很多家長總是反映這樣一個問題：
在學校小孩視力控制還算穩定，可只要經歷一個假期（尤其寒暑假），開學不久後，孩子就會常說眼睛不舒服，經過專業眼部檢查後發現孩子近視度數怎麼一下子猛漲100度到200度，媽媽們憂心不已！
其實突如其來的用眼需求和課業負擔已經會給孩子眼睛造成不少的壓力了，但除此之外，數碼時代的當代兒童總是平板、手機、電腦不離手。孩子的眼睛尚未發育成熟，極易受到藍光的刺激，而導致視網膜受損，這時若再過度用眼，視力自然會突然下降。
有害藍光會產生什麼危害？
藍光並不是指藍色的光，而是波長為400-500納米的高能量光。人眼的水晶體會吸收部分藍光，會漸漸導致眼球表面混濁形成白內障，而大部分的藍光更會穿透水晶體，直接達黃斑部，可能形成黃斑部病變。尤其是孩子水晶體較清澈，更容易被藍光侵害，從而導致黃斑部病變。眼睛接受過度藍光刺激，還可能將造成視網膜的永久損傷。
藍光的最大危害性，發生在孩童的成長時期，嬰兒出生時的晶狀體相對比較清澈，在0～2歲這個年齡段，大約70%～80%的藍光可以穿透晶狀體到達視網膜；在2～10歲這個年齡段，大約60%～70%的藍光會照射到視網膜。
10歲以前是孩童眼睛發育的關鍵時期，孩童眼睛尚未完全發育成熟，極易受到藍光的刺激，導致視網膜受損！這時過渡用眼會導致視力急劇下降，甚至更嚴重的眼科疾病！
數碼時代，不只眼球發展階段的兒童飽受有害藍光侵擾。每天與數碼設備打交道的上班族更時時遭受害藍光危害，眼睛不容易聚焦更容易眼睛疲勞。
該禁的有害藍光在哪裡？
在我們的生活中，藍光無處不在：天然陽光、手機閃光燈、浴霸等都含有藍光，數碼時代各類平板顯示器、TFT薄膜螢幕、LED、螢光燈、液晶顯示器等產生的各類人造光源已讓我們無時無刻不身處藍光包圍之中。
如何抵禦藍光危害？
有些藍，我們可以要，譬如帝都大閱兵的反法西斯天空藍、還有香港的搞笑假金姐王祖藍！
但有些藍，我們自己不能要，還要阻止孩子要，譬如手機、計算機、手機、電子書所釋放的有害藍光。但是現代生活實在避免不了藍光，腫么辦？
方法一：遠離藍光！
這個方法最有效，誰都知道，但誰都做不到。減少接觸藍光的機會，減少使用計算機、智慧型手機、平板顯示器、液晶電視等會釋放有害藍光的藍屏，多親近大自然。
方法二：配戴防藍光眼鏡！
預防勝於治療！無法減少接觸藍光，那就做好保護措施，接觸藍光時配戴防藍光眼鏡。
在學校小孩視力控制還算穩定，可只要經歷一個假期（尤其寒暑假），開學不久後，孩子就會常說眼睛不舒服，經過專業眼部檢查後發現孩子近視度數怎麼一下子猛漲100度到200度，媽媽們憂心不已！
其實突如其來的用眼需求和課業負擔已經會給孩子眼睛造成不少的壓力了，但除此之外，數碼時代的當代兒童總是平板、手機、電腦不離手。孩子的眼睛尚未發育成熟，極易受到藍光的刺激，而導致視網膜受損，這時若再過度用眼，視力自然會突然下降。
有害藍光會產生什麼危害？
藍光並不是指藍色的光，而是波長為400-500納米的高能量光。人眼的水晶體會吸收部分藍光，會漸漸導致眼球表面混濁形成白內障，而大部分的藍光更會穿透水晶體，直接達黃斑部，可能形成黃斑部病變。尤其是孩子水晶體較清澈，更容易被藍光侵害，從而導致黃斑部病變。眼睛接受過度藍光刺激，還可能將造成視網膜的永久損傷。
藍光的最大危害性，發生在孩童的成長時期，嬰兒出生時的晶狀體相對比較清澈，在0～2歲這個年齡段，大約70%～80%的藍光可以穿透晶狀體到達視網膜；在2～10歲這個年齡段，大約60%～70%的藍光會照射到視網膜。
10歲以前是孩童眼睛發育的關鍵時期，孩童眼睛尚未完全發育成熟，極易受到藍光的刺激，導致視網膜受損！這時過渡用眼會導致視力急劇下降，甚至更嚴重的眼科疾病！
數碼時代，不只眼球發展階段的兒童飽受有害藍光侵擾。每天與數碼設備打交道的上班族更時時遭受害藍光危害，眼睛不容易聚焦更容易眼睛疲勞。
該禁的有害藍光在哪裡？
在我們的生活中，藍光無處不在：天然陽光、手機閃光燈、浴霸等都含有藍光，數碼時代各類平板顯示器、TFT薄膜螢幕、LED、螢光燈、液晶顯示器等產生的各類人造光源已讓我們無時無刻不身處藍光包圍之中。
如何抵禦藍光危害？
有些藍，我們可以要，譬如帝都大閱兵的反法西斯天空藍、還有香港的搞笑假金姐王祖藍！
但有些藍，我們自己不能要，還要阻止孩子要，譬如手機、計算機、手機、電子書所釋放的有害藍光。但是現代生活實在避免不了藍光，腫么辦？
方法一：遠離藍光！
這個方法最有效，誰都知道，但誰都做不到。減少接觸藍光的機會，減少使用計算機、智慧型手機、平板顯示器、液晶電視等會釋放有害藍光的藍屏，多親近大自然。
方法二：配戴防藍光眼鏡！
預防勝於治療！無法減少接觸藍光，那就做好保護措施，接觸藍光時配戴防藍光眼鏡。
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