孕婦三伏天注意什麼

三伏天是一年中最熱的時候，而孕婦因為生理變化和胎兒發育等原因身體的血液循環量增加，體溫也會比一般人要高，在三伏天孕婦可是不僅是熱，還會熱得很難受。那麼為了保證胎兒的正常發育，孕婦的身體健康，在三伏天孕婦要注意哪些方面呢？

穿衣要寬鬆涼爽

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孕婦在三伏天的衣著上面最好能夠選擇鬆軟舒適、容易吸汗的純棉、真絲材質的內衣、內褲等，且衣物宜寬鬆，衣服還要注意經常換洗以保持清潔，減少細菌的同時還能夠增加清爽感，幫助度過三伏天。

洗浴要用溫水

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孕婦在三伏天洗浴的時候都宜用溫水。孕婦皮膚的汗腺分泌增多，毛孔擴張，出汗也會較多，經常用溫水擦拭或者是淋浴都能夠幫助保持皮膚的清潔。而且溫水洗浴能夠避免清洗不凈、受涼感冒等問題。

不宜過度貪涼快

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孕婦在三伏天即便是熱的很難受，也要注意不要過度貪涼，這樣很容易導致健康受損。特別是孕婦在冷氣充足的空間呆過久或是腹部受涼，或者是孕婦為降暑，進食過多的冷飲等等都容易導致體內寒氣入侵，影響自身健康的同時還會影響到胎兒的發育。

飲食要多樣豐富

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三伏天天氣較熱，很容易使人食欲不振。所以在三伏天為了保證孕婦和胎兒的營養，更要注意飲食的多樣性、營養的豐富性。可以多吃新鮮的蔬菜、新鮮的豆製品、多喝湯等補充孕婦所需的營養，同時飲食的多樣性也能夠幫助增進孕婦的食慾。