大自然陰陽組合，萬物繁衍。陽剛者如太陽熱烈沸騰，陰柔者似月亮柔靜含蓄。上帝創造了男人和女人，萬種風情使產生了。男人有男人的剛勁，女人有女人的柔美。女人的美不管是內在的還是外表的，都應當體現溫柔、細膩。雖然現在流行一些男女混穿服裝，男女角色互換等，但我以為這在很大程度上抹殺了性別之美。女人的美除了內在修養、性格、心理、生活習慣之外，直接地還表現在形體方面。
(1)身材
女性的身材應當以苗條而不失優美，豐腆而不失柔和為佳。關鍵在於體形曲線要富有筋力，身體各部分之間比例勻稱，肌肉緊實富有彈性，皮下脂肪適中，肩圓腹平，腰肢細而柔韌有力，雙腿修長。在女性身上，更多地體現出對稱、均衡、和諧、起伏等形體美的特徵。
現在很多女性把身高當成是形體美的不可少的條件，有時還認為是唯一標準。其實，有的女性身材雖高但手腳長度比例失調，或肩窄腹大，或肩背厚實，還是體現不出女性的形體美。而有的女性身材不高但各部分比例勻稱，曲線分明而顯得身段優美。親愛的讀者，你一定會有這種感覺：體形好的女性離得越遠，看上去身材越高；而體形不好的女性，則無論是在遠處還是近處。部很容易暴露她身材的缺陷。
形體優美的女性，胸圍、腰圍、腿圍及臀圍的大致比例是：脖頸比手腕租一倍，比腰圍紉一半，大腿比小腿粗一倍*小腮與脖頸大致相等。
(2)脖頸
脖頸是女性身喊『人注目的部分，有時甚至會成為確：的「窗口」。美的脖頸應當是對稱適中，長短粗細與身材比例相宜，不能突顯甲狀腺，經脈血管不外據、脖頸的皮膚細膩富有彈性，潤滑豐滿，活動自如。如果溺部脂肪堆積明顯，後頸皮膚鬆弛就會影響脖頸的美觀。因此，要想使脖頸美麗，鍛鍊是必不可少的。可經常做頭部側屈運動，上下仰俯運動，這有助於保持頸部肌肉豐滿線條優美。在著裝時，穿低領服裝可以充分展示你優美的脖頸。而脖頸有缺陷的女性則可用領子和圍巾來加以遮掩。
(3)胸部
女性身材特徵的一大表現就是有豐滿的胸部。衡量胸部是否美的標準不是越大越好，而是要勻稱及挺拔。美麗的胸部應當是膚白而富有彈性，乳房大小適中，不鬆弛下垂，曲線流暢，給人以挺拔的感覺。現在許多作廣告的豐乳產品，未必適合每個女人，倒不如適當進行一些體育鍛鍊和按摩。可在每天休浴時，用左手按摩右乳房，右手按摩左乳房，按摩時從外向內打圈。
(4)腰腹
每個女人都希望自己的腰部苗條柔軟而健美。女性的腰部就像「x」的中部，雖細卻是重心所在，具有諸多功能，腹部集中了消化、沁尿、生殖等系統。無論從美的角度，還是從健康角度都應重視它。
美的腰腹應腰紉腹平，不下垂突現。腰應是圓椎形，轉動靈活柔韌性好。要想保持良好的腰腹，應當飲食有節，不讓過多的脂肪在腰胺堆積，還注意坐立行走的姿勢，要挺胸收腹。
(5)臀部
美的臀部首要因素是健康，體現臀大肌、中肌、小肌的完美組合，要豐腆而決不下垂，不過寬也不過窄，圓潤而結實。一些女性為自己的臀部過肥而擔心，另一些則為臀部扁平而苦惱，這些不是不可以改變的。如加強鍛鍊，就可以減去臀部多餘的脂肪，使肌肉特別集中而發達。
(6)腿
腿部以修長結實為美。大膽肌肉發達而不突現，小腿不粗不纖弱，光滑如玉的皮膚又能使修長的腿部錦上添花。腿非以細為美，應與整個身體比例協調，過細的腿使你缺乏力量，同時也缺乏美感。當然，過粗的腿則給人以臃腫之感。
女性的身材協調優美，這是天之造化，千萬別抹殺了自己的性別特徵，無論在穿著還是在個性上都應體現女性柔和溫雅，做一個永遠的女人。
(1)身材
女性的身材應當以苗條而不失優美，豐腆而不失柔和為佳。關鍵在於體形曲線要富有筋力，身體各部分之間比例勻稱，肌肉緊實富有彈性，皮下脂肪適中，肩圓腹平，腰肢細而柔韌有力，雙腿修長。在女性身上，更多地體現出對稱、均衡、和諧、起伏等形體美的特徵。
現在很多女性把身高當成是形體美的不可少的條件，有時還認為是唯一標準。其實，有的女性身材雖高但手腳長度比例失調，或肩窄腹大，或肩背厚實，還是體現不出女性的形體美。而有的女性身材不高但各部分比例勻稱，曲線分明而顯得身段優美。親愛的讀者，你一定會有這種感覺：體形好的女性離得越遠，看上去身材越高；而體形不好的女性，則無論是在遠處還是近處。部很容易暴露她身材的缺陷。
形體優美的女性，胸圍、腰圍、腿圍及臀圍的大致比例是：脖頸比手腕租一倍，比腰圍紉一半，大腿比小腿粗一倍*小腮與脖頸大致相等。
(2)脖頸
脖頸是女性身喊『人注目的部分，有時甚至會成為確：的「窗口」。美的脖頸應當是對稱適中，長短粗細與身材比例相宜，不能突顯甲狀腺，經脈血管不外據、脖頸的皮膚細膩富有彈性，潤滑豐滿，活動自如。如果溺部脂肪堆積明顯，後頸皮膚鬆弛就會影響脖頸的美觀。因此，要想使脖頸美麗，鍛鍊是必不可少的。可經常做頭部側屈運動，上下仰俯運動，這有助於保持頸部肌肉豐滿線條優美。在著裝時，穿低領服裝可以充分展示你優美的脖頸。而脖頸有缺陷的女性則可用領子和圍巾來加以遮掩。
(3)胸部
女性身材特徵的一大表現就是有豐滿的胸部。衡量胸部是否美的標準不是越大越好，而是要勻稱及挺拔。美麗的胸部應當是膚白而富有彈性，乳房大小適中，不鬆弛下垂，曲線流暢，給人以挺拔的感覺。現在許多作廣告的豐乳產品，未必適合每個女人，倒不如適當進行一些體育鍛鍊和按摩。可在每天休浴時，用左手按摩右乳房，右手按摩左乳房，按摩時從外向內打圈。
(4)腰腹
每個女人都希望自己的腰部苗條柔軟而健美。女性的腰部就像「x」的中部，雖細卻是重心所在，具有諸多功能，腹部集中了消化、沁尿、生殖等系統。無論從美的角度，還是從健康角度都應重視它。
美的腰腹應腰紉腹平，不下垂突現。腰應是圓椎形，轉動靈活柔韌性好。要想保持良好的腰腹，應當飲食有節，不讓過多的脂肪在腰胺堆積，還注意坐立行走的姿勢，要挺胸收腹。
(5)臀部
美的臀部首要因素是健康，體現臀大肌、中肌、小肌的完美組合，要豐腆而決不下垂，不過寬也不過窄，圓潤而結實。一些女性為自己的臀部過肥而擔心，另一些則為臀部扁平而苦惱，這些不是不可以改變的。如加強鍛鍊，就可以減去臀部多餘的脂肪，使肌肉特別集中而發達。
(6)腿
腿部以修長結實為美。大膽肌肉發達而不突現，小腿不粗不纖弱，光滑如玉的皮膚又能使修長的腿部錦上添花。腿非以細為美，應與整個身體比例協調，過細的腿使你缺乏力量，同時也缺乏美感。當然，過粗的腿則給人以臃腫之感。
女性的身材協調優美，這是天之造化，千萬別抹殺了自己的性別特徵，無論在穿著還是在個性上都應體現女性柔和溫雅，做一個永遠的女人。
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