懶人香蕉快速減肥法
很多人不曉得其實香蕉對於人體的減肥也是高效果的，能夠說功效也是非常的大，在減肥的基礎上還添加了一項排毒功效，能夠非常大限度的清理你的腸道垃圾，同時也耗費掉你的脂肪。
香蕉所含的卡路里是非常的低，而且同時又富含著極其豐富的纖維素，儘管香蕉含有很多糖分，但是是沒關係，果糖對脂肪還有耗費的作用呢，同時在減肥的時候吃香蕉，或者光吃香蕉的話還能夠補充能量哦。
香蕉早餐
相比普通的早餐來說，用香蕉做早餐確實是一個更好的選擇，由於就算是一杯豆漿，熱量都有200卡以上，而一根香蕉的熱量卻只有120卡，比普通的早餐要低很多，這樣無形之中也降低了你一天的熱量攝入。
不過有很多人可能受不了空腹吃香蕉，那麼你能夠搭配一顆水煮蛋或者一小塊蘇打餅。
香蕉午餐
如果你要吃正常的午餐呢，那麼就在飯後半小時吃一根香蕉，同時搭配茶品一同，這樣減肥的功效也翻倍了，香蕉是溫性食物，所以不須要擔心會拉腹部，不過倒是能夠促進新陳代謝，讓你的午餐更快排出來，也不會讓你發胖。
香蕉晚餐
一根香蕉搭配一杯酸奶就能夠了哦，酸奶的選擇最好的原味的，沒有任意增加劑，如果覺得太澀的話，能夠將香蕉打碎加入酸奶，這樣也很美味哦，而且飽腹感非常的強烈，普通來說不會感覺到餓。
進行香蕉減肥法的同時最重要的是要保持充分的睡眠，這樣才能夠協助香蕉在你腹部里發揮出非常大的功效。
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