九大法則預防聲帶息肉 什麼是聲帶息肉

九大法則預防聲帶息肉
1、不要用嗓過度。用嗓過度是指濫用超過本人能力範圍的嗓音（用聲）。每人的發聲能力有音高（聲音頻率範圍）、音強（聲帶張力）、音時（發音用聲的時間）三個方面，超過此範圍將發生聲帶病變。
2、演員唱歌，老師授課前不宜飲食過飽，最好二小時前不要進食。
3、變聲期、月經期、妊娠期，聲帶均有生理性改變，此期聲帶組織嬌嫩，創傷後不易恢復，此期要注意聲音休息。
4、生活習慣不良，如煙、酒、辣椒嗜好以及唱後冷飲，對喉部器官不利。因此要儘量改變此類習慣。
5、要改掉清嗓的習慣。很多人可能經常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。
6、聲嘶常在喉肌疲勞情況下發生，喉肌疲勞一般較難恢復！，職業用聲者在練聲要注意肌需得到有規律的休息。
7、感冒時要注意聲音休息，尤其是感冒出現聲嘶後，或者已經診斷為喉炎。
8、高音歌唱由於聲帶關閉太緊，兩側聲帶相互摩擦，故發生歌唱職業病的較多！提示您：若真需用聲時就要儘可能地採用低音發出，防止聲帶摩擦。
9、教育小孩不要大聲喊叫，尤其是好動的男性小孩，容易患者聲帶息肉。
什麼是聲帶息肉
聲帶息肉是指一側或二側聲帶前中1/3處長了一個芝麻大、米粒大小甚至更大的息肉腫物。聲帶小結是指二側聲帶前中1/3處結節狀小突起。當聲帶長息肉或小結後，兩側聲帶關閉不全，造成聲音嘶啞。聲帶息肉是發生於聲帶固有層淺層的良性增生性病變，也是一種特殊類型的慢性喉炎。最主要的臨床症狀為聲嘶。通過喉鏡檢查可以做出臨床診斷。治療方式主要為手術切除治療。若經治療好轉後，患者仍暴露於用聲過度、用聲不當、吸煙等危險因素中，則聲帶息肉可再次出現。