小病誤大事
隨著人們的飲食結構的改變，頑固性便秘的人群越來越多。
對中老年朋友來說，便秘的危害尤其嚴重。大便排出不暢時，過度用力屏氣的話，會增加腹壓，血壓也同時升高，可以誘發心絞痛、心肌梗死、腦出血、中風猝死等。近年來，便秘造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多的趨勢。據資料表明，嚴重便秘者約10％患結腸癌，這可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排出所致。便秘時腸內的有害物質還有可能干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等。
便秘與肺密切相關
便秘可因大腸自身的病變引起，也可因肺所致，肺和大腸都主降，只要任何一方不能正常，就會形成便秘。
那麼，影響肺和大腸下降的因素是什麼？——是氣不降。肺是主降的，叫做肺主肅降，大腸是擔任傳導功能的，正常情況下，肺要肅降，大腸才能正常下傳，大便也才能順利排出，否則，肺不降就會引起便秘。
也許有人會問，排便是大腸的事，怎麼會與肺有關？因為按中醫理論，肺和大腸是一家，肺降，大腸才能降；同樣，大腸不降也會引起喘咳、氣臭等，二者互為因果關係。所以，從整體上看，治便秘首先要治肺。
根據情況選擇潤法和下法
便秘表現的徵候很多，中老年人便秘常見的徵候是肺熱腸燥型便秘、中氣虛型便秘、陽虛型便秘和冷秘。
肺熱腸燥便秘病因源於肺燥熱，影響到大腸失於濡潤而致大便干秘，多發生在秋冬季。主要表現為乾咳痰少而黃、鼻乾咽干、氣粗口臭、舌苔偏黃。治療原則是清肺潤腸，首選潤法，比如服用麻仁丸，或者用黃芩3克、麥冬5克、桔梗5克、甘草3克泡水服，效果不佳再採用下法，可服清肺抑火片或者大黃片（0.3毫克—0.5毫克），平時多吃杏仁、梨、麻子仁、核桃仁，喝菊花菜、綠茶，多吃蔬菜少喝酒。
中氣虛便秘病源於脾胃中虛，大腸傳送無力，因而導致便秘。主要表現為氣虛乏力，肝門下墜，便後氣短虛弱，脈弱無力。治療原則是補中益氣。可服人參3—5克泡水吸或燉肉，重者可服補中益氣丸。
陽虛便秘主要指脾腎陽虛、陽氣不運而致便秘。特點是腰腹發涼、四肢冷、神憊乏力，畏寒肢冷，小便清長，夜尿頻，舌淡白，脈沉而弱。治療原則為溫腎扶陽，可用桂附理中丸。
冷秘主要為腹部長期受寒引起寒氣內積、陰氣固結而致大便艱難，主要表現為腹部發涼、肛門不溫、小便清長、舌淡白、脈沉緩。可服理中丸、燒姜煨湯，此外可用艾條灸肚臍（神闕穴）、關元（臍下三寸），重者可服半硫丸（半夏、硫黃）。
指壓神闕穴、會陰穴有助排便
除了服用藥物外，還有一種簡單易行的辦法有助於解除頑固的便秘，這就是指壓相關穴位。大便未出時，兩手重疊在神闕穴（即肚臍）周圍，按順逆時鐘各按摩15次，然後輕拍肚子15次。大便將出不出時，用右手示指壓迫會陰穴（二陰之間中點），便可助大便緩緩排出，心情要輕鬆，千萬不可焦急。此外，坐在馬桶上，靜神，深呼吸，引意念於腸，做提肛運動15次，也可以起到很好的排便效果。
其他的一些重要的穴位還有：氣海穴（臍下1.5寸），關元穴（臍下三寸），曲骨穴（小腹恥骨聯合上緣中點處），長強穴（尾骨尖下0.5寸，於尾骨端與肛門中點取穴）。
摘自：環球時報
隨著人們的飲食結構的改變，頑固性便秘的人群越來越多。
對中老年朋友來說，便秘的危害尤其嚴重。大便排出不暢時，過度用力屏氣的話，會增加腹壓，血壓也同時升高，可以誘發心絞痛、心肌梗死、腦出血、中風猝死等。近年來，便秘造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多的趨勢。據資料表明，嚴重便秘者約10％患結腸癌，這可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排出所致。便秘時腸內的有害物質還有可能干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等。
便秘與肺密切相關
便秘可因大腸自身的病變引起，也可因肺所致，肺和大腸都主降，只要任何一方不能正常，就會形成便秘。
那麼，影響肺和大腸下降的因素是什麼？——是氣不降。肺是主降的，叫做肺主肅降，大腸是擔任傳導功能的，正常情況下，肺要肅降，大腸才能正常下傳，大便也才能順利排出，否則，肺不降就會引起便秘。
也許有人會問，排便是大腸的事，怎麼會與肺有關？因為按中醫理論，肺和大腸是一家，肺降，大腸才能降；同樣，大腸不降也會引起喘咳、氣臭等，二者互為因果關係。所以，從整體上看，治便秘首先要治肺。
根據情況選擇潤法和下法
便秘表現的徵候很多，中老年人便秘常見的徵候是肺熱腸燥型便秘、中氣虛型便秘、陽虛型便秘和冷秘。
肺熱腸燥便秘病因源於肺燥熱，影響到大腸失於濡潤而致大便干秘，多發生在秋冬季。主要表現為乾咳痰少而黃、鼻乾咽干、氣粗口臭、舌苔偏黃。治療原則是清肺潤腸，首選潤法，比如服用麻仁丸，或者用黃芩3克、麥冬5克、桔梗5克、甘草3克泡水服，效果不佳再採用下法，可服清肺抑火片或者大黃片（0.3毫克—0.5毫克），平時多吃杏仁、梨、麻子仁、核桃仁，喝菊花菜、綠茶，多吃蔬菜少喝酒。
中氣虛便秘病源於脾胃中虛，大腸傳送無力，因而導致便秘。主要表現為氣虛乏力，肝門下墜，便後氣短虛弱，脈弱無力。治療原則是補中益氣。可服人參3—5克泡水吸或燉肉，重者可服補中益氣丸。
陽虛便秘主要指脾腎陽虛、陽氣不運而致便秘。特點是腰腹發涼、四肢冷、神憊乏力，畏寒肢冷，小便清長，夜尿頻，舌淡白，脈沉而弱。治療原則為溫腎扶陽，可用桂附理中丸。
冷秘主要為腹部長期受寒引起寒氣內積、陰氣固結而致大便艱難，主要表現為腹部發涼、肛門不溫、小便清長、舌淡白、脈沉緩。可服理中丸、燒姜煨湯，此外可用艾條灸肚臍（神闕穴）、關元（臍下三寸），重者可服半硫丸（半夏、硫黃）。
指壓神闕穴、會陰穴有助排便
除了服用藥物外，還有一種簡單易行的辦法有助於解除頑固的便秘，這就是指壓相關穴位。大便未出時，兩手重疊在神闕穴（即肚臍）周圍，按順逆時鐘各按摩15次，然後輕拍肚子15次。大便將出不出時，用右手示指壓迫會陰穴（二陰之間中點），便可助大便緩緩排出，心情要輕鬆，千萬不可焦急。此外，坐在馬桶上，靜神，深呼吸，引意念於腸，做提肛運動15次，也可以起到很好的排便效果。
其他的一些重要的穴位還有：氣海穴（臍下1.5寸），關元穴（臍下三寸），曲骨穴（小腹恥骨聯合上緣中點處），長強穴（尾骨尖下0.5寸，於尾骨端與肛門中點取穴）。
摘自：環球時報
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