實際上近視是一種生活方式關聯性疾病，是人類為了適應現代生活方式採取的一種適者生存的進化，難以避免。為了應付近距離工作，必須要有很好的近距離閱讀能力，是眼睛適應環境的結果。愛斯基摩人就是一個典型的例子：以前他們都是遠距離用眼，根本沒有近視的。當現代文明進入北極圈以後，愛斯基摩人也出現了近視眼。
可見適應生活在現代社會，自然而然地我們的身體就會本能地做出調節。輕度近視對多數人的生活影響還不大，可一旦發展到中高度近視，引起眼軸變長，視網膜，、脈絡膜發生變性的時候，就進入了病理性近視。有可能帶來視網膜脫離，眼底出血，玻璃體液化後脫離等後果，甚至失明。所以我們要注意的是預防大於治療！避免孩子的眼睛過早近視，近視太嚴重，給身體和生活帶來麻煩。
現在視立佳視光中心就以孩子為出發點舉例，帶大家來探索一下，除了遺傳因素之外，有哪些生活方式和不良習慣，在影響著我們的眼睛！
①看近處的時候太多：在城市裡人們的視線大部分時間都在5米以內，你根本無法跟孩子解釋什麼是地平線，因為根本就看不見！正是因為城市裡視野不開闊，缺少可以提供給孩子極目遠眺的環境，不需要用遠視，所以從孩子開始，他的遠視功能就會越來越弱。
②戶外活動時間太少：現在的生活空間太狹小，人們大多數時候都在室內活動，近距離用眼的時候很多，而孩子的眼睛適應性又是很強的，它會自己調節去適應這個近距離。而且在屋裡的時候多了，看電視、玩電腦的機會也就增多了，如果再不注意距離、姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞。在戶外物體再怎麼近，也要比屋裡遠。常在戶外運動的孩子比不常出門的孩子更少患近視。
③以室內遊戲為主：以前我們玩的什麼？打陀螺，捉迷藏，滾鐵環等等大多數都是戶外的集體活動。戶外活動時眼睛會自動調節去看不同距離的東西，遠近交替地用眼使眼睛的睫狀肌得到調節，不會感到疲勞。而現在家長出於安全、方便等原因，多數情況下是讓孩子在家裡玩，即使約了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，還是以室內遊戲為主。這樣孩子都在近距離用眼，眼睛的負擔很重。
④燈光強弱不當：燈光夠不夠亮？我擔心燈光太暗了會影響孩子的視力。我們一般都這麼想。實際上孩子看書寫字的燈光不是太暗，而是太亮了！過強的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來自於孩子的左前方。所以晚上孩子看書寫字時，可選擇能調節明暗度的燈，將亮度調到柔和為準，這樣就比什麼護眼燈都來得強。
⑤圖書紙張，印刷太講究：越來越精美的印刷紙張，使童書越來越具觀賞性了。不過這些精美的圖書也有可能傷害到孩子的眼睛。銅版紙反光太強，晚上感覺尤其明顯，直晃眼睛。這種晃眼在光醫學上叫眩光，它使要看的東西更不清楚，眼睛更容易疲勞。
⑥配眼鏡太隨意：很多家長為了方便，隨便給孩子電腦驗光就配鏡。還有部分家長，甚至在網上配眼鏡。電腦驗光檢查結果並不等於最終的結果，要綜合考慮孩子的視覺情況。尤其青少年配鏡，不僅要檢查屈光度，更要考慮孩子的眼位、調節功能、集合功能等等，不能單單檢查一個度數，十幾分鐘就配出一副眼鏡。這樣的眼鏡往往是不適合的。配戴不適合的眼鏡，孩子的近視就會向更深的度數發展。
可見適應生活在現代社會，自然而然地我們的身體就會本能地做出調節。輕度近視對多數人的生活影響還不大，可一旦發展到中高度近視，引起眼軸變長，視網膜，、脈絡膜發生變性的時候，就進入了病理性近視。有可能帶來視網膜脫離，眼底出血，玻璃體液化後脫離等後果，甚至失明。所以我們要注意的是預防大於治療！避免孩子的眼睛過早近視，近視太嚴重，給身體和生活帶來麻煩。
現在視立佳視光中心就以孩子為出發點舉例，帶大家來探索一下，除了遺傳因素之外，有哪些生活方式和不良習慣，在影響著我們的眼睛！
①看近處的時候太多：在城市裡人們的視線大部分時間都在5米以內，你根本無法跟孩子解釋什麼是地平線，因為根本就看不見！正是因為城市裡視野不開闊，缺少可以提供給孩子極目遠眺的環境，不需要用遠視，所以從孩子開始，他的遠視功能就會越來越弱。
②戶外活動時間太少：現在的生活空間太狹小，人們大多數時候都在室內活動，近距離用眼的時候很多，而孩子的眼睛適應性又是很強的，它會自己調節去適應這個近距離。而且在屋裡的時候多了，看電視、玩電腦的機會也就增多了，如果再不注意距離、姿勢，很容易讓眼睛過度疲勞。在戶外物體再怎麼近，也要比屋裡遠。常在戶外運動的孩子比不常出門的孩子更少患近視。
③以室內遊戲為主：以前我們玩的什麼？打陀螺，捉迷藏，滾鐵環等等大多數都是戶外的集體活動。戶外活動時眼睛會自動調節去看不同距離的東西，遠近交替地用眼使眼睛的睫狀肌得到調節，不會感到疲勞。而現在家長出於安全、方便等原因，多數情況下是讓孩子在家裡玩，即使約了小朋友一起玩，不是去他家就是在你家，還是以室內遊戲為主。這樣孩子都在近距離用眼，眼睛的負擔很重。
④燈光強弱不當：燈光夠不夠亮？我擔心燈光太暗了會影響孩子的視力。我們一般都這麼想。實際上孩子看書寫字的燈光不是太暗，而是太亮了！過強的光線會使孩子的眼睛很容易感到疲勞。孩子需要的是柔和的光，而且要保證光線來自於孩子的左前方。所以晚上孩子看書寫字時，可選擇能調節明暗度的燈，將亮度調到柔和為準，這樣就比什麼護眼燈都來得強。
⑤圖書紙張，印刷太講究：越來越精美的印刷紙張，使童書越來越具觀賞性了。不過這些精美的圖書也有可能傷害到孩子的眼睛。銅版紙反光太強，晚上感覺尤其明顯，直晃眼睛。這種晃眼在光醫學上叫眩光，它使要看的東西更不清楚，眼睛更容易疲勞。
⑥配眼鏡太隨意：很多家長為了方便，隨便給孩子電腦驗光就配鏡。還有部分家長，甚至在網上配眼鏡。電腦驗光檢查結果並不等於最終的結果，要綜合考慮孩子的視覺情況。尤其青少年配鏡，不僅要檢查屈光度，更要考慮孩子的眼位、調節功能、集合功能等等，不能單單檢查一個度數，十幾分鐘就配出一副眼鏡。這樣的眼鏡往往是不適合的。配戴不適合的眼鏡，孩子的近視就會向更深的度數發展。
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