專業回答
我今年51歲，吸煙30年以上，戒煙兩次。第一次戒斷後一支未抽，8個月後復吸。第二次戒斷，到現在1年零半個月了，中間未吸。有時候也想，不過稍微的一克制就忍過來了。戒煙後最大的感覺就是1.原先老感覺氣短氣促，稍微一跑尤其如此，感覺氣不夠用的，戒煙後氣夠用的了2.吸煙時咳嗽吐痰，現在沒這些毛病了。這是主要的感受，另外也有不好的小：吸煙時嗓子裡有痰時，用煙一頂就咳上來了，現在老感覺有痰（沒到需要咳的地步）不舒服，也許再過一段就好了。戒煙成功的朋友說真正戒煙成功得兩年後才能算。
以上是一點心得。最初並沒有想到戒煙，也沒有想到能夠戒掉。當時抽煙，毛病特多，一家人討厭。讀書的女兒網購一本書給我看，我覺得用處很大。我接受了書中的思想：1.吸煙只是一種習慣，並且是壞習慣；好的習慣為何不能堅持卻能堅持壞的2.人體對尼古丁的依賴並沒有那麼強烈，戒斷後不會出現大毛病3.你可以點上一支煙，邊吸邊看這本書，4當你開始看此書的時候，可以說，已經成功一半了……對了，我第一次戒斷其間，曾將此說借於一個比我大五歲的老煙槍，後來戒煙，已經兩年多了。
我可不是賣書的，這本書叫《這書能讓你戒煙》，網上就有！
其他回答1
戒煙最佳的時機是在生大病重病時，譬如得了重感冒，發燒咳嗽嚴重時，你會不會抽煙？如不抽，恭喜你堅持三、四天就戒了；如還抽，那戒煙的難度就高了，或者說無可救藥。
其他回答2
我今年54歲，煙齡39年，戒煙前是自己每天3包煙，今年戒煙2次，第1次戒煙是在住院期間，住12天院沒有抽煙，出院又堅持了15天，又復抽；一個月後又戒，就是這次，已經戒3個月另15天，戒煙主要是信念和意志，我這次戒煙是拿三包煙回老家(老家有房子，院子有花有草有空地種菜)，然後關上大門，煙抽完後，堅決不與同村人的吸煙人來往，煙癮來了的時候，乾乾院裡的活，除除草等等……，反正不出院買煙，堅持了20天，就這樣把煙戒了。功夫不負有心人，祝願你能很快戒煙成功。(圖片來自網絡)
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