五穀雜糧炒飯的做法

飯蒸好後冷卻放冰箱冷藏，用的時候取出。因為平時規律健身，所以飲食偏向於少油少鹽，營養均衡。

主料
青豆，胡蘿蔔，雞蛋，榨菜，香菜，蔥，蒜，五穀雜糧飯青豆50，胡蘿蔔100，雞蛋一個，榨菜15，蔥一根，蒜兩個，香菜兩根,五穀雜糧飯100克

五穀雜糧炒飯的做法，共8個步驟

1/8. 原料
2/8. 放一小勺橄欖油，爆蒜。
3/8. 加入青豆和胡蘿蔔，三分鐘
4/8. 放入雜糧飯
5/8. 加榨菜，放入小半勺鹽
6/8. 倒入一個雞蛋
7/8. 最後加香菜和蔥花
8/8. 成品。低油，少鹽，低卡且營養豐富晚餐。