進入三伏後，天氣越來越悶熱，汗出得也越來越多了。出汗，是人體自帶的降溫「利器」，也是最有效的排毒方式，可以減少感冒、皮膚病、心臟病等疾病的發病率。
但有時候，汗出得太多或是只有某些部位出汗，卻並不是件好事。尤其對於糖尿病人來說，這可能是器官病變的信號，必須及時引起重視。
上半身大量出汗
自主神經病變
在沒有進行重體力活動，或是天氣還算是陰涼的情況下，出現上肢、頭部、胸背等部位大汗淋漓，而下半身出汗特別少或基本無汗的情況，同時肢體還伴有針刺樣或燒灼樣疼痛、麻木，汗液偏黃髮黏，那就要警惕，這可能是自主神經病變的前兆。
糖尿病自主神經病變會致使體內的植物神經功能紊亂，交感神經異常興奮，從而導致上半身汗腺分泌增加，皮膚也就變得潮濕多汗。據統計，約有60%的糖尿病人在發生神經病變後會出現這種排汗障礙。
對策
最重要的一點是要積極控制血糖，日常飲食中，可以適當多吃些B族維生素、維生素C和維生素E含量豐富的食物，如小米、玉米、菠菜、油菜等，輔助營養神經。
汗液發臭
腎病
糖友如果發現自己的汗液散發出一種尿臭味，汗干後還會在皮膚上留下結晶物，同時伴有瘙癢感，那就說明已經並發了腎病，且可能已發展到了尿毒症期。尤其是當口氣也帶有尿味，偶爾還有噁心、嘔吐等不適症狀時，就更證明糖尿病腎病病情已非常嚴重。
對策
防治糖尿病腎病的四大基本原則是降糖、降壓、調脂、戒煙。在飲食方面，糖友需要在低脂的基礎上控制蛋白質的攝入，儘量避免或少食豆製品等植物類蛋白，少吃海鮮、動物內臟等高蛋白、高磷的食物，以減輕腎臟負擔。芹菜、筍、紅薯、蘑菇等高纖維食物有助於排毒、排便，可以適當多食。
全身大汗人消瘦
甲亢
在短時間內突然莫名大量出汗，有心慌、煩躁、手顫等症狀，且在這段時間內飲食正常、食慾較佳，但身體卻日間消瘦，那就很可能是甲狀腺功能出現了問題，引發了甲亢。如果未能及時干預，甚至會引起糖尿病酮症酸中毒和心衰。
對策
在飲食上需限制碘攝入，儘量少吃海帶、紫菜等海產品，不吃加碘鹽。適當補充鈣、鉀等元素，也有助於改善甲亢。
經常出冷汗
低血糖
因為飲食控制不合理，或是擅自調整降糖藥分量等因素，血糖處於較高水平的糖尿病患者也可能發生低血糖的情況。一般發生低血糖時，糖友會突然冒冷汗，同時還伴有面色蒼白、手足發抖、心慌等表現。
對策
及時補充一些碳水化合物，如餅乾、糖果、黑巧克力等，然後測量血糖值。
除了上述這些異常出汗的情況之外，糖友還要留意汗液顏色的變化。正常情況下汗水是無色的，但有時在一些疾病的影響作用下，汗水會呈現一些不一樣的「色彩」。
1，變黃
某些肝膽疾病，如急慢性肝炎、膽囊炎、肝膽結石等，會造成血液中膽紅素濃度過高，從而使排泄出來的汗液呈現黃色，合併有肝病的糖友要特別小心。
另外，從中醫上來說，寒濕之邪侵入人體，會導致汗液疏泄失常，汗液中尿素含量增加，也會變成黃色，尤其是夏天大汗後馬上洗冷水澡的人，更容易出現這種症狀。所以提醒糖友，即便是炎熱的伏天，最好也不要用冷水洗浴，不僅會造成寒氣入體，對心血管也非常不利。
注意：當大量食用橘子、胡蘿蔔、橙子等食物後，也可能出現暫時性的黃汗，糖友需注意區分。
2，變紅
汗液發紅，多與內分泌系統紊亂有關。而且，汗液會變紅說明其中可能含有血液，因此也預示著一些血液疾病或是體內某部位正在出血。此外，一些位於面部和腋窩處的、可以產生色素的細菌，也可能導致紅汗，糖友需根據自身情況仔細進行排查。
3，變綠
青綠色是人體內膽汁的顏色，所以若是汗液出現發綠的情況，很大的可能是急性化膿性膽管炎等症所導致的膽汁外泄。此時需進行B超檢查明確相關情況。
健康說
糖友在大量出汗後，要記得及時補充水分，按照少量多飲的原則喝些白開水或淡鹽水。維生素和鉀元素有助於維持身體酸鹼平衡，對汗多症狀能起到一定的緩解作用，所以糖友在夏季要適當多攝入含有這兩類營養素的食物，銀耳、捲心菜、西蘭花、蘑菇等都是非常不錯的選擇。
但有時候，汗出得太多或是只有某些部位出汗，卻並不是件好事。尤其對於糖尿病人來說，這可能是器官病變的信號，必須及時引起重視。
上半身大量出汗
自主神經病變
在沒有進行重體力活動，或是天氣還算是陰涼的情況下，出現上肢、頭部、胸背等部位大汗淋漓，而下半身出汗特別少或基本無汗的情況，同時肢體還伴有針刺樣或燒灼樣疼痛、麻木，汗液偏黃髮黏，那就要警惕，這可能是自主神經病變的前兆。
糖尿病自主神經病變會致使體內的植物神經功能紊亂，交感神經異常興奮，從而導致上半身汗腺分泌增加，皮膚也就變得潮濕多汗。據統計，約有60%的糖尿病人在發生神經病變後會出現這種排汗障礙。
對策
最重要的一點是要積極控制血糖，日常飲食中，可以適當多吃些B族維生素、維生素C和維生素E含量豐富的食物，如小米、玉米、菠菜、油菜等，輔助營養神經。
汗液發臭
腎病
糖友如果發現自己的汗液散發出一種尿臭味，汗干後還會在皮膚上留下結晶物，同時伴有瘙癢感，那就說明已經並發了腎病，且可能已發展到了尿毒症期。尤其是當口氣也帶有尿味，偶爾還有噁心、嘔吐等不適症狀時，就更證明糖尿病腎病病情已非常嚴重。
對策
防治糖尿病腎病的四大基本原則是降糖、降壓、調脂、戒煙。在飲食方面，糖友需要在低脂的基礎上控制蛋白質的攝入，儘量避免或少食豆製品等植物類蛋白，少吃海鮮、動物內臟等高蛋白、高磷的食物，以減輕腎臟負擔。芹菜、筍、紅薯、蘑菇等高纖維食物有助於排毒、排便，可以適當多食。
全身大汗人消瘦
甲亢
在短時間內突然莫名大量出汗，有心慌、煩躁、手顫等症狀，且在這段時間內飲食正常、食慾較佳，但身體卻日間消瘦，那就很可能是甲狀腺功能出現了問題，引發了甲亢。如果未能及時干預，甚至會引起糖尿病酮症酸中毒和心衰。
對策
在飲食上需限制碘攝入，儘量少吃海帶、紫菜等海產品，不吃加碘鹽。適當補充鈣、鉀等元素，也有助於改善甲亢。
經常出冷汗
低血糖
因為飲食控制不合理，或是擅自調整降糖藥分量等因素，血糖處於較高水平的糖尿病患者也可能發生低血糖的情況。一般發生低血糖時，糖友會突然冒冷汗，同時還伴有面色蒼白、手足發抖、心慌等表現。
對策
及時補充一些碳水化合物，如餅乾、糖果、黑巧克力等，然後測量血糖值。
除了上述這些異常出汗的情況之外，糖友還要留意汗液顏色的變化。正常情況下汗水是無色的，但有時在一些疾病的影響作用下，汗水會呈現一些不一樣的「色彩」。
1，變黃
某些肝膽疾病，如急慢性肝炎、膽囊炎、肝膽結石等，會造成血液中膽紅素濃度過高，從而使排泄出來的汗液呈現黃色，合併有肝病的糖友要特別小心。
另外，從中醫上來說，寒濕之邪侵入人體，會導致汗液疏泄失常，汗液中尿素含量增加，也會變成黃色，尤其是夏天大汗後馬上洗冷水澡的人，更容易出現這種症狀。所以提醒糖友，即便是炎熱的伏天，最好也不要用冷水洗浴，不僅會造成寒氣入體，對心血管也非常不利。
注意：當大量食用橘子、胡蘿蔔、橙子等食物後，也可能出現暫時性的黃汗，糖友需注意區分。
2，變紅
汗液發紅，多與內分泌系統紊亂有關。而且，汗液會變紅說明其中可能含有血液，因此也預示著一些血液疾病或是體內某部位正在出血。此外，一些位於面部和腋窩處的、可以產生色素的細菌，也可能導致紅汗，糖友需根據自身情況仔細進行排查。
3，變綠
青綠色是人體內膽汁的顏色，所以若是汗液出現發綠的情況，很大的可能是急性化膿性膽管炎等症所導致的膽汁外泄。此時需進行B超檢查明確相關情況。
健康說
糖友在大量出汗後，要記得及時補充水分，按照少量多飲的原則喝些白開水或淡鹽水。維生素和鉀元素有助於維持身體酸鹼平衡，對汗多症狀能起到一定的緩解作用，所以糖友在夏季要適當多攝入含有這兩類營養素的食物，銀耳、捲心菜、西蘭花、蘑菇等都是非常不錯的選擇。
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