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寶寶補鋅吃什麼？
寶寶補鋅可以食用瘦肉、魚肉、貝殼類水產品、芝麻、蛋黃、核桃等食物，如需要藥物補充，需要在醫生指導下服用。
鋅是人體必需的微量元素中較重要的一種，對於兒童的成長發育有著必不可少的作用。但是鋅元素並不能在體內合成，只能依靠食物提供，所以如果飲食不科學，寶寶很容易會缺鋅。通常情況下，寶寶在6個月以前若為母乳喂養，不必額外補鋅，母乳中的鋅能滿足寶寶生長發育的需求。人工喂養的寶寶需要攝入含鋅的奶粉。6個月以後的寶寶添加輔食後，應注意膳食均衡，動物性食物含鋅豐富且易於吸收，堅果類（核桃、花生、板栗）含鋅豐富，家長可以製作成寶寶能接受的食物性狀喂養。
如明確為鋅缺乏，可遵醫囑口服鋅劑，年幼兒應該按體重計算，每日0.5～1.5mg/kg元素鋅，約為2.5～3.5mg硫酸鋅（含元素鋅1/5）或3.5～10.5mg葡萄糖酸鋅（含元素鋅1/7）。鋅攝入過量可導致鋅中毒，口服鋅劑一定要遵醫囑，不可自行更改劑量和服用時間。
本內容由廣州市婦女兒童醫療中心 兒童保健科 副主任醫師 董海鵬審核
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