主料 | ||
木薯粉適量 | 紅薯適量 | 椰奶適量 |
芒果適量 | 西米適量 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
紅薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | 12.4克 | 2.2克 |
總量 | 1117克 | 芒果椰奶芋圓西米露熱量/卡路里1802千卡 | |||
熱量1802千卡,相當於劇院工作601分鐘消耗的熱量...180 |
芒果椰奶芋圓西米露的做法,共4個步驟
1/4. 木薯粉和紫薯 木薯粉越多越Q越軟越透明 可以適度加糖
2/4. 沸水放入 待芋圓浮上來再開一下就好了倒出 涼水放著 以免沾到一起
3/4. 同樣的 這是紅薯做出來的效果
4/4. 混合一起 椰奶溫熱 加上西米和芋圓 可以開動啦!喜歡吃冷的 也可以置冰箱冷卻後再吃 味道一樣美美嗒~
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