腰間盤突出吃什麼好，平時吃什麼好日常生活中？
腰椎鍵盤突出，要多吃些補充維生素C的食物。首先是，紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、青白蘿蔔葉、油菜、菜花、捲心菜等等是維生素C含量多的食品，而椎間盤的纖維環是由結締組織形成的，旨締組織的形成離不開維生素C要形成結實強健的纖維環，維生素C是不可缺少的。這些都是腰椎間盤突出適合吃哪些食物的種類。 其次是，人體骨骼中的主要成分是鈣質，正常情況下，不論是那個年齡段的人都需要補充鈣質的。補鈣顯得尤為重要。身體缺乏鈣質，新陳代謝就會受到影響。適當進食牛奶、酸奶、魚肉等富含鈣質食物，有助預防身體缺鈣情況出現。 然後是，蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素。蛋白質含量多的食品有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、乾酪、雞蛋、大豆、大豆製品。維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用，用於緩解疼痛。 腰椎間盤突出會有哪些生活中的飲食護理：
1.當歸生薑羊肉湯 材料：當歸、生薑各30克切大片，羊肉500 克焯沸水，晾涼，切塊，紅棗10個。方法：羊肉、當歸、生薑、紅棗10個同入砂鍋，加適量水共煎，沸後撇沫，改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。功效：溫經散寒，活血定痛。主治陰寒內盛、氣血凝滯型腰椎間盤突出症。
2.芝麻粥材料：芝麻15克，大米100克。方法：將芝麻用水淘凈，輕微炒黃後研成泥狀，加大米煮粥。每日1劑，供早餐食用。功效：可以緩解腰椎間盤突出。
3.枸杞水魚補腎湯材料：水魚（鱉）1隻切塊，與枸杞子、山藥各30克及熟地15克，紅棗6個，生薑3片。方法：共入燉盅，加適量水，大火燒沸後改小火燉1小時。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。功效：益氣養血，滋陰補腎。主治腎陰虧虛，氣血不足型腰椎間盤突出症。同時可以注意以下幾點： 1、適當的補充蛋白質，每日蛋白質的量可達100-150克左右，儘量選擇富含優質蛋白質的食物，如奶及奶製品、蛋類、大豆粉、動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉、酸奶等。每日6餐。術前一天晚上可多吃些無脂的糖果。腰椎間盤突出症的食譜的安排在原來飲食的基礎上注意增加全脂或脫脂奶1份、酸奶1-2份、雞蛋1個、大豆粉適量或豆腐1份，動物肝或腎適量。 2、以蔬菜水果為主，蔬菜放一點鹽和油煮熟，吃菜喝湯;多喝新鮮的果汁。注意蛋白質的補充，最好選用牛奶、蛋黃、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果術中失血過多，飲食中適當加一點動物肝臟、血製品及豆腐等。少量多餐。 3、飲食中注意補充鈣、鎂、維生素D以及維生素B族等。含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適當補充動物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。如果飲食量少，可以適當吃一些營養補充劑。
腰間盤突出吃什麼食物肉類？
1腰椎間盤突出患者在飲食上應當多食用一些含鈣量高的食物，例如豐富蛋白質和維生素的飲食，對於腰椎間盤突出的緩解也起了關鍵的作用，另外在以後的生活當中我們也要注意多休息，避免太過於勞累。2對於腰椎間盤突出疾病患者來講，在日常生活當中應當多食用一些肉食，但是一定要注意吃瘦肉，不要吃含脂肪量太高的肥肉。另外腰椎間盤突出患者多吃一些牛肉，雞肉，肝臟魚類，雞蛋豆類都是很不錯的。3注意忌煙酒辛辣飲食，多吃些有助於活血化瘀的食物比如每天早上喝紅棗粥，或枸杞稀飯，紅糖水等有好處；維生素C能增強腰椎椎間盤的纖維環的強度，多食維生素C也能達到緩解腰椎間盤突出症狀的效果。 注意事項： 腰間盤突出在睡覺姿勢上也要注意，仰臥時，只要臥具合適，四肢保持自然伸展，脊柱曲度變化不大。側臥一般不必過於講究左側還是右側臥位。
腰椎間盤突出吃什麼好，什麼食物能多吃，哪些東西需忌口？
這個病主要是平臥靜養,讓其復位,別無選擇,就跟骨拆了要上夾板一樣的道理,平臥時腰間墊個薄枕頭,,雙腳抬起被子擱著,這樣會舒服些,唯一要用的藥就是吃活血化淤的中藥,多躺少坐,堅持下去 就會有效.坐著時儘量用雙手將身子撐著點,讓脊椎少受力.雙腳擱在凳子上,怎麼舒服就怎麼坐.不吃生冷的食物,不要貪涼. 看能否參考借鑑.
腰椎鍵盤突出，要多吃些補充維生素C的食物。首先是，紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、青白蘿蔔葉、油菜、菜花、捲心菜等等是維生素C含量多的食品，而椎間盤的纖維環是由結締組織形成的，旨締組織的形成離不開維生素C要形成結實強健的纖維環，維生素C是不可缺少的。這些都是腰椎間盤突出適合吃哪些食物的種類。 其次是，人體骨骼中的主要成分是鈣質，正常情況下，不論是那個年齡段的人都需要補充鈣質的。補鈣顯得尤為重要。身體缺乏鈣質，新陳代謝就會受到影響。適當進食牛奶、酸奶、魚肉等富含鈣質食物，有助預防身體缺鈣情況出現。 然後是，蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素。蛋白質含量多的食品有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、乾酪、雞蛋、大豆、大豆製品。維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用，用於緩解疼痛。 腰椎間盤突出會有哪些生活中的飲食護理：
1.當歸生薑羊肉湯 材料：當歸、生薑各30克切大片，羊肉500 克焯沸水，晾涼，切塊，紅棗10個。方法：羊肉、當歸、生薑、紅棗10個同入砂鍋，加適量水共煎，沸後撇沫，改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。功效：溫經散寒，活血定痛。主治陰寒內盛、氣血凝滯型腰椎間盤突出症。
2.芝麻粥材料：芝麻15克，大米100克。方法：將芝麻用水淘凈，輕微炒黃後研成泥狀，加大米煮粥。每日1劑，供早餐食用。功效：可以緩解腰椎間盤突出。
3.枸杞水魚補腎湯材料：水魚（鱉）1隻切塊，與枸杞子、山藥各30克及熟地15克，紅棗6個，生薑3片。方法：共入燉盅，加適量水，大火燒沸後改小火燉1小時。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。功效：益氣養血，滋陰補腎。主治腎陰虧虛，氣血不足型腰椎間盤突出症。同時可以注意以下幾點： 1、適當的補充蛋白質，每日蛋白質的量可達100-150克左右，儘量選擇富含優質蛋白質的食物，如奶及奶製品、蛋類、大豆粉、動物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉、酸奶等。每日6餐。術前一天晚上可多吃些無脂的糖果。腰椎間盤突出症的食譜的安排在原來飲食的基礎上注意增加全脂或脫脂奶1份、酸奶1-2份、雞蛋1個、大豆粉適量或豆腐1份，動物肝或腎適量。 2、以蔬菜水果為主，蔬菜放一點鹽和油煮熟，吃菜喝湯;多喝新鮮的果汁。注意蛋白質的補充，最好選用牛奶、蛋黃、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果術中失血過多，飲食中適當加一點動物肝臟、血製品及豆腐等。少量多餐。 3、飲食中注意補充鈣、鎂、維生素D以及維生素B族等。含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適當補充動物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。如果飲食量少，可以適當吃一些營養補充劑。
腰間盤突出吃什麼食物肉類？
1腰椎間盤突出患者在飲食上應當多食用一些含鈣量高的食物，例如豐富蛋白質和維生素的飲食，對於腰椎間盤突出的緩解也起了關鍵的作用，另外在以後的生活當中我們也要注意多休息，避免太過於勞累。2對於腰椎間盤突出疾病患者來講，在日常生活當中應當多食用一些肉食，但是一定要注意吃瘦肉，不要吃含脂肪量太高的肥肉。另外腰椎間盤突出患者多吃一些牛肉，雞肉，肝臟魚類，雞蛋豆類都是很不錯的。3注意忌煙酒辛辣飲食，多吃些有助於活血化瘀的食物比如每天早上喝紅棗粥，或枸杞稀飯，紅糖水等有好處；維生素C能增強腰椎椎間盤的纖維環的強度，多食維生素C也能達到緩解腰椎間盤突出症狀的效果。 注意事項： 腰間盤突出在睡覺姿勢上也要注意，仰臥時，只要臥具合適，四肢保持自然伸展，脊柱曲度變化不大。側臥一般不必過於講究左側還是右側臥位。
腰椎間盤突出吃什麼好，什麼食物能多吃，哪些東西需忌口？
這個病主要是平臥靜養,讓其復位,別無選擇,就跟骨拆了要上夾板一樣的道理,平臥時腰間墊個薄枕頭,,雙腳抬起被子擱著,這樣會舒服些,唯一要用的藥就是吃活血化淤的中藥,多躺少坐,堅持下去 就會有效.坐著時儘量用雙手將身子撐著點,讓脊椎少受力.雙腳擱在凳子上,怎麼舒服就怎麼坐.不吃生冷的食物,不要貪涼. 看能否參考借鑑.
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