如何緩解皮膚衰老 多吃紫色食物能有效緩解皮膚衰老

愛美是女人的天性，哪個女人不想擁有嬌滴滴的肌膚？其實，我們日常生活中有很多紫色食物，因為其含有最特別的一種物質花青素，可以起到延緩衰老之功效哦！

紫色洋蔥

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洋蔥本身含有微量元素硒，是很強的抗氧化劑，可夠增強細胞的活力，延緩衰老。而紫色洋蔥的表皮中還含有花青素，具有很好的抗衰老功能。

紫甘藍

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除了花青素，紫甘藍還含有一定數量具有重要作用的抗氧化劑：維生素E和維生素A前身物質。它所含有的硫元素可維持皮膚健康。皮膚過敏的女性可大量食用。

茄子

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除了花青素，茄子中還含有維生素E，能延緩細胞因氧化而老化，保持青春容姿。

紫葡萄

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紫色葡萄僅次於藍莓及紫色胡蘿蔔的富含花青素水果，所含的類黃酮也是一種強力抗氧化劑，是抗衰老絕佳食物。