孕婦冬天鼻腔乾燥怎麼辦

孕婦冬天鼻腔乾燥怎麼辦
冬天很容易乾燥缺水，鼻子也是這樣，因為季節變換，鼻黏膜還不適應，所以鼻腔發乾、出血都是正常現象。不少孕婦冬天都有鼻腔出血的問題，下面小編就從生活和飲食兩個方面來出出主意。
孕婦冬天鼻腔乾燥怎麼辦之生活方面
1.多喝水
孕婦冬天鼻腔乾燥就是因為缺水嚴重，既然缺水，當然就要補水。所以孕婦多喝水，給身體補充足夠的水分，使達到刺激神經，加強身體循環調節的效果。
孕婦鼻腔乾燥嚴重時，有一個應急的方法就是：倒一杯熱開水，然後對著杯口用力的吸氣，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，每次做5分鐘左右，早晚各一次最好。
2.室內空氣保濕
冬天空氣易乾燥，若是我們呼吸到乾燥的空氣，鼻腔也會跟著乾燥起來。所以孕婦應在室內放一個加濕器或是一盆水，這樣能保證室內的濕度。如果室內是地板，可以通過濕布擦地來起到保濕作用。
雖然冬天寒風冽冽，但還是要保證早晚通風一次，這樣孕婦能呼吸到新鮮的空氣，能預防孕婦冬天鼻腔乾燥。
適合孕婦的室內標準：室溫應保持在18℃-24℃之間；室內濕度50%至60%；最好陽光充足。