間歇性進食補充體力

間歇性進食補充體力
由於陣陣發作的宮縮，孕媽媽往往不能好好進食。這時候，孕媽媽應學會在宮縮間歇期見縫插針地補充一些食物。
快要生產期間，由於宮縮的干擾及睡眠不足，產婦胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動功能也減弱，吃進的食物從胃排到腸里的時間也由平時的4小時增加至6小時左右，極易存食。因此，產婦最好不要吃不易消化的油炸或油膩食物。快要生產時的飲食應以富於糖分、蛋白質、維生素、易消化的食物為主。可根據產婦自己的愛好，選擇蛋糕、麵湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、巧克力等多樣飲食。機體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。產婦既不可過於饑渴，也不能暴飲暴食，要少吃多餐。
頻繁宮縮導致不能進食時
如果因頻繁宮縮不舒服而不能進食時，孕媽媽也可通過靜脈輸入葡萄糖、維生素來補充能量。
一旦進入正式分娩，孕媽媽就不應再進食或飲水。
維生素C可以加快傷口癒合
維生素C可以使傷口快速恢復。充足地補充骨蛋白能有效預防和治療各種骨骼疾病。
因此，如果想儘快擺脫各種產後後遺症的困擾並讓虛弱的身體恢復起來，就必須在懷孕第10個月進一步增加維生素C的攝取量。補充維生素C的最佳方式莫過於吃蔬菜和水果了，西芹、白菜、青椒、菠菜、橘子和萵筍是最佳的選擇。此外萵筍還可以對乳汁分泌起到明顯的促進作用。