孕婦水腫吃什麼好
1、高蛋白的食物
孕婦必須充分攝取蛋白質來保證自身和胎兒的機體運轉，如果蛋白質攝取不足，孕婦就很容易水腫，也會嚴重影響胎兒的生長發育。
例如家禽、家畜的肉、魚類、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶製品、黃豆製品(如豆漿、豆腐、豆乾、素雞)等等。這都是富含蛋白質的食物，孕婦應該合理安排攝取，保持了身體的正常狀態，也就不會有水腫的現象了。
2、低鹽飲食
孕婦攝取高鹽的食物容易導致水腫，所以孕婦水腫後，為了緩解水腫，必須進食低鹽的食物，避免加劇水腫情況。
低鹽飲食是指每日可用食鹽不超過2克(約一牙膏蓋，含鈉0.8克)或醬油10ml/d，但不包括食物內自然存在的氯化鈉。
所以像各類腌製品，如臘魚臘肉臘腸、鹹菜、皮蛋、火腿等是孕婦絕對不能食用的。如果孕婦不是口味重的就沒有食慾，那麼可以在食物中加入濃味的蔬菜，比如洋蔥、西紅柿、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋等來料理，這樣就能減少鹽的使用量。
3、蔬菜水果
蔬菜水果是孕期絕對不能缺少的食物，因為蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，能有利的提高機體抵抗力，增強新陳代謝功能，而且能解毒利尿，有效緩解孕婦水腫。
蔬菜當以綠葉蔬菜為首，如菠菜、油菜、芹菜。水果應選性溫的水果最好，如蘋果、櫻桃、紅棗。合理的搭配葷類飲食，才能保證飲食均衡。
孕婦應該吃哪些蔬菜水果，請看懷孕初期水果蔬菜吃什麼
1、高蛋白的食物
孕婦必須充分攝取蛋白質來保證自身和胎兒的機體運轉，如果蛋白質攝取不足，孕婦就很容易水腫，也會嚴重影響胎兒的生長發育。
例如家禽、家畜的肉、魚類、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶製品、黃豆製品(如豆漿、豆腐、豆乾、素雞)等等。這都是富含蛋白質的食物，孕婦應該合理安排攝取，保持了身體的正常狀態，也就不會有水腫的現象了。
2、低鹽飲食
孕婦攝取高鹽的食物容易導致水腫，所以孕婦水腫後，為了緩解水腫，必須進食低鹽的食物，避免加劇水腫情況。
低鹽飲食是指每日可用食鹽不超過2克(約一牙膏蓋，含鈉0.8克)或醬油10ml/d，但不包括食物內自然存在的氯化鈉。
所以像各類腌製品，如臘魚臘肉臘腸、鹹菜、皮蛋、火腿等是孕婦絕對不能食用的。如果孕婦不是口味重的就沒有食慾，那麼可以在食物中加入濃味的蔬菜，比如洋蔥、西紅柿、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋等來料理，這樣就能減少鹽的使用量。
3、蔬菜水果
蔬菜水果是孕期絕對不能缺少的食物，因為蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，能有利的提高機體抵抗力，增強新陳代謝功能，而且能解毒利尿，有效緩解孕婦水腫。
蔬菜當以綠葉蔬菜為首，如菠菜、油菜、芹菜。水果應選性溫的水果最好，如蘋果、櫻桃、紅棗。合理的搭配葷類飲食，才能保證飲食均衡。
孕婦應該吃哪些蔬菜水果，請看懷孕初期水果蔬菜吃什麼
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