孕婦血糖高怎麼辦
若是測量孕婦血糖值時發現異常，血糖值偏高，應立刻採取措施。孕婦血糖高可以從日常生活、日常飲食、藥物控制三個方面來調節。
孕婦血糖高怎麼辦之日常生活
1.監測血糖值
孕婦及孕婦家人應養成監測孕婦血糖值的習慣，孕婦血糖高可不是小事情，若是不重視，帶來的影響無論是對孕婦本身還是腹中胎兒都是非常嚴重的。
所以孕婦可以買一個測量血糖的儀器，以便能夠隨時知道血糖值的情況，那麼就能依據血糖值做出正確合理的調節，避免孕婦血糖值太高或太低。
2.運動鍛鍊
孕婦適當的運動有助於提高胰島素敏感性，能有效的控制血糖。
孕婦可以在室內做做孕婦瑜伽動作或孕婦體操，或者選擇到室外稍微活動，比如飯後室外散，早上太極拳等。舒緩不劇烈的運動鍛鍊都是可以嘗試的，孕婦應該達到運動發熱但不出汗的效果。
為了有效控制孕婦血糖高，應堅持每周至少運動3次，每次運動持續時間為30-60分鐘，當然是包括運動的準備活動和事後活動。
孕婦血糖高怎麼辦之日常飲食
1.降低血糖的食物
粗糧：黑米、蕎麥、玉米、糙米、燕麥、全麥麵包、根莖及豆類等。
食法：精白米、面等血糖指數很高，可以結合以上的粗糧來搭配食用，比如大米燕麥飯、玉米飯。
水果：草莓、菠蘿、番茄、獼猴桃、番石榴、桃、火龍果、梨、柚子、蘋果等。
食法：以上的水果血糖指數較低，而且含有較高的可溶性纖維、維生素和礦物質，適合血糖高的孕婦食用，可以選擇直接吃以上水果，或是選兩三樣做成水果沙拉，打成果汁飲用也行。
若是測量孕婦血糖值時發現異常，血糖值偏高，應立刻採取措施。孕婦血糖高可以從日常生活、日常飲食、藥物控制三個方面來調節。
孕婦血糖高怎麼辦之日常生活
1.監測血糖值
孕婦及孕婦家人應養成監測孕婦血糖值的習慣，孕婦血糖高可不是小事情，若是不重視，帶來的影響無論是對孕婦本身還是腹中胎兒都是非常嚴重的。
所以孕婦可以買一個測量血糖的儀器，以便能夠隨時知道血糖值的情況，那麼就能依據血糖值做出正確合理的調節，避免孕婦血糖值太高或太低。
2.運動鍛鍊
孕婦適當的運動有助於提高胰島素敏感性，能有效的控制血糖。
孕婦可以在室內做做孕婦瑜伽動作或孕婦體操，或者選擇到室外稍微活動，比如飯後室外散，早上太極拳等。舒緩不劇烈的運動鍛鍊都是可以嘗試的，孕婦應該達到運動發熱但不出汗的效果。
為了有效控制孕婦血糖高，應堅持每周至少運動3次，每次運動持續時間為30-60分鐘，當然是包括運動的準備活動和事後活動。
孕婦血糖高怎麼辦之日常飲食
1.降低血糖的食物
粗糧：黑米、蕎麥、玉米、糙米、燕麥、全麥麵包、根莖及豆類等。
食法：精白米、面等血糖指數很高，可以結合以上的粗糧來搭配食用，比如大米燕麥飯、玉米飯。
水果：草莓、菠蘿、番茄、獼猴桃、番石榴、桃、火龍果、梨、柚子、蘋果等。
食法：以上的水果血糖指數較低，而且含有較高的可溶性纖維、維生素和礦物質，適合血糖高的孕婦食用，可以選擇直接吃以上水果，或是選兩三樣做成水果沙拉，打成果汁飲用也行。
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