專業回答
女性在生完寶寶之後乳房就會分泌乳汁，大部分人都是有乳汁的，還要後期靠寶寶的吸吮，奶才會越來越多。但是，在哺乳期可能因為種種原因導致回奶，出現回奶，對寶寶健康會有影響，那麼，哺乳期突然回奶怎麼辦？
1.哺乳期心情舒暢很重要，其實陪伴寶寶成長是一個幸福的過程，作為媽媽要學會用正確的心態面對，不僅要接受他們的好脾氣，同時也要合理的消化他們的不開心，這樣看著寶寶天天成長會有幸福感覺，而自己也可以避免心情變差，而好心情對哺乳期是極重要的。
2.用熱毛巾敷敷，多按摩乳房，捏捏奶頭，給寶寶多吸吸可以刺激奶陣。
3.喝點溫開水或者紅糖水，熱水泡腳，吃點鯽魚豆腐湯，補鈣又催乳，或者花生豬蹄湯，又或者小米粥，很多催乳的食物，天天一杯豆漿，一杯牛奶，還有一種可以燉湯催乳的；每次寶寶吸完要用擠奶器吸空，保證奶水分泌的暢通。
4.只要還有奶水就可以追回來，每天多讓寶寶去吸吮乳房，多喝些下奶的湯水，同時請個專業的催乳師來做一下按摩，這麼長時間沒有讓寶寶去吸吮乳房，乳腺很可能會不通暢的，這樣也會阻礙奶水分泌，而且堵的時間長也是會危害到乳房健康的。
哺乳期追奶湯推薦
1.黃芪紅棗煲豬蹄湯
方法：豬蹄1隻（最好過 一下水），紅棗5枚，黃芪20克，當歸一整隻（就是含當歸頭、當歸身、當歸尾的全當歸），再加點兒通草，不要多，3-5克。然後，將這些食材放在鍋里慢慢煲湯，趁熱喝下，把豬蹄吃了，就能很好地改善乳汁分泌的情況。
2.山甲燉母雞
材料：老母雞1隻、穿山甲(炮製)60克，蔥、姜、蒜、五香粉、精鹽等適量。
做法：母雞去毛及內臟，穿山甲砸成小塊，填入雞腹內。入鍋，加水及調味料，燉至肉爛脫骨即可食用。
3.花生粥
材料：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量。
做法：先將通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再將藥汁、花生米、粳米一同入鍋，加水熬煮。待花生米、粳米煮爛後，加入紅糖即可食用。
4.萵苣子粥
材料：萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。
做法：將萵苣子搗碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩餘100毫升時，濾汁去渣。將濾汁、粳米一同入鍋，加水同煮，米爛即成。
另外，不要在乳房裡攢奶，這樣奶會越來越少的。就算是小孩不吸也要每隔2小時用吸奶器吸一次，這樣有助於增加奶量。如果你是產後漲奶引起的回奶，或者奶少情況，可以通過專業人員的方法來增加奶水。
寶寶多吸，也可以讓寶爸吸，多刺激也是可以促進奶水分泌。每次喂奶完成，都要擠空奶水。多餘的奶水可以保存起來。心情要保持良好，可以適當喝一些補氣血的湯水，如果實在沒有辦法可以找專業的催乳師解決。
為了寶寶的健康著想，在生活中媽媽們要多多重視，只有自己的身體健康，飲食合理，生活習慣正確，寶寶在成長過程中才能夠受到好的影響。
其他回答1
多喝湯特別是魚頭湯。當然也可根據你平時吃什麼奶水多，就多吃什麼吧。最重要的是要讓寶寶吮吸你的乳頭。在給寶寶喝牛奶之前先讓寶寶允吸你的乳頭，刺激分泌奶水。一定要堅持，一天，兩天，三天，不要放棄。
其他回答2
感謝平台邀請！如若寶媽有奶水不足的情況，你去上網或叟【郭樺錚】她的下奶辦法還是可以的，目前幫了不少媽媽。
對於此我還是有一定的發言權的，畢竟目前我是兩個孩子的媽媽，而且還是從事相關的職業！所以，對於寶媽回奶後有什麼辦法追奶，來簡單談談我的觀點吧！當然，僅供參考學習，有什麼不懂的直接留言即可。
那麼究竟有哪些原因會引起回奶呢？
回奶的原因有很多種，所以，在哺乳期的寶媽，咱們要多注意即可！心情不好、過度勞累、睡眠質量不好、飲食不注意，都會產生回奶！可能有新媽媽們不懂何為回奶，甚至不當一回事。其實回奶千萬不能忽視，萬一回奶了，昨天還是奶牛，今天就直接沒有奶水了，所以，還是要多注重的好。
那麼，回奶了是不是真的沒有救了？
答案：未必。
在我接觸的那麼多寶媽中，回奶的寶媽也是相當多的，但是她們憑藉著相信，努力，奶水照樣追上來，所以，不要一時的感覺奶水少了，就直接選擇斷奶了，這樣做法對孩子是不公平的！回奶了，該怎麼拯救呢？
a.心態
我們無論做任何事情，都應該保持良好的心態去做！好的心態才是成功的開始，每天杞人憂天的只會讓自己更失落，奶水少不要緊，只要咱們心態放開，拿出時間去追奶，奶量恢復是沒有問題的！畢竟好的心情是決定成功的根本。
之前接觸過不少媽媽，心態實在是太差，跟婆婆合不來，與老公經常吵架，這樣你的奶水怎麼才能好！既然帶孩子，那麼，咱就踏踏實實的，不要想太多，孩子是咱們自己身上掉下來的肉。
b.營養
奶水少，身子營養跟不上自然是不行的，這個階段無論咱們是回奶還是怎樣，都少不了喝一些補湯，具體補湯的種類太多了，隨便找都是一籮筐！所以，寶媽們，一定要多注意營養的補充，身子好，奶量才會慢慢提升。
c.多增強吸吮。
每個寶媽都知道吸吮的重要性，畢竟多吸吮才有利於刺激乳房，提高乳汁分泌，千萬不能忽視！
以上就是小桃媽媽的幾點建議，當然上述我也談到了「郭樺錚」如若寶媽們奶量還是無法恢復，還是去找她吧，她的辦法還是相當可靠的，目前受益者挺多的。
收藏