消化不良該吃什麼？
1、蘋果：蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸，有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。
2、西紅柿：含有豐富的有機酸如蘋果酸，檸檬酸，甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化，利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長。
3、橘皮：橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮髮油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
4、番木瓜：未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，促進食物的消化和吸收。
5、山楂：山楂消肉食積滯：山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。
6、葡萄柚葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收。
7、新鮮蔬菜解疲勞：疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等鹼性食物，人體在勞累後體內會積累較多乳酸，增加鹼性食物，可保持體液酸鹼平衡，解除疲勞感
吃什麼助消化最有效？
消化不良是一種常見的症狀，主要表現為腹部不適，比如會出現腹脹、噯氣、食慾下降、噁心、嘔吐等症狀，因此消化不良可以服用補充消化酶的藥物，以及促進胃腸動力的藥物，比較常見的有健胃消食片、多潘立酮、莫沙必利、多酶片等，平時注意一下要清淡飲食。
腸胃不好消化不好吃什麼蔬菜？
土豆、洋蔥、西蘭花等蔬菜如果胃不好，可以多吃。中醫認為，土豆能健脾胃、益氣調體、通便，對脾胃虛弱、消化不良、胃不和、腹痛、大便不暢的患者有顯著療效。土豆對調節消化不良有特殊作用。是胃、心臟病患者的良藥和優質保健食品。煮熟的洋蔥可以緩解他們的壓力，防寒，調節胃腸道，改善胃腸不適，生洋蔥刺激胃腸黏膜，不生吃，西蘭花還富含胡蘿蔔素，可以促進胃腸健康和消化。
1、蘋果：蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸，有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。
2、西紅柿：含有豐富的有機酸如蘋果酸，檸檬酸，甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化，利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長。
3、橘皮：橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮髮油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
4、番木瓜：未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，促進食物的消化和吸收。
5、山楂：山楂消肉食積滯：山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。
6、葡萄柚葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收。
7、新鮮蔬菜解疲勞：疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等鹼性食物，人體在勞累後體內會積累較多乳酸，增加鹼性食物，可保持體液酸鹼平衡，解除疲勞感
吃什麼助消化最有效？
消化不良是一種常見的症狀，主要表現為腹部不適，比如會出現腹脹、噯氣、食慾下降、噁心、嘔吐等症狀，因此消化不良可以服用補充消化酶的藥物，以及促進胃腸動力的藥物，比較常見的有健胃消食片、多潘立酮、莫沙必利、多酶片等，平時注意一下要清淡飲食。
腸胃不好消化不好吃什麼蔬菜？
土豆、洋蔥、西蘭花等蔬菜如果胃不好，可以多吃。中醫認為，土豆能健脾胃、益氣調體、通便，對脾胃虛弱、消化不良、胃不和、腹痛、大便不暢的患者有顯著療效。土豆對調節消化不良有特殊作用。是胃、心臟病患者的良藥和優質保健食品。煮熟的洋蔥可以緩解他們的壓力，防寒，調節胃腸道，改善胃腸不適，生洋蔥刺激胃腸黏膜，不生吃，西蘭花還富含胡蘿蔔素，可以促進胃腸健康和消化。
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