼睛。霧霾里包含著各種有害物質，對人體健康造成巨大危害。如果身處霧霾天，眼睛會受到外界不良空氣侵害，對眼睛的健康造成影響。
對於本身患有乾眼症的患者，更容易出現眼紅、異物感、灼熱感和刺激性流淚。
對於本身患有過敏性結膜炎、過敏性皮炎的患者，由於缺少淚液的清潔作用，霧霾天容易加重症狀，出現眼癢和不適。
對於本身患有瞼板腺功能障礙等慢性眼表的患者，霧霾天也會加重原有疾病的症狀。
如何在霧霾天中保護自己的眼睛？
01、多眨眼，通過眨眼動作，讓淚液帶走附在眼球表面上的粉塵和顆粒物。如果能配合打哈欠的動作，刺激產生更多的淚液效果更好。
02、對於乾眼症或有眼部刺激症狀等患者，可以使用人工淚液，以增加水分，清潔和平衡眼表環境。
03、對於過敏性結膜炎、過敏性皮炎和瞼板腺功能障礙等慢性眼表疾病的患者，要在醫生的指導下使用抗過敏藥物和消炎藥物，積極治療原發病。
04、外出時可佩戴防護眼鏡。減少眼睛附著微粒的可能，避免引起不適症狀。
05、霧霾天儘量少戴隱形眼鏡。佩戴隱形眼鏡，淚液的流動性變差，在空氣污染的情況下，粉塵和顆粒物無法被淚液沖刷，容易集聚於結膜，從而導致眼部過敏或被感染，甚至引發角膜炎等眼部疾病。
06、若出現嚴重流淚、眼睛有膿性分泌物，總是畏光、視力下降等情況，通過閉目養神無法緩解者，應及時就醫。
冬季眼睛最怕4種病
1.迎風流淚
由於冬季天冷風大，對冷空氣較敏感的人，眼睛受到冷風刺激，淚腺分泌能力增強，容易出現迎風流淚現象，老年人由於淚腺和淚道功能退化更易患病。
2.乾眼症
冬季比較乾燥，淚液蒸發較多，很多人經常宅在家中看電視、上網等，近距離用眼過度，很容易出現眼睛發乾、發澀等症狀，導致乾眼症。
3.青光眼急性發作
寒冷的刺激會使交感神經興奮，短時間內眼壓會急劇升高，極易誘發青光眼。患者通常會出現頭痛、眼睛脹痛、視力下降，同時伴有噁心、嘔吐等症狀，休息或睡覺後症狀會有所緩解或消失。切莫當做感冒、腸胃炎等，從而延誤並錯過最佳治療時機。
4.眼中風
臨床表現為突然眼睛失明。眼中風由視網膜動脈阻塞引起。具體為血管硬化，血管皮內損害形成血栓，或血管壁上的粥樣硬化斑塊脫落栓塞血管導致發病。動脈硬化症，高血壓，糖尿病，高血脂症等中老年患者多發。寒冷刺激是誘因之一。
護眼5字秘訣
01、遠
強調用眼時間不能過長，環境光線要合適。要注意的是，每連續用眼看東西45分鐘，應該遠眺5分鐘左右。此外，還可多進行戶外活動，如放風箏、打羽毛球、登山等都是既有利於遠眺的項目。
02、動
也叫轉眼球運動。睜眼，雙眼眼珠按順時針或逆時針，最大限度轉動眼球，從而放鬆眼部肌肉，醒腦明目。但高度近視的患者需注意，轉眼球時一定要慢，不要太快，以免對視網膜造成傷害。除轉眼球外，按摩或眼保健操也可放鬆眼部肌肉，如果覺得眼睛疲倦時，可以揉一揉眼周穴位，注意不要按揉眼球。
03、暖
熨目：即閉上眼睛，兩手手掌相互摩擦至發熱，雙手掌心迅速地按撫到雙眼上，將掌心的溫度傳遞給眼睛，促進眼部血液循環。但是，一定要注意：熨目前要洗凈雙手。
浴目：則是利用熱水、熱毛巾或中藥煎劑的熱氣蒸騰上熏眼部的治療方法，或者選用遠紅外熱能眼罩。浴目需要特別注意水溫，大概在40℃左右即可，太熱可能灼傷眼睛及周圍皮膚，太涼達不到溫經通絡的效果。
需要注意的是，如果眼睛有炎症、疼痛、分泌物較多時，不僅不適合這兩種方法，嚴重者還有可能加重。
04、潤
滋潤眼睛最主要的就是靠淚液，它有滋潤、營養、清潔和殺菌的作用，以維持眼表正常的生理功能。當看東西久了覺得疲倦的時候，可以眨眼睛或者閉上眼睛休息一下。
05、吃
傳統護眼方法中的養目、補目就是從身體出發，提倡平衡調理。前者強調膳食的平衡，後者則著重於針對性地調理肝臟氣血，以及規律的作息、足夠的睡眠與適當的運動。
霧霾天，做護眼SPA
太原愛爾眼科醫院設有乾眼門診，為乾眼症患者帶來有效治療方案，不論是有乾眼症的患者還是用眼過度的人群都可以來享受眼部SPA帶給你的靈動與滋潤的雙眸。
霧霾來襲，也要照顧好自己的眼睛哦~如果你會眼睛乾澀、刺痛、紅、癢，建議抽空給眼睛做一個舒服的spa吧！
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