水果大多口感甘甜清爽，是很多小仙女的最愛。而且很多水果不僅好吃，減脂效果也是相當好的。那麼，你知道哪些具有減脂效果的水果更適宜在冬天吃嗎？推薦給你7種最適合冬日吃的減肥水果，助你冬日瘦不停！
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西柚不僅卡路里含量極低，而且還含有豐富的鉀，有助於減少下半身的脂肪和水分積聚。此外，西柚的維生素C含量也是極其豐富的，有利於為身體補充水分。西柚是含糖分較少的水果之一，是日常必備最佳減肥水果之一。
2
柑橘類水果，如橙、檸檬及葡萄柚等富含維生素C，熱量低，水分多，有降脂之效，故一直大受瘦身人士的歡迎。但是，此類水果的果酸甚高，不利於牙齒琺琅質，所以食後一定要漱口。此外，建議不要空腹吃太多的相橘類水果，有胃病的人更應控制食用量。
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甜橙維生素C多，纖維素多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對甜食的慾望。甜橙高纖維素可有助於排便，排出身體的廢物和有害物質，清理腸胃。
4
蘋果是公認的瘦身水果。它含有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動、排除體內毒素，還可降低熱量吸收。蘋果鉀和鈣的含量很高，可防止腿部水腫。蘋果獨有的蘋果酸，可加速代謝，減少下身脂肪。所以，想瘦身的親們，吃個蘋果吧！
西柚
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西柚不僅卡路里含量極低，而且還含有豐富的鉀，有助於減少下半身的脂肪和水分積聚。此外，西柚的維生素C含量也是極其豐富的，有利於為身體補充水分。西柚是含糖分較少的水果之一，是日常必備最佳減肥水果之一。
柑橘
2
柑橘類水果，如橙、檸檬及葡萄柚等富含維生素C，熱量低，水分多，有降脂之效，故一直大受瘦身人士的歡迎。但是，此類水果的果酸甚高，不利於牙齒琺琅質，所以食後一定要漱口。此外，建議不要空腹吃太多的相橘類水果，有胃病的人更應控制食用量。
甜橙
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甜橙維生素C多，纖維素多，熱量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來滿足對甜食的慾望。甜橙高纖維素可有助於排便，排出身體的廢物和有害物質，清理腸胃。
蘋果
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蘋果是公認的瘦身水果。它含有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動、排除體內毒素，還可降低熱量吸收。蘋果鉀和鈣的含量很高，可防止腿部水腫。蘋果獨有的蘋果酸，可加速代謝，減少下身脂肪。所以，想瘦身的親們，吃個蘋果吧！
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