男孩子發育的時候應該吃什麼東西可以補身體？
可以吃核桃，雞蛋可益智健腦，果蔬類，魚類，堅果類可補鈣。 核桃是最佳的補腦食品，核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品，每日2～3個核桃為宜，可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。雞蛋的蛋白質是優質蛋白質對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。 果蔬類例如莧菜、小油菜。莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助於鈣吸收的礦物質元素和維生素K。堅果類例如榛仁。榛仁在各種堅果中含鈣量最高，每100克炒榛子的鈣含量高達815毫克，能夠滿足男孩子一天的鈣需求量。 擴展資料： 青少年的飲食建議： 1、粗糧、細糧要搭配。粗細糧合理搭配混合食用可提高食物的風味，有助於各種營養成分的互補，還能提高食品的營養價值和利用程度。 2、保證足量的魚、禽、蛋、奶和新鮮蔬菜水果的攝入。優質蛋白質應達到50%以上，魚、禽、肉、蛋每日供給量200-250g ，奶不低於300ml。每日蔬菜和水果的總供給量約為500g，其中綠色蔬菜類不低於300g。 3、補充營養素不能盲目。維生素分為水溶性和脂溶性兩類。一些同學認為，這些維生素越多越好，其實不然。脂溶性維生素攝入過量會中毒，而且會壓迫神經系統和組織，對生長不利。 4、三餐分配要合理，少吃零食。 參考資料來源：人民網—青少年吃什麼補鈣？可常吃6種食物 參考資料來源：人民網—青少年飲食均衡 各種營養元素不能少
男人吃什麼最補？
多吃幾碗白米飯，比什麽都強
現在的人過分的強調什麼營養均衡，也沒見長的有多壯實。
這個不想吃，那個不想吃的，身子怎麼會強壯？不說強壯了，健康的標準都達不到
別問我怎麼知道的，周遭認識的同事朋友都是這種情況。
在90年代以前，人們條件都比較差，能吃飽飯已經不錯了，反而那時候的人個個都身體比較好，身心健康。
小男孩正在發育應該補些什麼？
這位母親你好，青春期的孩子不要刻意吃一些補品，注意飲食，多吃疏菜，可以用排骨熬湯喝，讓他多曬太陽，出去運動，可以吃些牛肉牛奶，青春期心理因素也很重要，多溝通了解，如果挑食嚴重需上醫院資訊。希望我的回答對你有幫助
男人吃什麼最補？
百合：有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。
山藥：其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。
白扁豆：用白扁豆煮粥或煎湯服，可消余暑、化暑濕、健脾胃、增食慾。
藕：生藕能清熱生津止渴，熟藕能健脾開胃益血。故有「暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老」的說法。
黃鱔：入秋食鱔，不但補益力強，對人體血糖還有一定的調節作用，燒鱔段、清燉、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。
栗子：有健脾養胃、補腎強骨的作用。
胡桃：能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。
花生：深秋後花生成熟，用鮮花生仁或研末沖湯服或水煮煎服，不宜炒吃。
紅棗：秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
男人體虛吃什麼補？
您好，腎陽虛應該吃性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾胃作用的食物，適合黑色素含量高和溫補性中藥，如黑米、黑豆、黑芝麻、肉蓯蓉、蟲草等。
腎陽虛便秘者適合吃既溫補又通便的食物，如核桃仁、海參、等，注意適當多喝水，不能吃性質寒涼、易傷陽氣，難以消化的食物，如粳米、蕎麥、松子、花生、冬瓜、茄子等。平時要注意加強身體的鍛鍊，避免經常熬夜。
可以吃核桃，雞蛋可益智健腦，果蔬類，魚類，堅果類可補鈣。 核桃是最佳的補腦食品，核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品，每日2～3個核桃為宜，可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。雞蛋的蛋白質是優質蛋白質對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。 果蔬類例如莧菜、小油菜。莧菜、小油菜的鈣含量均超過同樣重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助於鈣吸收的礦物質元素和維生素K。堅果類例如榛仁。榛仁在各種堅果中含鈣量最高，每100克炒榛子的鈣含量高達815毫克，能夠滿足男孩子一天的鈣需求量。 擴展資料： 青少年的飲食建議： 1、粗糧、細糧要搭配。粗細糧合理搭配混合食用可提高食物的風味，有助於各種營養成分的互補，還能提高食品的營養價值和利用程度。 2、保證足量的魚、禽、蛋、奶和新鮮蔬菜水果的攝入。優質蛋白質應達到50%以上，魚、禽、肉、蛋每日供給量200-250g ，奶不低於300ml。每日蔬菜和水果的總供給量約為500g，其中綠色蔬菜類不低於300g。 3、補充營養素不能盲目。維生素分為水溶性和脂溶性兩類。一些同學認為，這些維生素越多越好，其實不然。脂溶性維生素攝入過量會中毒，而且會壓迫神經系統和組織，對生長不利。 4、三餐分配要合理，少吃零食。 參考資料來源：人民網—青少年吃什麼補鈣？可常吃6種食物 參考資料來源：人民網—青少年飲食均衡 各種營養元素不能少
男人吃什麼最補？
多吃幾碗白米飯，比什麽都強
現在的人過分的強調什麼營養均衡，也沒見長的有多壯實。
這個不想吃，那個不想吃的，身子怎麼會強壯？不說強壯了，健康的標準都達不到
別問我怎麼知道的，周遭認識的同事朋友都是這種情況。
在90年代以前，人們條件都比較差，能吃飽飯已經不錯了，反而那時候的人個個都身體比較好，身心健康。
小男孩正在發育應該補些什麼？
這位母親你好，青春期的孩子不要刻意吃一些補品，注意飲食，多吃疏菜，可以用排骨熬湯喝，讓他多曬太陽，出去運動，可以吃些牛肉牛奶，青春期心理因素也很重要，多溝通了解，如果挑食嚴重需上醫院資訊。希望我的回答對你有幫助
男人吃什麼最補？
百合：有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。
山藥：其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。
白扁豆：用白扁豆煮粥或煎湯服，可消余暑、化暑濕、健脾胃、增食慾。
藕：生藕能清熱生津止渴，熟藕能健脾開胃益血。故有「暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老」的說法。
黃鱔：入秋食鱔，不但補益力強，對人體血糖還有一定的調節作用，燒鱔段、清燉、炒鱔絲、黃鱔粥等均可。
栗子：有健脾養胃、補腎強骨的作用。
胡桃：能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。
花生：深秋後花生成熟，用鮮花生仁或研末沖湯服或水煮煎服，不宜炒吃。
紅棗：秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
男人體虛吃什麼補？
您好，腎陽虛應該吃性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾胃作用的食物，適合黑色素含量高和溫補性中藥，如黑米、黑豆、黑芝麻、肉蓯蓉、蟲草等。
腎陽虛便秘者適合吃既溫補又通便的食物，如核桃仁、海參、等，注意適當多喝水，不能吃性質寒涼、易傷陽氣，難以消化的食物，如粳米、蕎麥、松子、花生、冬瓜、茄子等。平時要注意加強身體的鍛鍊，避免經常熬夜。
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