老人日常應該如何正確護牙

隨著人們生活水平的不斷提高,我們在關注身體健康的同時,對牙齒的關注度也在逐漸提升,牙齒好才能夠吃嘛嘛香,到了一定年紀的老人牙齒會出現各種各樣的問題,牙齦退縮,牙齒脫落的現象是非常見到的,下面來了解一下老人日常應該如何正確護牙吧？
1、搞好口腔衛生。口腔不清潔會引起許多牙病。為預防牙病發生,要養成每天早晚刷牙,飯後漱口的良好習慣。正確刷牙的方法是豎刷,要把牙齒的里側和外側都刷到,對牙的咀嚼而要來回刷。刷牙不僅可以清除口腔內的食物殘渣和污物,而且還有按摩牙齦,促進牙周血液循環的作用。
2、堅持鍛鍊牙齒。鍛鍊牙齒的方法很多,如叩齒、牙齦按摩等,都比較實用。叩具即上下相對輕輕撞擊,在早上起床前和晚上各叩擊100-200次。老年人的多數已經鬆動,叩擊時切忌用力過猛。
3、保持良好的。老年人應該常多吃些粗糧和富含纖維的食物,因為在咀嚼這些食物的時候,對牙齒有較多的摩擦,有利於牙齒清潔。
4、及時修補牙齒。出現牙齒缺損時,應及時修補。若有缺牙,應遲早配假牙,因缺牙後兩邊的牙齒失去了支撐力,就會慢慢向缺口傾斜,使牙間隙增寬而易嵌入食物殘渣,窩藏細菌,損害牙齒及牙齦。
5、要正確掌握刷牙的方法要經常調整使用能夠適應自己牙齒的牙膏。消炎藥物牙膏它是在普通牙膏的基礎上加入某些抗菌素藥物,如洗必泰,這些藥物可以消炎抗菌,抑制牙齦結石菌斑的形成,從而起到改善口腔環境,預防和治療牙齦出血,牙周疾病的作用。但是不能長期使用,否則造成口腔內正常菌群失調,它適合於患牙周病如,牙周炎等等。含氟牙膏牙膏中含有適量的氟化物,可加強對酸浸透的,但是它對牙釉質有輕微的損傷。只適合兒童患有齲牙的人或從事酸類作業的人;
6、牙刷也是要選擇適合自己口形的質毛較軟的牙刷太硬的牙刷易使牙齦出血,但是太軟太硬都能刺激牙齦,所以在使用時要選擇適合自己牙齒的牙刷。若使用前是冬季牙刷又較硬,可以將牙刷放在溫水中浸泡一下,使牙刷較軟後再使用。
7、刷牙的水溫水溫過涼過熱能刺激牙齒神經和血管,水溫過熱能使牙齒血管擴張,水溫過涼又刺激牙齒神經,因中老年人牙齒的鈾質磨損脫落。所以要調節用水溫很重要。
8、刷牙的方法正確的刷牙方法應該是刷上牙時,方向向下,刷下牙時方向向上,用的力量不要太大,時間以2～3分鐘為好。最好是每天3次,沒有時間時也要保持每天2次。刷牙即可去除牙間隙和牙齒表面的菌斑,軟垢和食物殘渣。防治牙齒結石的堆積,除掉牙表面上的色素又可按摸牙齒,有利於牙齒與牙周組織的健康。因此,要科學刷牙,合理用氟。少吃含糖多食物,飯後漱口,每半年到專科做口腔檢查。
9、牙齦自行按摩每天早晚洗臉刷牙以後,可以自行將食指放在牙齦處按壓牙齦下牙可以從下向上方按壓,上牙可以從上方向向下按壓,每次三分鐘至五分鐘。從表面加壓,從而使牙齦的加速,改善和治療,加強牙齦的附著力。牙齒不易鬆動。
10、洗牙自行用舌尖舔動牙齒間隙和牙齒周圍,因而口腔內產生更多的唾液,唾液中有一種酶,這種酶可以殺滅口腔內的細菌,也可以加強消化功能。也可以經常用淡鹽水漱口。
本站小編為大家整理的關於老人日常應該如何正確護牙的常識都了解了吧，另外本網還有很多關於老人安全方面的知識，感興趣的可以繼續關注，可以讓老人更健康長壽。