女人宮寒，吃什麼比較好？
您好，微醫君來為您解答。
宮寒的字面意思是「子宮寒冷」，但中醫學上並沒有這個名詞，我們平時所說的宮寒，是胞宮寒冷的簡稱，是指外來寒邪侵入體內或者是女性脾腎陽虛所產生的內寒停滯在女性胞宮，使胞宮失於溫煦、功能受損而發生的一系列症候和疾病的統稱。
宮寒可因不同的發病原因和不同的發病階段，在月經、孕產、婦科雜病等各方面有多種不同的臨床表現。而常見的全身表現可有全身怕冷、小腹冷痛、得熱痛減、手足發涼、腰酸腰涼、性慾淡漠、大便稀溏，面色晄白或青白，舌質黯淡，苔白，脈沉濡或沉緊，以虛脈為主等。
宮寒在婦科疾病方面的表現有月經量少、月經錯後、閉經、痛經、經期浮腫、經期腹瀉等；習慣性流產、宮外孕、不孕等；產後腹痛、慢性盆腔炎、慢性盆腔痛、子宮內膜異位症、反覆陰道炎等等。
宮寒的女性在飲食上首先應該避免食用生冷寒涼食物，如冷飲、寒性瓜果、綠茶等。其次，可以多吃一些溫補暖身的食物，如山藥、核桃、桂圓肉、黑棗、生薑、羊肉等，還可以用紅糖姜棗茶、當歸生薑羊肉湯、母雞艾葉湯、烏雞當歸湯等調理。
此外，宮寒症狀較重者可在中醫師的指導下，選用溫化寒濕、溫補脾腎的桂枝茯苓丸、溫經湯、少腹逐瘀湯、艾附暖宮丸、金匱腎氣丸、溫胞飲、鹿胎膏等進行中藥調理。
宮寒該怎麼調理呢？
上海市中醫文獻館門診部黃素英主任醫師回答：
「宮寒」是無法通過（基礎）保暖來祛除病因的，只要病因沒有祛除，月經來潮，痛經照樣。所以，我們往往會把治療放在經期，在這時進行治療，才能給邪有出路，只有把寒氣逼出去後，才能把病因祛除，痛經才能根治。如果是原發性的痛經，沒有什麼器質性病變的話，痛經程度不是太重的，不妨可以用一些食療和外治方法來溫經散寒、祛瘀止痛，緩解症狀。
紅糖椒棗薑茶的食療茶方就是針對宮寒痛經的，很經典，取材也很方便。如果在這個茶湯中再加上兩味溫中散寒的花椒，和補益氣血的紅棗，療效會更好。
做法很簡單，將生薑30克切片、紅棗6顆撕開和7粒花椒一起放入適量的水中，大火煮開後加入20克紅糖，再小火煎20分鐘即可。也可直接放入茶杯中熱水泡飲。這個茶方有很好的溫經補血、散寒化瘀、暖宮止痛的功效，特別適合寒凝血瘀型痛經。
紅糖椒棗薑茶是不是對所有人都適用？是不是應該每天都喝？
有的人聽說薑茶能治宮寒痛經，就每天喝一杯，結果臉上豆豆發得像放煙火一樣，像這樣的情況屬於熱性體質，但子宮有寒。絕對不能天天喝薑茶，這個茶方能治痛經，但是喝的方法很有講究，要在經前3天開始服用，一般服至月經乾淨。下次月經前3天再服。因為經期前後，氣血突然由實轉虛，子宮、沖任氣血變化急劇，易受致病因素（也就是寒邪）的干擾，這時宮寒表現得明顯，痛經就發作。這時用溫藥溫宮祛寒，不僅沒關係，而且還能治好病，這就是中醫所說的「有故無隕亦無隕」，「有病則病當之」。
什麼食物最能暖宮？
1、阿膠。阿膠對女性朋友來說，應該再熟悉不過了，它的營養價值很高，功效也很豐富。阿膠主要由膠原蛋白組成，可以預防皮膚的衰老。
2、枸杞。枸杞是一種很好的養生食材，它可以滋陰補氣，治療宮寒，而且價格也不高，妹子們可以選擇將枸杞和紅糖水一起泡開來，堅持長期飲用，效果會很好。
3、桑葚。桑葚中含有大量的鐵元素，可以補血補氣，甚至還可以美容，所以對於女孩子來說，桑葚利大於弊，抗宮寒的效果會很好。
4、黑糖。女孩子們在痛經的時候，常常會給自己泡一杯黑糖水喝，這是一個很好的習慣，可以抗宮寒。黑糖可以活絡氣血，調理女孩子的經期和出血量，溫熱的黑糖水加上甜甜的糖分。
5、紅豆紅豆有利濕的作用，可以幫助女生排出體內的濕氣，而且紅豆里含有豐富的礦物質和鐵元素，還能補血補氣。
參考資料來源：http://www.jkb.com.cn/xunyiwenyao/gynecology/2016/0909/395007.html
您好，微醫君來為您解答。
1.什麼是宮寒？
宮寒的字面意思是「子宮寒冷」，但中醫學上並沒有這個名詞，我們平時所說的宮寒，是胞宮寒冷的簡稱，是指外來寒邪侵入體內或者是女性脾腎陽虛所產生的內寒停滯在女性胞宮，使胞宮失於溫煦、功能受損而發生的一系列症候和疾病的統稱。
2.宮寒的女性身體上會有什麼不適表現？
宮寒可因不同的發病原因和不同的發病階段，在月經、孕產、婦科雜病等各方面有多種不同的臨床表現。而常見的全身表現可有全身怕冷、小腹冷痛、得熱痛減、手足發涼、腰酸腰涼、性慾淡漠、大便稀溏，面色晄白或青白，舌質黯淡，苔白，脈沉濡或沉緊，以虛脈為主等。
宮寒在婦科疾病方面的表現有月經量少、月經錯後、閉經、痛經、經期浮腫、經期腹瀉等；習慣性流產、宮外孕、不孕等；產後腹痛、慢性盆腔炎、慢性盆腔痛、子宮內膜異位症、反覆陰道炎等等。
3.宮寒的女性吃什麼好？
宮寒的女性在飲食上首先應該避免食用生冷寒涼食物，如冷飲、寒性瓜果、綠茶等。其次，可以多吃一些溫補暖身的食物，如山藥、核桃、桂圓肉、黑棗、生薑、羊肉等，還可以用紅糖姜棗茶、當歸生薑羊肉湯、母雞艾葉湯、烏雞當歸湯等調理。
此外，宮寒症狀較重者可在中醫師的指導下，選用溫化寒濕、溫補脾腎的桂枝茯苓丸、溫經湯、少腹逐瘀湯、艾附暖宮丸、金匱腎氣丸、溫胞飲、鹿胎膏等進行中藥調理。
宮寒該怎麼調理呢？
上海市中醫文獻館門診部黃素英主任醫師回答：
「宮寒」是無法通過（基礎）保暖來祛除病因的，只要病因沒有祛除，月經來潮，痛經照樣。所以，我們往往會把治療放在經期，在這時進行治療，才能給邪有出路，只有把寒氣逼出去後，才能把病因祛除，痛經才能根治。如果是原發性的痛經，沒有什麼器質性病變的話，痛經程度不是太重的，不妨可以用一些食療和外治方法來溫經散寒、祛瘀止痛，緩解症狀。
紅糖椒棗薑茶的食療茶方就是針對宮寒痛經的，很經典，取材也很方便。如果在這個茶湯中再加上兩味溫中散寒的花椒，和補益氣血的紅棗，療效會更好。
做法很簡單，將生薑30克切片、紅棗6顆撕開和7粒花椒一起放入適量的水中，大火煮開後加入20克紅糖，再小火煎20分鐘即可。也可直接放入茶杯中熱水泡飲。這個茶方有很好的溫經補血、散寒化瘀、暖宮止痛的功效，特別適合寒凝血瘀型痛經。
紅糖椒棗薑茶是不是對所有人都適用？是不是應該每天都喝？
有的人聽說薑茶能治宮寒痛經，就每天喝一杯，結果臉上豆豆發得像放煙火一樣，像這樣的情況屬於熱性體質，但子宮有寒。絕對不能天天喝薑茶，這個茶方能治痛經，但是喝的方法很有講究，要在經前3天開始服用，一般服至月經乾淨。下次月經前3天再服。因為經期前後，氣血突然由實轉虛，子宮、沖任氣血變化急劇，易受致病因素（也就是寒邪）的干擾，這時宮寒表現得明顯，痛經就發作。這時用溫藥溫宮祛寒，不僅沒關係，而且還能治好病，這就是中醫所說的「有故無隕亦無隕」，「有病則病當之」。
什麼食物最能暖宮？
1、阿膠。阿膠對女性朋友來說，應該再熟悉不過了，它的營養價值很高，功效也很豐富。阿膠主要由膠原蛋白組成，可以預防皮膚的衰老。
2、枸杞。枸杞是一種很好的養生食材，它可以滋陰補氣，治療宮寒，而且價格也不高，妹子們可以選擇將枸杞和紅糖水一起泡開來，堅持長期飲用，效果會很好。
3、桑葚。桑葚中含有大量的鐵元素，可以補血補氣，甚至還可以美容，所以對於女孩子來說，桑葚利大於弊，抗宮寒的效果會很好。
4、黑糖。女孩子們在痛經的時候，常常會給自己泡一杯黑糖水喝，這是一個很好的習慣，可以抗宮寒。黑糖可以活絡氣血，調理女孩子的經期和出血量，溫熱的黑糖水加上甜甜的糖分。
5、紅豆紅豆有利濕的作用，可以幫助女生排出體內的濕氣，而且紅豆里含有豐富的礦物質和鐵元素，還能補血補氣。
參考資料來源：http://www.jkb.com.cn/xunyiwenyao/gynecology/2016/0909/395007.html
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