預防鼻咽癌的五大方法？

預防鼻咽癌的五大方法？
鼻咽癌是耳鼻喉科的常見病，也是一種惡性腫瘤，而且多見於中老年人，鼻咽癌和遺傳是有一定的關係的。除了遺傳外我們該如何預防鼻咽癌呢？鼻咽癌預防要注意飲食的調理，養成良好的生活習慣，適當的鍛鍊身體，增強自身抵抗力，避免鼻咽癌的侵襲。


1、鼻咽癌預防的方法一：避免疾病侵襲
注意氣候變化，預防感冒，注意保持鼻及咽喉衛生，每日數次漱口，必要時進行鼻咽腔沖洗，避免病毒感染。


2、鼻咽癌預防的方法二：遠離有毒氣體
儘量避免有害煙霧吸人，如煤油燈氣，殺蟲氣霧劑等，並積極戒煙、戒酒。


3、鼻咽癌預防的方法三：及時治療鼻部疾病
有鼻咽疾病應及早就醫診治，如發現鼻涕帶血或吸鼻後口中吐出帶血鼻涕，以及不明原因的頸部淋巴結腫大、中耳積液等應及時作詳細的鼻咽部的檢查，對鼻咽癌的預防非常重要。


4、鼻咽癌預防的方法四：增強抵抗力
要注意生活調理，避免體力上的過勞：如重體力勞動，熬夜，過度的體育鍛鍊等，均可使機體的內環境失衡，抵抗力下降，促使鼻咽癌產生並擴散。


5、鼻咽癌預防的方法五：合理飲食
合理搭配飲食可以減小罹患癌症的幾率。在日常飲食中要多攝入穀物，選擇瘦肉，多吃水果和蔬菜。食物要多選吃含抗氧化劑的食物，增加纖維攝取量,減低脂肪進食量,保持理想的體重。