ally|作者
樸素的樹、如歡|編輯
freestocks.org|圖源
今天，壹心理想跟你聊聊「父母出軌」。
一起離婚案上了熱搜。
舉證男人的是他女兒。
「我要證明，我父親與吳某某非法同居」
原來，幾年前，小小爸爸出軌了，小三，是小小的家教老師吳女士。
之後，爸爸離婚，跟小三結婚。
可兩個月後，他又跟吳女士離婚，和小小媽媽復婚了。
更狗血的還在後頭。
離婚時，吳女士已經懷孕。
生下兒子後，她帶著兒子住進了小小家。
這一住就是6年。
小小和媽媽曾把他們的東西扔出去，沒用。
爸爸和親戚們還一直給小小洗腦，甚至說「一家五口」是對的。
法庭上，小小說：「我不想要一個爸爸兩個媽媽。」
真心疼這個姑娘。
很多人覺得，一個人出軌，配偶受傷最重。
但其實我們忽略了，目睹這一切的孩子，受到的打擊也是一樣的。
父母以為孩子小，但事實上，父母出軌，孩子一定能感知到。
甚至會把父母出軌當作一個污點，深埋在自己心中。
這個污點，悄然影響著這個孩子的一生。
懷孕後，我每天都擔心老公出軌
樸素的樹、如歡|編輯
freestocks.org|圖源
今天，壹心理想跟你聊聊「父母出軌」。
一起離婚案上了熱搜。
舉證男人的是他女兒。
「我要證明，我父親與吳某某非法同居」
原來，幾年前，小小爸爸出軌了，小三，是小小的家教老師吳女士。
之後，爸爸離婚，跟小三結婚。
可兩個月後，他又跟吳女士離婚，和小小媽媽復婚了。
更狗血的還在後頭。
離婚時，吳女士已經懷孕。
生下兒子後，她帶著兒子住進了小小家。
這一住就是6年。
小小和媽媽曾把他們的東西扔出去，沒用。
爸爸和親戚們還一直給小小洗腦，甚至說「一家五口」是對的。
法庭上，小小說：「我不想要一個爸爸兩個媽媽。」
真心疼這個姑娘。
很多人覺得，一個人出軌，配偶受傷最重。
但其實我們忽略了，目睹這一切的孩子，受到的打擊也是一樣的。
父母以為孩子小，但事實上，父母出軌，孩子一定能感知到。
甚至會把父母出軌當作一個污點，深埋在自己心中。
這個污點，悄然影響著這個孩子的一生。
懷孕後，我每天都擔心老公出軌
來訪邦妮來諮詢，她問我：「到底什麼樣的男人，才不會出軌？」
邦妮每次戀愛，都會跟對方事先聲明：如果你不愛我了，直接跟我說，我走，千萬別出軌。
可她還是被出軌了好幾次。
後來她降低標準，嫁了個老實憨厚的老公。
但懷孕後，她聽人說，孕期是男人出軌高發期，不安全感又被激發了。
她總擔心老公出軌，整天焦慮不安，特別痛苦。
為此，她不惜去算命，去找心理諮詢師。
諮詢中，我帶邦妮探索這份不安全感的來源。
她腦海中浮現出了小時候爸爸出軌，媽媽傷心欲絕的場面。
她說，一想到這些就心驚膽顫，我一定不要活成我媽那樣，一定要找一個不會出軌的男人。
一個人小時候，是很容易同情弱者的。
父母一方出軌，爭吵拉鋸時，孩子也會加入。
他們更容易同情被出軌的這方，譴責出軌方。
這就讓孩子對被出軌方形成了認同，長大後，他們很容易重複相同的命運。
一方面，不敢讓自己幸福，哪怕找了個靠譜的伴侶，也覺得「不自在」。
另一方面，他們不相信自己會幸福。恐婚，覺得自己的搞不定婚姻，害怕親密關係。
因為，父親或母親背叛配偶時，也意味著拋棄了家庭，包括孩子。
帶著拋棄感長大的人，會對自己不自信，對關係沒有安全感，對異性失去信任。
認同出軌者，一顆心永遠在騷動
之前，在知乎上看到一個問題：你跟爸爸最像的地方是什麼？
網友小茫的回答是，我倆都喜歡出軌。
小茫說，小時候，我爸出軌了，結婚後，我也出軌了，而且，不止一次。
妻子發現後，倆人一起做伴侶治療，小茫才發現，原來自己早就在不知不覺間，認同了爸爸。
小時候，小茫目睹爸爸出軌，心疼媽媽的他曾去找爸爸理論，跟蹤爸爸，以死威脅，甚至去抓小三。
直到有一天，他跟媽媽起了衝突，才發現，原來媽媽這麼不講理，這麼可恨。
之前，他只覺得媽媽很辛苦、委屈、可憐，現在才發現，媽媽嘮叨、強勢、情緒化……
相較之下，爸爸光鮮亮麗，事業成功，受人尊敬。
從那時候起，他心裡就有一股對媽媽的憤怒：怪不得我爸不要你。
長大後，他也重複著爸爸的路子，找了一個強勢的妻子，之後又不斷出軌。
有網友說，怎麼不學好呢？真是龍生龍，鳳生鳳，出軌也遺傳！
這句話並沒有錯，《外遇，可寬恕的罪》中提到，很多人出軌，其實是一種遺傳，家族的影響比較大。
父母出軌，孩子其實很難分辨對錯，他們只會無形中去認同自己喜歡的一方。
當被出軌的媽媽嚴厲、暴躁，而出軌的爸爸有風度且過得幸福，孩子很容易認同爸爸。
這不僅僅在同性別的親子關係中容易出現，很多女兒目睹爸爸出軌，或者兒子目睹媽媽出軌，也是一樣。
長大後，有樣學樣。
當了「職業小三」才明白，原來都是父母的鍋
之前，聽過一個朋友的故事：
她叫文慧，34歲，戀愛過無數次，但幾乎每一次，都是以小三身份出現的。
文慧說，我的愛好是整容。
直到最近一次整容失敗，才停下來。
而她的童年，也是非常慘烈：
小時候，媽媽想阻止爸爸找小三，讓她跟著爸爸出門，爸爸不答應，媽媽就大鬧。
爸爸無奈，竟然帶著她見了小三。
小三長得又白又美，廚藝好，又有親和力，對她很溫柔。
她高高興興回了家，跟媽媽說：那個阿姨好漂亮啊，對我特別好，還給我做了……
話沒說完，臉上就挨了一巴掌。
爸爸媽媽大吵一架，媽媽說：你就是覺得我老了丑了是吧？我10年青春都給了你，現在我變成黃臉婆了，你不想要我了，沒門兒！我就耗死你們！
後來，媽媽更是每天罵罵咧咧，家裡每天亂糟糟。
文慧說：「如果我是我爸，大概也會選溫柔好看的小三，可惜，我長相隨我媽。」
所以，文慧一直努力減肥，保持身材，她並沒有因為爸爸出軌就痛恨他，相反，她會討好他，找他要錢整容。
潛意識裡，她覺得媽媽是失敗者，只有變漂亮才能獲得幸福。
毫無疑問，因為父母缺位，因為渴望被愛被關注，文慧認同了第三者，還是那種我不要錢不要名分，只要愛的第三者。
可惜，在畸形的關係中，文慧永遠得不到自己想要的愛。
如何擺脫父母出軌帶來的糟糕影響？
父母出軌，對孩子的影響遠不止這些。
有些男人出軌後，女人會把情緒傾訴給孩子。
可這些情緒太重了，孩子根本承接不了。
他們想照顧媽媽，甚至想報復渣男渣女，挽回這個家庭。
可他們什麼都做不了，這又會讓他們覺得無力和自責。
還有些父母出軌後，孩子會因為厭惡異性父母，長大後無法和異性親密，每一段關係都不能長久。
父母出軌，看上去「不關孩子的事」，但沒有一個孩子能避免影響。
怎麼擺脫父母出軌帶來的痛苦呢？
a. 把父母的責任還給父母，讓他們自己承擔自己的「錯」
要知道，父母出軌，不是你的錯。
學著把父母的責任還給他們，你可以試著在心裡對他們說：「爸媽，這是你們的問題，這是你們的人生，我不該承擔這些，現在我把你們的責任還給你們。」
b. 理解父母的局限性，允許他們做一個人
孩子都希望父母是完美的、厲害的、令人尊敬的。
而出軌，往往會打碎這份理想化，讓孩子崩潰。
可是，要知道，理想化本身就是一個幻想，父母有他們的局限性，他們是一個人，一個有喜怒哀樂、有慾望的人，他們永遠都不是完美的。
請試著從心裡把父母從神壇拉下來，允許他們做一個人吧。
c. 進入好的關係，這會有治癒效果
好的關係，是有療愈作用的。
不管多大，人永遠都可以學習。
如果你不滿意從父母那裡學習到的關係模板，那麼，找一個穩定的，安全感高的伴侶，他們會教你，影響你，如何經營一段好關係。
當然，更簡單有效的方式是心理諮詢，通過建立一段穩定的客體關係，用好的體驗去取代以往壞的體驗，可以重建對親密關係的認知。
還有，去體驗生活，多去積累好的感受和體驗。
去看看那些幸福的家庭，他們是怎麼相處的。
你才會發現，你的家庭，並不是全部。
這個世界上，不止你父母那一種婚姻。
親密關係還有更多的形式，等著你去探索。
世界和我愛著你。
- The End -
之前，在知乎上看到一個問題：你跟爸爸最像的地方是什麼？
網友小茫的回答是，我倆都喜歡出軌。
小茫說，小時候，我爸出軌了，結婚後，我也出軌了，而且，不止一次。
妻子發現後，倆人一起做伴侶治療，小茫才發現，原來自己早就在不知不覺間，認同了爸爸。
小時候，小茫目睹爸爸出軌，心疼媽媽的他曾去找爸爸理論，跟蹤爸爸，以死威脅，甚至去抓小三。
直到有一天，他跟媽媽起了衝突，才發現，原來媽媽這麼不講理，這麼可恨。
之前，他只覺得媽媽很辛苦、委屈、可憐，現在才發現，媽媽嘮叨、強勢、情緒化……
相較之下，爸爸光鮮亮麗，事業成功，受人尊敬。
從那時候起，他心裡就有一股對媽媽的憤怒：怪不得我爸不要你。
長大後，他也重複著爸爸的路子，找了一個強勢的妻子，之後又不斷出軌。
有網友說，怎麼不學好呢？真是龍生龍，鳳生鳳，出軌也遺傳！
這句話並沒有錯，《外遇，可寬恕的罪》中提到，很多人出軌，其實是一種遺傳，家族的影響比較大。
父母出軌，孩子其實很難分辨對錯，他們只會無形中去認同自己喜歡的一方。
當被出軌的媽媽嚴厲、暴躁，而出軌的爸爸有風度且過得幸福，孩子很容易認同爸爸。
這不僅僅在同性別的親子關係中容易出現，很多女兒目睹爸爸出軌，或者兒子目睹媽媽出軌，也是一樣。
長大後，有樣學樣。
當了「職業小三」才明白，原來都是父母的鍋
之前，聽過一個朋友的故事：
她叫文慧，34歲，戀愛過無數次，但幾乎每一次，都是以小三身份出現的。
文慧說，我的愛好是整容。
直到最近一次整容失敗，才停下來。
而她的童年，也是非常慘烈：
小時候，媽媽想阻止爸爸找小三，讓她跟著爸爸出門，爸爸不答應，媽媽就大鬧。
爸爸無奈，竟然帶著她見了小三。
小三長得又白又美，廚藝好，又有親和力，對她很溫柔。
她高高興興回了家，跟媽媽說：那個阿姨好漂亮啊，對我特別好，還給我做了……
話沒說完，臉上就挨了一巴掌。
爸爸媽媽大吵一架，媽媽說：你就是覺得我老了丑了是吧？我10年青春都給了你，現在我變成黃臉婆了，你不想要我了，沒門兒！我就耗死你們！
後來，媽媽更是每天罵罵咧咧，家裡每天亂糟糟。
文慧說：「如果我是我爸，大概也會選溫柔好看的小三，可惜，我長相隨我媽。」
所以，文慧一直努力減肥，保持身材，她並沒有因為爸爸出軌就痛恨他，相反，她會討好他，找他要錢整容。
潛意識裡，她覺得媽媽是失敗者，只有變漂亮才能獲得幸福。
毫無疑問，因為父母缺位，因為渴望被愛被關注，文慧認同了第三者，還是那種我不要錢不要名分，只要愛的第三者。
可惜，在畸形的關係中，文慧永遠得不到自己想要的愛。
如何擺脫父母出軌帶來的糟糕影響？
父母出軌，對孩子的影響遠不止這些。
有些男人出軌後，女人會把情緒傾訴給孩子。
可這些情緒太重了，孩子根本承接不了。
他們想照顧媽媽，甚至想報復渣男渣女，挽回這個家庭。
可他們什麼都做不了，這又會讓他們覺得無力和自責。
還有些父母出軌後，孩子會因為厭惡異性父母，長大後無法和異性親密，每一段關係都不能長久。
父母出軌，看上去「不關孩子的事」，但沒有一個孩子能避免影響。
怎麼擺脫父母出軌帶來的痛苦呢？
a. 把父母的責任還給父母，讓他們自己承擔自己的「錯」
要知道，父母出軌，不是你的錯。
學著把父母的責任還給他們，你可以試著在心裡對他們說：「爸媽，這是你們的問題，這是你們的人生，我不該承擔這些，現在我把你們的責任還給你們。」
b. 理解父母的局限性，允許他們做一個人
孩子都希望父母是完美的、厲害的、令人尊敬的。
而出軌，往往會打碎這份理想化，讓孩子崩潰。
可是，要知道，理想化本身就是一個幻想，父母有他們的局限性，他們是一個人，一個有喜怒哀樂、有慾望的人，他們永遠都不是完美的。
請試著從心裡把父母從神壇拉下來，允許他們做一個人吧。
c. 進入好的關係，這會有治癒效果
好的關係，是有療愈作用的。
不管多大，人永遠都可以學習。
如果你不滿意從父母那裡學習到的關係模板，那麼，找一個穩定的，安全感高的伴侶，他們會教你，影響你，如何經營一段好關係。
當然，更簡單有效的方式是心理諮詢，通過建立一段穩定的客體關係，用好的體驗去取代以往壞的體驗，可以重建對親密關係的認知。
還有，去體驗生活，多去積累好的感受和體驗。
去看看那些幸福的家庭，他們是怎麼相處的。
你才會發現，你的家庭，並不是全部。
這個世界上，不止你父母那一種婚姻。
親密關係還有更多的形式，等著你去探索。
世界和我愛著你。
- The End -
父母出軌，對孩子的影響遠不止這些。
有些男人出軌後，女人會把情緒傾訴給孩子。
可這些情緒太重了，孩子根本承接不了。
他們想照顧媽媽，甚至想報復渣男渣女，挽回這個家庭。
可他們什麼都做不了，這又會讓他們覺得無力和自責。
還有些父母出軌後，孩子會因為厭惡異性父母，長大後無法和異性親密，每一段關係都不能長久。
父母出軌，看上去「不關孩子的事」，但沒有一個孩子能避免影響。
怎麼擺脫父母出軌帶來的痛苦呢？
a. 把父母的責任還給父母，讓他們自己承擔自己的「錯」
要知道，父母出軌，不是你的錯。
學著把父母的責任還給他們，你可以試著在心裡對他們說：「爸媽，這是你們的問題，這是你們的人生，我不該承擔這些，現在我把你們的責任還給你們。」
b. 理解父母的局限性，允許他們做一個人
孩子都希望父母是完美的、厲害的、令人尊敬的。
而出軌，往往會打碎這份理想化，讓孩子崩潰。
可是，要知道，理想化本身就是一個幻想，父母有他們的局限性，他們是一個人，一個有喜怒哀樂、有慾望的人，他們永遠都不是完美的。
請試著從心裡把父母從神壇拉下來，允許他們做一個人吧。
c. 進入好的關係，這會有治癒效果
好的關係，是有療愈作用的。
不管多大，人永遠都可以學習。
如果你不滿意從父母那裡學習到的關係模板，那麼，找一個穩定的，安全感高的伴侶，他們會教你，影響你，如何經營一段好關係。
當然，更簡單有效的方式是心理諮詢，通過建立一段穩定的客體關係，用好的體驗去取代以往壞的體驗，可以重建對親密關係的認知。
還有，去體驗生活，多去積累好的感受和體驗。
去看看那些幸福的家庭，他們是怎麼相處的。
你才會發現，你的家庭，並不是全部。
這個世界上，不止你父母那一種婚姻。
親密關係還有更多的形式，等著你去探索。
世界和我愛著你。
- The End -
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