經期中遇到月經量少，有的女性喜歡到藥店去抓藥或找醫生就診，其實月經量少也可以通過飲食的方法來調理。女性存在月經量少的情況，往往預示著身體不太健康，可能存在著某方面的疾病，應及時進行適當的調理，飲食是其中很重要的一個環節，其實月經量少可以通過 食療進行調理。
1、羊肉粥
鮮羊肉，大米，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛。羊肉粥具有補氣，養血，止痛的功效，適用於氣血虧虛型月經不調。
2、絲瓜粥
用絲瓜絡1個，加水1碗煎服，常喝可調理月經不順;把絲瓜子烘乾，加水1碗煎服，水開後加入少量紅糖，沖黃酒溫服。早晚各1次，對調理月經不順有效;老絲瓜1個，燒乾後研成細末，每次服9克，鹽開水調服。可治療月經過多。絲瓜可以烹飪成各種美味的菜肴，同時絲瓜絡、絲瓜子和老絲瓜也是寶喔！對於女性月經不順有很大的功效。
3、益母草烏骨雞湯
烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克，將雞洗凈，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2 3次服完。月經前每天l劑，連服3 5次。適宜於瘀血阻滯所致的月經量少，月經不來，月經後延症。
4、黑木耳大棗湯
大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延，月經量少等症。
5、羊肉生薑當歸湯
當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。適宜於月經量少、後延、腹冷痛等症。
6、豬皮凍膠
豬皮，黃酒，白糖。將豬皮洗凈後切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化後溫服。功效：養血益陰，滋腎養肝。可治婦女血虛乏力，月經不調等症，對腰腿酸痛者效果更佳。
7、枸杞燉羊肉
羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。用法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊。鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，薑片煽炒，翻炒後倒入枸杞子、用文火婉約1-1.5小時，待羊肉熟爛。
以上就是小編為您介紹月經量少可以通過 食療進行調理的內容，本網兩性安全知識庫中還有很多關於成人性教育知識，感興趣的朋友可以繼續關注喲！
1、羊肉粥
鮮羊肉，大米，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛。羊肉粥具有補氣，養血，止痛的功效，適用於氣血虧虛型月經不調。
2、絲瓜粥
用絲瓜絡1個，加水1碗煎服，常喝可調理月經不順;把絲瓜子烘乾，加水1碗煎服，水開後加入少量紅糖，沖黃酒溫服。早晚各1次，對調理月經不順有效;老絲瓜1個，燒乾後研成細末，每次服9克，鹽開水調服。可治療月經過多。絲瓜可以烹飪成各種美味的菜肴，同時絲瓜絡、絲瓜子和老絲瓜也是寶喔！對於女性月經不順有很大的功效。
3、益母草烏骨雞湯
烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克，益母草30克，將雞洗凈，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2 3次服完。月經前每天l劑，連服3 5次。適宜於瘀血阻滯所致的月經量少，月經不來，月經後延症。
4、黑木耳大棗湯
大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜於經期受寒所致月經後延，月經量少等症。
5、羊肉生薑當歸湯
當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。適宜於月經量少、後延、腹冷痛等症。
6、豬皮凍膠
豬皮，黃酒，白糖。將豬皮洗凈後切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化後溫服。功效：養血益陰，滋腎養肝。可治婦女血虛乏力，月經不調等症，對腰腿酸痛者效果更佳。
7、枸杞燉羊肉
羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。用法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊。鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，薑片煽炒，翻炒後倒入枸杞子、用文火婉約1-1.5小時，待羊肉熟爛。
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