大便不好拉，吃什麼水果蔬菜好拉？
建議增加膳食纖維含量，增加飲水量,並養成良好的排便習慣。進食粗纖維食物，如水果、蔬菜、穀物、雜糧等。通便好的食物主要有香蕉、玉米、地瓜、南瓜、白菜、蜂蜜、獼猴桃、蘋果等。平時多運動，使腸蠕動加快，促進排便。
吃什麼拉什麼，大便不成形？
典型的腸胃炎。這是我的個人經驗，你可以參考一下。我得慢性腸胃炎很多年了，一直反反覆復的。現在一日三餐在家自己做著吃。早上，饅頭稀飯和炒雞蛋或者炒個素菜。中午肉絲麵，晚上會吃些熱湯飯。中間會吃些水果，像蘋果，香蕉等，但是絕對不吃梨，不吃辣，不吃冰冷的東西。早晚會在飯後服用兩支芬格欣，晚上還會運動健身41分鐘。每天都這樣，截止到目前為止，沒有再腹痛腹瀉。
大便不成形成泥狀，大便排不幹凈，怎麼讓大便排乾淨通暢？
大便不成形，總覺得沒有排凈，這是身體濕氣重的表現，形成的原因有很多。可以通過以下方法來改變這一現狀。
1.儘量不熬夜。
熬夜是特別傷身體的，人體晚上有自身的新陳代謝平衡，熬夜的時候就打破了這個平衡，影響了人體正常的新陳代謝，從而對人體的健康帶來了不好的影響。熬夜也會使人體的濕氣變重，表現就是大便不成形，總覺得沒有排乾淨，而且容易粘馬桶上。對於因為熬夜而形成的這種情況，要想改變的話，最好的方法肯定是不熬夜。儘量做到不熬夜，這樣才能夠給身體更多的恢復時間。
2.積極鍛鍊身體。
人的身體也是需要經常鍛鍊的，經常鍛鍊身體的人，體質都比一般人要好。那是因為鍛鍊身體能夠增強人的各方面體質，也能夠增強人體的抵抗力，降低人體患病的機率。還能夠幫助恢復。當人體濕氣重的時候，可以去跑跑步、出出汗，也是有助於改善這種情況的。而且經常鍛鍊身體的人，濕氣重的機率也大大降低，所以積極的鍛鍊身體，還能夠起到預防這種情況發生的作用。
3.多吃蔬菜和水果。
蔬菜和水果中富含很多纖維，能夠起到促進腸道蠕動的作用。而且蔬菜和水果中還包含很多的維生素，能夠增強人體的抵抗力，降低人體患病的機率。在水果中可以多吃一些香蕉，因為香蕉的潤腸作用比較明顯，效果較好。
如果你感覺對你有用，歡迎點贊關注。
建議增加膳食纖維含量，增加飲水量,並養成良好的排便習慣。進食粗纖維食物，如水果、蔬菜、穀物、雜糧等。通便好的食物主要有香蕉、玉米、地瓜、南瓜、白菜、蜂蜜、獼猴桃、蘋果等。平時多運動，使腸蠕動加快，促進排便。
吃什麼拉什麼，大便不成形？
典型的腸胃炎。這是我的個人經驗，你可以參考一下。我得慢性腸胃炎很多年了，一直反反覆復的。現在一日三餐在家自己做著吃。早上，饅頭稀飯和炒雞蛋或者炒個素菜。中午肉絲麵，晚上會吃些熱湯飯。中間會吃些水果，像蘋果，香蕉等，但是絕對不吃梨，不吃辣，不吃冰冷的東西。早晚會在飯後服用兩支芬格欣，晚上還會運動健身41分鐘。每天都這樣，截止到目前為止，沒有再腹痛腹瀉。
大便不成形成泥狀，大便排不幹凈，怎麼讓大便排乾淨通暢？
大便不成形，總覺得沒有排凈，這是身體濕氣重的表現，形成的原因有很多。可以通過以下方法來改變這一現狀。
1.儘量不熬夜。
熬夜是特別傷身體的，人體晚上有自身的新陳代謝平衡，熬夜的時候就打破了這個平衡，影響了人體正常的新陳代謝，從而對人體的健康帶來了不好的影響。熬夜也會使人體的濕氣變重，表現就是大便不成形，總覺得沒有排乾淨，而且容易粘馬桶上。對於因為熬夜而形成的這種情況，要想改變的話，最好的方法肯定是不熬夜。儘量做到不熬夜，這樣才能夠給身體更多的恢復時間。
2.積極鍛鍊身體。
人的身體也是需要經常鍛鍊的，經常鍛鍊身體的人，體質都比一般人要好。那是因為鍛鍊身體能夠增強人的各方面體質，也能夠增強人體的抵抗力，降低人體患病的機率。還能夠幫助恢復。當人體濕氣重的時候，可以去跑跑步、出出汗，也是有助於改善這種情況的。而且經常鍛鍊身體的人，濕氣重的機率也大大降低，所以積極的鍛鍊身體，還能夠起到預防這種情況發生的作用。
3.多吃蔬菜和水果。
蔬菜和水果中富含很多纖維，能夠起到促進腸道蠕動的作用。而且蔬菜和水果中還包含很多的維生素，能夠增強人體的抵抗力，降低人體患病的機率。在水果中可以多吃一些香蕉，因為香蕉的潤腸作用比較明顯，效果較好。
如果你感覺對你有用，歡迎點贊關注。
收藏