精子活力20不可以吃什麼 精活速吃什麼食物補精？

精子活力低怎麼辦？吃什麼補精子好呢？哪些食物適合補精子？
男人的精子質量非常的重要，高質量的精子可以產生出非常優質的後代，所以為了提高精子的質量還有數量都對我們來說非常的重要，男人可以吃什麼東西來補精子呢！精子活力是男性能否正常受孕的一個正常體現，如果精子活力不足，那麼精子的活動的能力也會下降很多，精子活力低應該要吃什麼？
根據中醫腎藏精的理論，在食補中要攝入補腎益精的食物，如：山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻，育之緣等，增強身體的免疫力提高生精能力。這和西醫不謀而合。那麼男人精子活力低怎麼辦，男人吃什麼食物可以補精子呢？
男人吃什麼食物可以補精子
蛋類
蛋類是精子最好的補充劑，由於含有豐富的蛋白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是精細胞的重要組成部分，所謂「吃什麼補什麼」。
果仁
果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由於這類物質能夠促進細胞更新，就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。
洋蔥、大蒜等
洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經，並進一步刺激生精的器官。
韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾患。
男性精子活力低到底是什麼原因呢！因為各種方面的因素現在越來越多的男人出現了精子活力低的現象，很多人都在忙著解決是通過食療的方法來治療精子活力低，這種現象的發生明顯程度上有一定阻礙著男性的正常發育。
精活速吃什麼食物補精？
少精弱精一般是由睪丸炎、精索靜脈曲張、附睪炎、前列腺炎、精囊炎等疾病造成，由於炎症把精子的質量破壞，精子的少量減少，導致了男性不育。不僅如此，由於疾病引起的少精弱精沒有及時治療，還會伴有前列腺炎、附睪炎等疾病的折磨，痛苦大；
蛋白鋅、蛋白硒元素能夠提高精子質量和精子活力，縮短精子液化時間，蛋白質的參與能夠提高人體免疫力，促進精子的生成同時不會損傷其他器官；日常戒煙戒酒，無熬夜、無久坐；
1。
不吃過於油膩的食物，戒煙酒。睪丸中生殖細胞遭遇煙草中有害成分影響，使精子數量和質量欠佳，多不育或致畸形兒。過於酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發育不良或喪失活動能力。
2。少精弱精症不益吃
（1）芹菜：據研究表明，芹菜具有減少男性精子數量的作用，因此患者應當忌食芹菜
（2）牡蠣：性質偏涼，易傷陽氣，凡男子因精寒不育者，切勿食用。
（3）其他食物：如冬瓜、生黃瓜、菜瓜、苦瓜、香蕉、西瓜、豆腐、綠豆、田螺、胡椒、花椒等生冷辛辣食物。
精子總活力不足，精子活力低吃什麼食物？
精子活力低，好又快的治療就是中草藥，中草藥是個性化治療，對舌苔、脈象進行辨證分析，開獨特的方藥治療。多吃含鋅硒的食物，比如：貝殼類，大蝦、金槍魚、沙丁魚等。牡蠣含鋅多，多吃水果，蔬菜等，有助於硒的吸收，有助於提高精子活力。