長痘痘吃什麼？
青春痘是女人的一大天敵，對女人的外貌有很大的影響，而且很多人都會因此而非常困擾，不知該怎麼醫治和防止，那麼青春痘飲食應注意什麼？
不能吃發腥的食物，發腥的食物也許致使機體過敏而致使青春痘加劇，常常使得皮脂腺的緩慢炎症過大而難以祛除。所以，在醫治青春痘的過程中，發腥的食物是禁忌的，如各種海鮮類食品。肉類中的性熱之物也是也許加劇病況的食物，比方羊肉、狗肉等。
脂肪高的食物青春痘病人也不應當吃。含脂高的食物能發作很多的熱能，加劇體內熾熱，禁用豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、雞蛋、豬腎等。
少吃刺激性食物。刺激性食物經常食的話會導致內分泌失調從而使痘痘更加嚴重，所以說經常長痘痘的朋友儘量不要吃蔥，姜，蒜，辣椒這些有刺激性的食物。
少吃高糖食物。像甜點這類食物糖分過高，如果經常食用的話會使體內血糖就開始迅速攀升，胰島素分泌增加，催生更多的痘痘。
少喝牛奶。有研究表示牛奶也會讓我們產生IGF-1（胰島素樣生長因子可以促進痘痘生長），所以長期長痘痘儘量少喝牛奶。
最好不要吃補品，由於補品大多為熱性之食品，食用後更簡單使人體內加熱，更簡單誘發青春痘。在青春期給患有青春痘的孩子很多的進補，是一種過錯的做法。
現在的工業越來越發達，各種各樣的食物都變得越來越精細，很多人都不喜歡吃粗纖維的食物，而選擇使用經過精細加工的食品，這些精細的食品雖然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建議多使用些粗糧，促進腸胃蠕動，促進人體排毒!
煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長期吸煙喝酒，易造成人體內部器官的排毒能力下降，導致體內的毒素長期堆積，易引發痘痘，斑點等等的肌膚疾病，建議有吸煙喝酒的愛美人士儘量戒了吧!
應當多吃一些清淡的食物，不能吃辛辣食物。辛辣食物是影響性的，食用後簡單致使體內火氣旺盛，不利於疾病的控制和醫治。
其他護理注意事項：
1、保持皮膚清潔，常用溫水洗臉，因為冷水不易洗去油脂，而熱水反而會促進皮脂分泌。
2、避免用手擠壓或觸摸患處，以免發炎，甚至容易形成色素沉著和疤痕，炎症影響形象。
3、應注意勞逸結合，避免過度疲勞，還應保持心情舒暢，不要因長了青春痘而產生心理負擔，以免使青春痘加重。
吃什麼可以治臉上的痘痘？
1大S曾經推薦一種茶樹精油是治臉上的痘痘
2還有一種小黃瓜水也可以治臉上的痘痘
3完美牌蘆薈膠
還有個小偏方
步驟：
1：先到商店裡購買土黴素藥片（散裝的價格是5分錢一片），藥片是灰灰黃黃的干泥巴顏色，請不要買錯。一般藥房都會有賣。。
2：回家後先用洗面奶清潔面部，最好是有去油效果的洗面奶。然後將藥片取2~5粒壓碾成粉末狀（對應面部痘痘面積取量，首次使用的可以先用兩粒，不夠可以調），用老陳醋
一滴滴的滴在藥粉上，把醋和藥粉調和成芝麻糊的濃度。之所以用滴醋的方式是防止醋放過量而成稀水狀。
3：將調好的藥糊塗抹在有痘痘或粉刺，尤體等的皮膚上。自然晾乾。然後用清水洗凈。
4：如果是晚上使用此方睡前請不要在臉上再塗抹任何護膚品，睡前只在臉上有痘痘的地方塗抹上一層醋即可。不用洗，第2日起床後再清洗
注意事項：
1：請使用老陳醋，也就是黑醋，不要使用白醋
2：因為不管是痘痘還是粉刺尤體等都屬於創傷皮膚，因為藥糊成分里有醋會刺激皮膚。當時會有些疼痛感或發紅，這都是屬於正常情況，不要驚慌也不要馬上清洗。過5~10分鐘就會好了
3：如果是是屬於比較嚴重的情況，發炎性的痘痘可在中午晚上各使用一次此方，如果不是太嚴重晚上睡前使用一次即可
4：使用此方子後痘痘一定會全部消退，時間大概在10天到一個月之間，最嚴重的也就一個月。所以請耐心等候，這不是仙丹，不可能一夜見效。請使用後不要停下來，最多也就堅持一個月
多吃什麼食物可以祛痘？
長痘飲食要注意什麼？我們很多人都知道，痤瘡與飲食有密切的關係，因為飲食不當是很多時候會引起痤瘡，科學合理的飲食是可以預防痤瘡的出現或者清除痤瘡的。下面大家就跟著我一起來看看痘痘肌都適合吃哪些食物，可以幫助我們有效的抑制痘痘的產生和清除已經形成的痘痘。
1，清熱生津的食物：長痘痘的人大多有內熱，飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物，還應該多喝水，將體內毒素排出體外，讓血液清潔而循環暢通。
推薦綠豆：綠豆是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質者的天然良藥。在長痘痘時或者平時多喝綠豆湯有緩解痘痘和預防痘痘的功效。
2，膳食纖維多的食物：膳食纖維豐富的食物可幫助腸道排毒保持大便通暢，清除體內毒素，因為體內毒素易助長痘痘。
推薦胡蘿蔔：胡蘿蔔具有健脾消食、補肝明目、清熱解毒、降氣止咳的功效。胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動。胡蘿蔔素有助於增強免疫功能。適用於容易長痘痘和身體容易上火的人，可以有效預防痘痘的滋生。
3，富含鋅的食物：鋅能夠減少皮脂的分泌，從而改善痘痘發炎，鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。
推薦香蕉：香蕉味甘性寒，主要功用是清腸胃，治便秘，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。痘痘肌膚患者每天吃香蕉，可以防止便秘，排泄體內毒素。香蕉雖不能治療痘痘，但促進腸道的蠕動。對於輔組痘痘的恢復也是起著非常好的作用。
4，富含維生素A的食物：維生素A能幫助皮膚形成新細胞，讓皮膚更柔軟，並防止乾燥皸裂。
維生素A具有維護上皮組織細胞健康的功效，減少皮脂溢出的同時有助於保護表皮。簡單來說，維生素A就是可以幫助我們的痘痘肌膚恢復健康狀態。
推薦玉米：玉米是一種抗衰老食物，其胡蘿蔔素含量豐富，而胡蘿蔔素被人體吸收後可以轉化為維生素A。經常食用玉米，能夠滋潤肌膚，使肌膚恢復潤澤，抵抗肌膚乾燥引起的肌膚問題，對消滅痘痘有很大的幫助。
5，富含B族維生素的食物：B族維生素有助於保持皮膚濕潤光滑，尤其是維生素B2能促進皮脂代謝。維生素B2可以參與體內生物氧化與能量代謝，具有保護皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。簡單來說就是可以促進皮膚的正常生長，對抑制痘痘的產生起到很大作用。
推薦杏仁：杏仁中主要含有維生素B1、B2、脂肪酸等成分。能很好的起到滋潤皮膚，和刺激皮膚血管擴張，改善皮膚的血液循環和營養狀態的作用，起到潤澤面容，維持皮膚的水油平衡狀態，有效的避免痘痘的形生。
作者：皮膚管理師七月
什麼食物有利於去除臉上的痘痘？
1、首先，多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
2、其次，多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
3、再次，多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿蔔、菠菜、香菇）。
4、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。
5、多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
吃什麼食物去痘痘？
祛痘食物：
一、多吃富含維生素A豐富的食物。 維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動物肝臟、胡蘿蔔、韭菜、菠菜、牛奶等。
二、多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內臟、奶類等。
三、多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿蔔、菠菜、香菇）。
四、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。
五、多吃清涼食物。這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
六、忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物。 可以起到一定的祛痘效果的水果有：蘋果、檸檬、香蕉、草莓、木瓜、西瓜、柚子、葡萄、荔枝、枇杷等。除了多吃這些水果外，平時還要做好護理，清淡飲食，不抽煙不熬夜，每天清潔面部。
平時吃什麼可以排毒祛痘？
平時可以多吃苦瓜，苦瓜去痘的效果比較好，並且能夠祛暑降火，可以起到美容養顏的作用。也可以吃一些木耳，木耳可以將人體中殘留的灰塵雜質吸附，然後排出體外可以起到排毒有毒的功效。還可以吃一些豆腐，豆腐有美容美白排毒養顏的作用。
長痘痘應多吃什麼？
1、番茄 番茄是美容護膚的好食材，也是一種祛痘食物，它含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化功效，能夠減少皮膚中自由基的破壞，有效祛痘，還能幫你美白哦！想要美白的MM們可以在一周中吃2~3次的番茄。
2、黃瓜 黃瓜也是一種天然的美容食物，它富含維生素，敷在臉上可以有效祛痘，還能讓皮膚變得水潤白皙呢。
3、胡蘿蔔 胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素具有抗氧化和美白的功效，能夠清除皮膚的多餘角質，減緩油膩狀況，讓痘痘缺少生存環境。
4、生薑 生薑具有消炎殺菌的效果，把它切成片狀之後貼在長痘痘的地方，可以顯著消除痘印，抑制肉芽的生長。
青春痘是女人的一大天敵，對女人的外貌有很大的影響，而且很多人都會因此而非常困擾，不知該怎麼醫治和防止，那麼青春痘飲食應注意什麼？
不能吃發腥的食物，發腥的食物也許致使機體過敏而致使青春痘加劇，常常使得皮脂腺的緩慢炎症過大而難以祛除。所以，在醫治青春痘的過程中，發腥的食物是禁忌的，如各種海鮮類食品。肉類中的性熱之物也是也許加劇病況的食物，比方羊肉、狗肉等。
脂肪高的食物青春痘病人也不應當吃。含脂高的食物能發作很多的熱能，加劇體內熾熱，禁用豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、雞蛋、豬腎等。
少吃刺激性食物。刺激性食物經常食的話會導致內分泌失調從而使痘痘更加嚴重，所以說經常長痘痘的朋友儘量不要吃蔥，姜，蒜，辣椒這些有刺激性的食物。
少吃高糖食物。像甜點這類食物糖分過高，如果經常食用的話會使體內血糖就開始迅速攀升，胰島素分泌增加，催生更多的痘痘。
少喝牛奶。有研究表示牛奶也會讓我們產生IGF-1（胰島素樣生長因子可以促進痘痘生長），所以長期長痘痘儘量少喝牛奶。
最好不要吃補品，由於補品大多為熱性之食品，食用後更簡單使人體內加熱，更簡單誘發青春痘。在青春期給患有青春痘的孩子很多的進補，是一種過錯的做法。
現在的工業越來越發達，各種各樣的食物都變得越來越精細，很多人都不喜歡吃粗纖維的食物，而選擇使用經過精細加工的食品，這些精細的食品雖然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建議多使用些粗糧，促進腸胃蠕動，促進人體排毒!
煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長期吸煙喝酒，易造成人體內部器官的排毒能力下降，導致體內的毒素長期堆積，易引發痘痘，斑點等等的肌膚疾病，建議有吸煙喝酒的愛美人士儘量戒了吧!
應當多吃一些清淡的食物，不能吃辛辣食物。辛辣食物是影響性的，食用後簡單致使體內火氣旺盛，不利於疾病的控制和醫治。
其他護理注意事項：
1、保持皮膚清潔，常用溫水洗臉，因為冷水不易洗去油脂，而熱水反而會促進皮脂分泌。
2、避免用手擠壓或觸摸患處，以免發炎，甚至容易形成色素沉著和疤痕，炎症影響形象。
3、應注意勞逸結合，避免過度疲勞，還應保持心情舒暢，不要因長了青春痘而產生心理負擔，以免使青春痘加重。
吃什麼可以治臉上的痘痘？
1大S曾經推薦一種茶樹精油是治臉上的痘痘
2還有一種小黃瓜水也可以治臉上的痘痘
3完美牌蘆薈膠
還有個小偏方
步驟：
1：先到商店裡購買土黴素藥片（散裝的價格是5分錢一片），藥片是灰灰黃黃的干泥巴顏色，請不要買錯。一般藥房都會有賣。。
2：回家後先用洗面奶清潔面部，最好是有去油效果的洗面奶。然後將藥片取2~5粒壓碾成粉末狀（對應面部痘痘面積取量，首次使用的可以先用兩粒，不夠可以調），用老陳醋
一滴滴的滴在藥粉上，把醋和藥粉調和成芝麻糊的濃度。之所以用滴醋的方式是防止醋放過量而成稀水狀。
3：將調好的藥糊塗抹在有痘痘或粉刺，尤體等的皮膚上。自然晾乾。然後用清水洗凈。
4：如果是晚上使用此方睡前請不要在臉上再塗抹任何護膚品，睡前只在臉上有痘痘的地方塗抹上一層醋即可。不用洗，第2日起床後再清洗
注意事項：
1：請使用老陳醋，也就是黑醋，不要使用白醋
2：因為不管是痘痘還是粉刺尤體等都屬於創傷皮膚，因為藥糊成分里有醋會刺激皮膚。當時會有些疼痛感或發紅，這都是屬於正常情況，不要驚慌也不要馬上清洗。過5~10分鐘就會好了
3：如果是是屬於比較嚴重的情況，發炎性的痘痘可在中午晚上各使用一次此方，如果不是太嚴重晚上睡前使用一次即可
4：使用此方子後痘痘一定會全部消退，時間大概在10天到一個月之間，最嚴重的也就一個月。所以請耐心等候，這不是仙丹，不可能一夜見效。請使用後不要停下來，最多也就堅持一個月
多吃什麼食物可以祛痘？
長痘飲食要注意什麼？我們很多人都知道，痤瘡與飲食有密切的關係，因為飲食不當是很多時候會引起痤瘡，科學合理的飲食是可以預防痤瘡的出現或者清除痤瘡的。下面大家就跟著我一起來看看痘痘肌都適合吃哪些食物，可以幫助我們有效的抑制痘痘的產生和清除已經形成的痘痘。
1，清熱生津的食物：長痘痘的人大多有內熱，飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物，還應該多喝水，將體內毒素排出體外，讓血液清潔而循環暢通。
推薦綠豆：綠豆是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質者的天然良藥。在長痘痘時或者平時多喝綠豆湯有緩解痘痘和預防痘痘的功效。
2，膳食纖維多的食物：膳食纖維豐富的食物可幫助腸道排毒保持大便通暢，清除體內毒素，因為體內毒素易助長痘痘。
推薦胡蘿蔔：胡蘿蔔具有健脾消食、補肝明目、清熱解毒、降氣止咳的功效。胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動。胡蘿蔔素有助於增強免疫功能。適用於容易長痘痘和身體容易上火的人，可以有效預防痘痘的滋生。
3，富含鋅的食物：鋅能夠減少皮脂的分泌，從而改善痘痘發炎，鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。
推薦香蕉：香蕉味甘性寒，主要功用是清腸胃，治便秘，並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。痘痘肌膚患者每天吃香蕉，可以防止便秘，排泄體內毒素。香蕉雖不能治療痘痘，但促進腸道的蠕動。對於輔組痘痘的恢復也是起著非常好的作用。
4，富含維生素A的食物：維生素A能幫助皮膚形成新細胞，讓皮膚更柔軟，並防止乾燥皸裂。
維生素A具有維護上皮組織細胞健康的功效，減少皮脂溢出的同時有助於保護表皮。簡單來說，維生素A就是可以幫助我們的痘痘肌膚恢復健康狀態。
推薦玉米：玉米是一種抗衰老食物，其胡蘿蔔素含量豐富，而胡蘿蔔素被人體吸收後可以轉化為維生素A。經常食用玉米，能夠滋潤肌膚，使肌膚恢復潤澤，抵抗肌膚乾燥引起的肌膚問題，對消滅痘痘有很大的幫助。
5，富含B族維生素的食物：B族維生素有助於保持皮膚濕潤光滑，尤其是維生素B2能促進皮脂代謝。維生素B2可以參與體內生物氧化與能量代謝，具有保護皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。簡單來說就是可以促進皮膚的正常生長，對抑制痘痘的產生起到很大作用。
推薦杏仁：杏仁中主要含有維生素B1、B2、脂肪酸等成分。能很好的起到滋潤皮膚，和刺激皮膚血管擴張，改善皮膚的血液循環和營養狀態的作用，起到潤澤面容，維持皮膚的水油平衡狀態，有效的避免痘痘的形生。
作者：皮膚管理師七月
什麼食物有利於去除臉上的痘痘？
1、首先，多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
2、其次，多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
3、再次，多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿蔔、菠菜、香菇）。
4、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。
5、多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
吃什麼食物去痘痘？
祛痘食物：
一、多吃富含維生素A豐富的食物。 維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動物肝臟、胡蘿蔔、韭菜、菠菜、牛奶等。
二、多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內臟、奶類等。
三、多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿蔔、菠菜、香菇）。
四、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。
五、多吃清涼食物。這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
六、忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物。 可以起到一定的祛痘效果的水果有：蘋果、檸檬、香蕉、草莓、木瓜、西瓜、柚子、葡萄、荔枝、枇杷等。除了多吃這些水果外，平時還要做好護理，清淡飲食，不抽煙不熬夜，每天清潔面部。
平時吃什麼可以排毒祛痘？
平時可以多吃苦瓜，苦瓜去痘的效果比較好，並且能夠祛暑降火，可以起到美容養顏的作用。也可以吃一些木耳，木耳可以將人體中殘留的灰塵雜質吸附，然後排出體外可以起到排毒有毒的功效。還可以吃一些豆腐，豆腐有美容美白排毒養顏的作用。
長痘痘應多吃什麼？
1、番茄 番茄是美容護膚的好食材，也是一種祛痘食物，它含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化功效，能夠減少皮膚中自由基的破壞，有效祛痘，還能幫你美白哦！想要美白的MM們可以在一周中吃2~3次的番茄。
2、黃瓜 黃瓜也是一種天然的美容食物，它富含維生素，敷在臉上可以有效祛痘，還能讓皮膚變得水潤白皙呢。
3、胡蘿蔔 胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素具有抗氧化和美白的功效，能夠清除皮膚的多餘角質，減緩油膩狀況，讓痘痘缺少生存環境。
4、生薑 生薑具有消炎殺菌的效果，把它切成片狀之後貼在長痘痘的地方，可以顯著消除痘印，抑制肉芽的生長。
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