失眠多夢易醒，要怎麼辦？能通過食療來調理嗎？
引起失眠多夢易醒的病因很多，有思慮過度勞傷心脾，有的是思想壓力大，還有的是進入更年期等等，總的歸納起來就是陰陽失調。病情慢而長久。如果服用西藥鎮靜劑，會久服成癮，危害極大。如選用中藥棗仁，柏子仁，遠志等之類安神藥，則療效欠佳。 選擇飲食調理，也是最佳方法。現列舉幾條如下。
一，中醫認為:「脾胃不和則心神不安」，所以要做到一日三餐要有規律，飲食不能過飽，經常保持有食慾感，這樣脾胃的功能才正常，心神不受影響而有利於睡眠。
二，《金匱要略》上有甘麥大棗湯，治婦人髒燥症，也是安神的方子。內有小麥能養心，大棗補脾益氣，甘草可以不用，用具有甘緩作用的蜂蜜以代之，常服也有養心益氣安神之功效。三，選擇藥食同源的百合，蓮子煮粥常服，同祥有清心安神的作用。
以上調理方法，供參考選用。
中藥怎麼調理便秘啊？
便秘的治療，中醫中藥是非常重要的治療手段和治療板塊。西藥通便藥很多，比如乳果糖、普蘆卡必利等等，這些腸動力藥是有效的。但是它只是改善症狀而不能根治。中醫中藥是整體調理，因為中醫講的是五臟的互動，辨證施治的理論體系。是從根上去調整發病的原因、機理，而不是單純的頭疼醫頭，腳疼醫腳，發生便秘後泄是不對的。中醫中藥把便秘分實秘、虛秘、熱秘、寒秘。區分不同的情況，採取不同的中醫中藥，口服、灌腸等等，治療是非常有效的。同時中醫中藥有很多藥膳的處方，完全可以緩解常見便秘的症狀。尤其是老年人需要進行調理，而不是參與治療手段。所以中醫中藥的治療是很重要的，尤其對便秘的維護、預防。一、前行的動力不足1、氣虛如肺氣、脾氣、腎氣虛弱，大腸傳送無力，這種便秘，大便並不幹硬，雖有便意，但大便困難，伴有氣短乏力、手中不溫。可用黃芪、黨參健脾益氣、生脈散補肺、腎氣丸等調理。2、氣鬱肝是臟腑氣機運轉的樞紐，若肝氣鬱結，臟腑氣機阻滯，大腸傳導無力，就會引起便秘。這種便秘，大便不很乾結，欲便不出或便而不爽，伴有腸鳴、肛門排排氣、腹部脹氣等。調理以疏肝理氣為主。可以服用柴胡疏肝散或逍遙散等方劑。另外要注意情志的舒暢，不輕易動怒。二、河道缺水1、肺熱傷津肺為焦髒，易燥熱傷津，秋天更甚，出現大便乾結、口乾舌燥;還有呼吸系統疾病出現咳嗽、喘氣時多伴有便秘，都可以通過降肺熱來調理。如可以服用枇杷清肺飲;多吃潤肺去燥、利腸通便的食物，比如杏仁、白蘿蔔、蜂蜜等。2、脾胃積熱脾胃為後天之體，不僅能化生氣血營養物質和水濕，還能將氣血營養物質和水濕運行到全身各個地方。如果飲食沒有節制，嗜好大魚大肉、飲酒吃辣，經常熬夜等，使脾胃受損，一方面水濕不能運行到全身，另一方面水濕郁久化熱傷津，津液不足，而出現大便秘結，伴有口臭、口乾、口苦。調理以清胃熱、健脾生津為主。可以服用清胃散、藿香清胃丸等中成藥;飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果。3、腎有腎陰腎陽之分，氣為陽，腎氣在前段已講，在此僅談腎陰，此種便秘大便乾結如羊屎，多伴有頭暈耳鳴、心煩失眠、腰膝酸軟等症狀，可服用六味地黃丸滋陰養腎。告訴你個秘訣，喝咖啡有利於腸蠕動，有助於排便
引起失眠多夢易醒的病因很多，有思慮過度勞傷心脾，有的是思想壓力大，還有的是進入更年期等等，總的歸納起來就是陰陽失調。病情慢而長久。如果服用西藥鎮靜劑，會久服成癮，危害極大。如選用中藥棗仁，柏子仁，遠志等之類安神藥，則療效欠佳。 選擇飲食調理，也是最佳方法。現列舉幾條如下。
一，中醫認為:「脾胃不和則心神不安」，所以要做到一日三餐要有規律，飲食不能過飽，經常保持有食慾感，這樣脾胃的功能才正常，心神不受影響而有利於睡眠。
二，《金匱要略》上有甘麥大棗湯，治婦人髒燥症，也是安神的方子。內有小麥能養心，大棗補脾益氣，甘草可以不用，用具有甘緩作用的蜂蜜以代之，常服也有養心益氣安神之功效。三，選擇藥食同源的百合，蓮子煮粥常服，同祥有清心安神的作用。
以上調理方法，供參考選用。
中藥怎麼調理便秘啊？
便秘的治療，中醫中藥是非常重要的治療手段和治療板塊。西藥通便藥很多，比如乳果糖、普蘆卡必利等等，這些腸動力藥是有效的。但是它只是改善症狀而不能根治。中醫中藥是整體調理，因為中醫講的是五臟的互動，辨證施治的理論體系。是從根上去調整發病的原因、機理，而不是單純的頭疼醫頭，腳疼醫腳，發生便秘後泄是不對的。中醫中藥把便秘分實秘、虛秘、熱秘、寒秘。區分不同的情況，採取不同的中醫中藥，口服、灌腸等等，治療是非常有效的。同時中醫中藥有很多藥膳的處方，完全可以緩解常見便秘的症狀。尤其是老年人需要進行調理，而不是參與治療手段。所以中醫中藥的治療是很重要的，尤其對便秘的維護、預防。一、前行的動力不足1、氣虛如肺氣、脾氣、腎氣虛弱，大腸傳送無力，這種便秘，大便並不幹硬，雖有便意，但大便困難，伴有氣短乏力、手中不溫。可用黃芪、黨參健脾益氣、生脈散補肺、腎氣丸等調理。2、氣鬱肝是臟腑氣機運轉的樞紐，若肝氣鬱結，臟腑氣機阻滯，大腸傳導無力，就會引起便秘。這種便秘，大便不很乾結，欲便不出或便而不爽，伴有腸鳴、肛門排排氣、腹部脹氣等。調理以疏肝理氣為主。可以服用柴胡疏肝散或逍遙散等方劑。另外要注意情志的舒暢，不輕易動怒。二、河道缺水1、肺熱傷津肺為焦髒，易燥熱傷津，秋天更甚，出現大便乾結、口乾舌燥;還有呼吸系統疾病出現咳嗽、喘氣時多伴有便秘，都可以通過降肺熱來調理。如可以服用枇杷清肺飲;多吃潤肺去燥、利腸通便的食物，比如杏仁、白蘿蔔、蜂蜜等。2、脾胃積熱脾胃為後天之體，不僅能化生氣血營養物質和水濕，還能將氣血營養物質和水濕運行到全身各個地方。如果飲食沒有節制，嗜好大魚大肉、飲酒吃辣，經常熬夜等，使脾胃受損，一方面水濕不能運行到全身，另一方面水濕郁久化熱傷津，津液不足，而出現大便秘結，伴有口臭、口乾、口苦。調理以清胃熱、健脾生津為主。可以服用清胃散、藿香清胃丸等中成藥;飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果。3、腎有腎陰腎陽之分，氣為陽，腎氣在前段已講，在此僅談腎陰，此種便秘大便乾結如羊屎，多伴有頭暈耳鳴、心煩失眠、腰膝酸軟等症狀，可服用六味地黃丸滋陰養腎。告訴你個秘訣，喝咖啡有利於腸蠕動，有助於排便
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