產後不宜多吃紅糖

產後不宜多吃紅糖
產婦分娩後，適量吃些紅糖對母嬰都有利，但如果吃紅糖過多，則對健康不利。
紅糖是尚未提純的粗製食糖，它含有豐富的鐵、鈣、胡蘿蔔素等營養物質，具有溫補性質。產婦產後食用紅糖，可有效補充鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和蛋白質。紅糖還含有"益母草"成分，可以促進子宮收縮，排出產後宮腔內淤血，促使子宮早日復原。
產婦分娩後，元氣大損，體質虛弱，吃些紅糖有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化淤的功效。但是，產婦切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃。
紅糖有活血化淤的作用，但過多食用反而會引起惡露增多，造成繼發性失血。過多飲用紅糖水，還會損壞牙齒。紅糖性溫，如果產婦在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。
產婦吃紅糖的時間不宜過長，因為10天左右惡露已逐漸減少，子宮收縮開始恢復正常，繼續吃紅糖可造成失血過多，不利於產後子宮恢復。因此，產婦吃紅糖以7～10天為宜。
此外，因為紅糖在貯藏、運輸等過程中，容易滋生細菌，很不衛生，會引發疾病，因此喝紅糖水時應煮開後飲用，不要用開水一衝即用。
產婦不宜多喝黃酒
黃酒，又稱米酒，產後少量飲黃酒可以祛風活血，有利於惡露排出，子宮復舊，有舒筋活絡的功效，但飲用黃酒要適時適量。
過量或飲用時間過長可助內熱，使產婦上火，並通過乳汁影響嬰兒，還會使惡露排出過多或持續時間過長，不利於產後恢復，飲用時間以產後1周內為宜。