風寒感冒是神馬
風寒感冒是因風吹受涼而引起的感冒，秋冬發生較多。其症狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治療上西藥、中藥皆可，亦可採用食療。預防措施為注意保暖，加強體育鍛鍊，提高免疫力。
風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。症狀可見：惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。臨床表現為：
1.後腦強痛
即頭後部疼痛，連帶頸部轉動不靈活。
2.怕寒怕風
通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服。
3.流清涕
清涕，白色或稍微帶點黃。如果鼻塞不流涕，喝點熱開水，開始流清涕，這也屬於風寒感冒；舌無苔或薄白苔，鼻塞聲重。噴嚏，流清涕，惡寒，不發熱或發熱不甚，無汗，周身酸痛，咳嗽痰白質稀，舌苔薄白，脈浮緊。
估算作戰實力
正因為有著身體素質的差異，國力的強弱，所以才有了千差萬別的作戰模式。
秦國在商鞅變法以前，與魏國打仗就是蠻幹、硬碰硬，少梁之戰（變法前最後一戰）打得自己國弱民窮，幾乎陷入滅國之災。齊國呢，厲害了我的孫臏，使用圍魏救趙一石三鳥之計，打擊了魏國，消耗了趙國，又壯大自身實力。
一場戰爭可直接內外扭轉格局，關係到民生的恢復或凋蔽。所以，打仗打仗，怎麼打？得先看自身力量如何，再看目前局勢如何，再來制定最優的作戰方案，這也就是中醫的辨證論治了。
因此，同樣是風寒感冒，正氣強的人和正氣相對較弱的人發病情況和處理方案決計是不同的。一般情況下，小兒稍加干預便可恢復；青少年洗個熱水澡泡個腳睡一覺，第二天也就無大礙了；可中老年，往往一感冒就遭起拖很久才能恢復元氣，而身體弱的甚至危及生命過不了感冒這一關。
如何抵禦
這個時候應當以最快速度解決邊境的外敵的騷擾襲擊，不能放任其入侵，也就是發散風寒，趕走體表的外邪，神馬清熱解毒、下火消炎的藥物就不要來添亂了，簡直就是自亂陣腳。下面來詳解三種可用於感冒初期，感冒輕症的食療方法。
多喝熱水
適宜正氣強健的人群，只消多喝熱水來補充津液，幫助氣血運行以發散風寒即可。但是需要注意的是熱水要小口喝慢慢喝，別灌得肚子咣啷咣啷響，無法運化吸收利用的水分只會給身體增加不必要的負擔。
生薑紅糖艾葉水
以紅糖溫補氣血，生薑艾葉溫散寒邪，特別適用於氣血相對不足，虛寒的人群，如平時體虛易感冒，怕冷手腳冰涼，舌苔白舌質淡。
生薑
味辛，溫。主胸滿咳逆上氣，溫中止血，出汗，逐風，濕痹，腸澼，下利。生者尤良，久服去臭氣，通神明。
---《神農本草經》
紅糖
甘溫。暖胃緩肝，散寒活血，舒筋止痛。吳人產後，用以行瘀。
---《隨息居飲食譜》
艾葉
味苦，微溫，無毒。主灸百病，可作煎，止下痢，吐血，下部？瘡，婦人漏血，利陰氣，生肌肉，辟風寒。
---《本草經集注》
煎煮方法
生薑6g，紅糖3g，艾葉三片，煎煮10～15分鐘，取湯溫服。（僅為三歲小兒劑量參考值，成人用量酌加。）
蔥白淡豆豉湯
這個淡豆豉可不是我們蒸魚用的豆豉，是一味專門的中藥，需要去藥店購買。蔥白則是大蔥的白色部分。蔥豉湯的口感較微溫微潤，沒有薑湯般的辛辣，同時還有一定的消積作用，適用於輕微感冒夾積滯，大便不通暢的人群。
蔥白
可作湯，主傷寒、寒熱，出汗，中風，面目腫。
---《神農本草經》
淡豆豉
苦，寒，無毒。主治傷寒頭痛寒熱，瘴氣惡毒，煩躁滿悶，虛勞喘吸，兩腳疼冷。又殺六畜胎子諸毒。
---《本草經集注》
豆豉同蔥白，治傷寒初起。
---《本草經解》
煎煮方法
蔥白3節（有無須皆可），淡豆豉10g，煎煮10～15分鐘，取湯溫服。（僅為三歲小兒劑量參考值，成人用量酌加。）
舉一反三，能發散風寒的法子都可以用，用黃媽媽的風寒感冒浴包洗個熱水澡啦，喝碗熱稀飯啦，泡腳、多蓋被子捂捂汗啦，都是可以的。但前提一定是需要發散風寒的單純感冒，如有化熱或者其他問題就得改變作戰策略治療方案，寒者熱之，熱者寒之。以上這些方法都只能用於感冒初期，感冒輕症，若感冒加重正氣虛弱，及時就醫永遠是最佳選擇！
休養生息
打完仗，事情還沒結束，得休養生息，儘快恢復國力！如果對著干，身體剛一有點起色就開始勞作，大魚大肉，水果蛋糕，肥甘厚味，火鍋串串，熬夜加班，不好好休息，不給自己元氣修復的時間，身體只會越來越差。當國力衰退，敵軍捲土重來，再次入侵後可就難辦咯。
戰爭從來都不是單純赤膊上陣，咬牙拚命的體力勞動。正氣強盛，加上對局勢的足夠掌控，應用適宜的戰略，便可以運籌帷幄，決勝千里之外。而正氣較弱時，也能看準時機順勢而為，解一時之困，但之後必須要注意生活調護以恢復正氣。畢竟正氣才是根本，正氣強則體壯，正氣弱則體虛。
風寒感冒是因風吹受涼而引起的感冒，秋冬發生較多。其症狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治療上西藥、中藥皆可，亦可採用食療。預防措施為注意保暖，加強體育鍛鍊，提高免疫力。
風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。症狀可見：惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。臨床表現為：
1.後腦強痛
即頭後部疼痛，連帶頸部轉動不靈活。
2.怕寒怕風
通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服。
3.流清涕
清涕，白色或稍微帶點黃。如果鼻塞不流涕，喝點熱開水，開始流清涕，這也屬於風寒感冒；舌無苔或薄白苔，鼻塞聲重。噴嚏，流清涕，惡寒，不發熱或發熱不甚，無汗，周身酸痛，咳嗽痰白質稀，舌苔薄白，脈浮緊。
估算作戰實力
正因為有著身體素質的差異，國力的強弱，所以才有了千差萬別的作戰模式。
秦國在商鞅變法以前，與魏國打仗就是蠻幹、硬碰硬，少梁之戰（變法前最後一戰）打得自己國弱民窮，幾乎陷入滅國之災。齊國呢，厲害了我的孫臏，使用圍魏救趙一石三鳥之計，打擊了魏國，消耗了趙國，又壯大自身實力。
一場戰爭可直接內外扭轉格局，關係到民生的恢復或凋蔽。所以，打仗打仗，怎麼打？得先看自身力量如何，再看目前局勢如何，再來制定最優的作戰方案，這也就是中醫的辨證論治了。
因此，同樣是風寒感冒，正氣強的人和正氣相對較弱的人發病情況和處理方案決計是不同的。一般情況下，小兒稍加干預便可恢復；青少年洗個熱水澡泡個腳睡一覺，第二天也就無大礙了；可中老年，往往一感冒就遭起拖很久才能恢復元氣，而身體弱的甚至危及生命過不了感冒這一關。
如何抵禦
這個時候應當以最快速度解決邊境的外敵的騷擾襲擊，不能放任其入侵，也就是發散風寒，趕走體表的外邪，神馬清熱解毒、下火消炎的藥物就不要來添亂了，簡直就是自亂陣腳。下面來詳解三種可用於感冒初期，感冒輕症的食療方法。
多喝熱水
適宜正氣強健的人群，只消多喝熱水來補充津液，幫助氣血運行以發散風寒即可。但是需要注意的是熱水要小口喝慢慢喝，別灌得肚子咣啷咣啷響，無法運化吸收利用的水分只會給身體增加不必要的負擔。
生薑紅糖艾葉水
以紅糖溫補氣血，生薑艾葉溫散寒邪，特別適用於氣血相對不足，虛寒的人群，如平時體虛易感冒，怕冷手腳冰涼，舌苔白舌質淡。
生薑
味辛，溫。主胸滿咳逆上氣，溫中止血，出汗，逐風，濕痹，腸澼，下利。生者尤良，久服去臭氣，通神明。
---《神農本草經》
紅糖
甘溫。暖胃緩肝，散寒活血，舒筋止痛。吳人產後，用以行瘀。
---《隨息居飲食譜》
艾葉
味苦，微溫，無毒。主灸百病，可作煎，止下痢，吐血，下部？瘡，婦人漏血，利陰氣，生肌肉，辟風寒。
---《本草經集注》
煎煮方法
生薑6g，紅糖3g，艾葉三片，煎煮10～15分鐘，取湯溫服。（僅為三歲小兒劑量參考值，成人用量酌加。）
蔥白淡豆豉湯
這個淡豆豉可不是我們蒸魚用的豆豉，是一味專門的中藥，需要去藥店購買。蔥白則是大蔥的白色部分。蔥豉湯的口感較微溫微潤，沒有薑湯般的辛辣，同時還有一定的消積作用，適用於輕微感冒夾積滯，大便不通暢的人群。
蔥白
可作湯，主傷寒、寒熱，出汗，中風，面目腫。
---《神農本草經》
淡豆豉
苦，寒，無毒。主治傷寒頭痛寒熱，瘴氣惡毒，煩躁滿悶，虛勞喘吸，兩腳疼冷。又殺六畜胎子諸毒。
---《本草經集注》
豆豉同蔥白，治傷寒初起。
---《本草經解》
煎煮方法
蔥白3節（有無須皆可），淡豆豉10g，煎煮10～15分鐘，取湯溫服。（僅為三歲小兒劑量參考值，成人用量酌加。）
舉一反三，能發散風寒的法子都可以用，用黃媽媽的風寒感冒浴包洗個熱水澡啦，喝碗熱稀飯啦，泡腳、多蓋被子捂捂汗啦，都是可以的。但前提一定是需要發散風寒的單純感冒，如有化熱或者其他問題就得改變作戰策略治療方案，寒者熱之，熱者寒之。以上這些方法都只能用於感冒初期，感冒輕症，若感冒加重正氣虛弱，及時就醫永遠是最佳選擇！
休養生息
打完仗，事情還沒結束，得休養生息，儘快恢復國力！如果對著干，身體剛一有點起色就開始勞作，大魚大肉，水果蛋糕，肥甘厚味，火鍋串串，熬夜加班，不好好休息，不給自己元氣修復的時間，身體只會越來越差。當國力衰退，敵軍捲土重來，再次入侵後可就難辦咯。
戰爭從來都不是單純赤膊上陣，咬牙拚命的體力勞動。正氣強盛，加上對局勢的足夠掌控，應用適宜的戰略，便可以運籌帷幄，決勝千里之外。而正氣較弱時，也能看準時機順勢而為，解一時之困，但之後必須要注意生活調護以恢復正氣。畢竟正氣才是根本，正氣強則體壯，正氣弱則體虛。
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