坐月子可以吃什麼水果
大家都說坐月子時產婦不宜吃水果，的確很多水果都是偏寒性，孕婦吃了寒性的水果，容易導致回奶。
但有一些水果不是寒性的，而且蒸著吃的話就能解決水果寒性的問題，比如香蕉、木瓜、西紅柿等蒸著吃口感軟糯香甜。
坐月子想吃水果還可以把水果混合打成汁喝，或者控制吃水果的量，即每一次吃200克，一天吃3次，總量加起來就能有600克。
所以坐月子時可以適量的吃些水果，不要大量進食就行。下面小編就拉舉例幾個坐月子可以吃的水果：
1.蘋果
功效：止瀉。
蘋果富含果膠，而果膠在不同的溫度下有不同的作用，未加熱的生果膠有著通便的作用，而煮過的果膠不僅能吸收細菌和毒素，還能起到收斂、止瀉的作用。
做法：蘋果洗凈後，帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鐘，稍稍冷卻後，即可食用。
2.梨
功效：清熱潤肺，止咳化痰。
大部分的人應該都知道，蒸梨對於治療咳嗽有痰是很有效果的。若是在蒸梨的時候，加入其它的中藥材或食物，還能增強止咳化痰的功效，比如說川貝。
做法：取大雪梨1個，切下梨蓋，去掉內核，倒入3克川貝粉和適量冰糖，再覆上梨蓋，放到碗里隔水蒸10分鐘，關火待梨溫熱時把蒸出來的湯喝下，並把梨吃掉，每日1次，有很好的止咳作用。
注意：川貝冰糖梨不適合風寒咳嗽者食用，而風寒咳嗽就是表現為咳嗽、咳痰清稀色白。
大家都說坐月子時產婦不宜吃水果，的確很多水果都是偏寒性，孕婦吃了寒性的水果，容易導致回奶。
但有一些水果不是寒性的，而且蒸著吃的話就能解決水果寒性的問題，比如香蕉、木瓜、西紅柿等蒸著吃口感軟糯香甜。
坐月子想吃水果還可以把水果混合打成汁喝，或者控制吃水果的量，即每一次吃200克，一天吃3次，總量加起來就能有600克。
所以坐月子時可以適量的吃些水果，不要大量進食就行。下面小編就拉舉例幾個坐月子可以吃的水果：
1.蘋果
功效：止瀉。
蘋果富含果膠，而果膠在不同的溫度下有不同的作用，未加熱的生果膠有著通便的作用，而煮過的果膠不僅能吸收細菌和毒素，還能起到收斂、止瀉的作用。
做法：蘋果洗凈後，帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鐘，稍稍冷卻後，即可食用。
2.梨
功效：清熱潤肺，止咳化痰。
大部分的人應該都知道，蒸梨對於治療咳嗽有痰是很有效果的。若是在蒸梨的時候，加入其它的中藥材或食物，還能增強止咳化痰的功效，比如說川貝。
做法：取大雪梨1個，切下梨蓋，去掉內核，倒入3克川貝粉和適量冰糖，再覆上梨蓋，放到碗里隔水蒸10分鐘，關火待梨溫熱時把蒸出來的湯喝下，並把梨吃掉，每日1次，有很好的止咳作用。
注意：川貝冰糖梨不適合風寒咳嗽者食用，而風寒咳嗽就是表現為咳嗽、咳痰清稀色白。
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