1、紅棗桂圓枸杞湯
材料：桂圓、紅棗、枸杞
做法：先將桂圓剝皮備用，然後將紅棗、花生以及枸杞洗乾淨，然後將桂圓、紅棗以及枸杞一起放入鍋中加入適量的水，用大火燒開，然後再轉小火煮半個小時以上即可關火。功效：此食譜具有很好的健腦安神以及補氣養血的作用，非常適合那些氣血不足、失眠多夢等等患者服用。
2、桂圓紅棗烏雞湯
材料：烏雞、桂圓、紅棗、黑木耳
做法：將烏雞放入鍋中焯一遍去除血水，然後切塊備用，將所有的食材放入鍋中，加入適量的水，然後用大火燒開，最後改小火熬煮兩個小時以上即可關火，最後撒上桂圓肉攪拌均勻，最後加入適量的食鹽就可以直接出鍋了。功效：這道食譜具有很好的益氣養血以及補氣的作用，尤其是對於那些身體瘦弱的患者非常適合。
3、黑木耳紅棗烏雞湯
材料：黑木耳、桂圓、紅棗
做法：先將黑木耳放入清水中泡開，然後將黑木耳撕碎，紅棗去核備用，在鍋中加入適量的清水放入黑木耳以及桂圓紅棗煮熟以後，就可以起鍋了。功效：這道食譜具有很好的益氣補血以及滋陰潤肺的作用，非常的適合那些氣血不足、失眠多夢、貧血以及貧血的患者服用。
4、紅棗桂圓枸杞湯
材料：紅棗、桂圓
做法：將紅棗以及桂圓一起放入鍋中，加入適量的清水熬煮十五分鐘左右，最後加入適量的紅糖或者是冰糖服用。功效：這道食譜具有很好的補血以及補氣的功效，特別適合那些身體較為虛弱以及血氣較弱的患者服用，另外，如果女性朋友在月經期間出現了出血量過多或者是經期延長，那麼服用這道食譜也是一個很不錯的選擇。5.
黑糯米補血粥
材料：大棗、糯米、紅糖
做法：把洗乾淨的大棗以及糯米一同放入鍋中熬煮，大約十五分鐘以後加入適量的紅糖，最後熬煮十五分鐘左右就可以出鍋了，功效：這道食譜具有很好的補脾益氣以及養血的作用，特別適合女性服用，能夠有效的改善身體虛弱以及貧血的情況。
氣血兩虛的患者在平時可以吃一些山藥或者紅棗，這類的食物是可以起到補氣的功效，還可以提高人體的免疫能力以及抵抗力。氣血兩虛患者是需要注意飲食清淡，還需要多運動以及多吃一些補氣血的食物。對於氣血兩虛患者，你們可以來了解一下這篇文章介紹的內容，對於治療氣血兩虛的效果比較大。
補氣補血，首選的食物，是紅棗、紅糖、阿膠、黃精、西洋參等。
1.紅棗補血
女性朋友如果氣血虧虛的話，就可以選擇吃紅棗，因為紅棗中含有豐富的鐵質。女人貧血的時候，就可以選擇紅棗來調理。紅棗中含有的維生素可以幫助人們提高免疫力，所以說，平時適量的吃一些紅棗，能夠有效的預防貧血。而且，紅棗中還含有豐富的鈣質、維生素以及微量元素，能夠幫助女性補血養血。
2.阿膠補血
女性朋友如果氣血虧虛的話，可以選擇吃阿膠來調理氣血。女性朋友如果氣血虧虛的話，就可以選擇吃一些阿膠來調理氣血，因為阿膠有很好的補血養血作用。女性如果氣血虧虛的話，就可以選擇適量吃一些阿膠來調理氣血。
3.紅棗補血
如果女性朋友想要補氣血的話，就可以選擇吃紅棗來調理氣血，紅棗中含有豐富的鐵質，而鐵元素對於女性朋友來說是補血補氣的佳品。
4.黃精補脾
脾胃虛寒的人也可以選擇吃黃精來進行調理。黃精是一種中藥材，它能夠幫助人們補脾胃，所以說，脾胃虛寒的人適量的吃一些黃精，可以起到很好的溫脾胃的功效。而且，黃精還能夠補腎益精，所以對於女性朋友來說，黃精也是一種很好的補氣養血的佳品。
中醫學覺得，氣是構成人體的基本，血是身體的營養和滋潤人體器官，是身心健康的基本。假如氣血兩虛，會使身體失血過多，造成頭昏，耳鳴，四肢麻木，皮膚枯澀，毛髮枯竭，脫髮，失眠多夢，睏乏等。那麼女性補氣補血的八個小偏方是啥？
1.黑木耳：味甘，性平，具有養血止血、益胃潤腸、治痔瘡出血、痔瘡出血的功效。
2.荔枝：味甘微酸、性溫，有補脾益肝，養血安神功效。荔枝含維生素c和蛋白質，有補充能量，生津止渴，解毒止瀉作用。
3.葡萄：味甘酸，性平，有補氣血、強筋骨、利小便的功效。
4.菠菜：味甘，性涼，有養血、止血、斂陰、潤燥等功效。
5.胡蘿蔔：味甘，性平，有健脾化濕、養血安神等功效，適用於脾虛食滯、消化不良、貧血、夜盲症等患者食用。
6.扁豆：味甘、性微溫，有健脾和中、益腎生精等功效，適用於脾胃虛弱所致食少、腹瀉、嘔吐、消渴等症。
7.牛肉：味甘，性平，有補脾胃、益氣血的功效，對脾胃虛弱、中氣不足、倦怠乏力的人尤其適宜。但外感表邪、癰腫、瘡瘍、膿瘍者以及一切熱性病症者不宜食用。
8.羊肚：味甘，性溫，有補虛弱、益脾胃的功效，適用於虛勞羸瘦、中虛反胃、泄瀉、下痢、消渴等症。
女人如何補血補氣，很多情況下女人都是因為氣血不足導致的臉色黯淡，而且身體也會出現不同程度的問題，那麼女人補血補氣的煲湯都有哪些呢，下面就為大家介紹幾款補血補氣補氣的煲湯，供大家參考。
紅豆湯，不僅味道鮮美，還是女性的恩物。紅豆含有多種維他命和礦物質，具有解毒、利尿、促進消化等功效。
1、食譜：紅棗銀耳湯
食譜材料：紅豆、銀耳、冰糖。做法步驟：
第1步、紅豆提前泡發好。
第2步、銀耳撕小朵。
第3步、紅棗泡軟。
第4步、泡紅豆銀耳的水量一定要沒過紅豆。
第5步、銀耳放進鍋中，放一把冰糖。
第6步、放入紅棗。
第7步、大火燒開轉中小火燉煮，紅豆變軟。
第8步、燉好的紅豆銀耳紅棗湯，放冰糖。
第9步、喝的時候，一口氣喝了一大碗，一碗湯汁濃稠，甜甜的紅豆湯就做好了。
第10步、成品圖：紅棗銀耳湯
小貼士：
紅棗和銀耳是我們家常常用來煲湯的食材，而且紅棗有很好的補氣血的功效。紅棗銀耳湯不僅好吃還可以補充營養。紅棗銀耳湯的做法簡單，但是要掌握好它的製作技巧和技巧，才能製作出一鍋營養美味的紅棗銀耳湯。
材料：桂圓、紅棗、枸杞
做法：先將桂圓剝皮備用，然後將紅棗、花生以及枸杞洗乾淨，然後將桂圓、紅棗以及枸杞一起放入鍋中加入適量的水，用大火燒開，然後再轉小火煮半個小時以上即可關火。功效：此食譜具有很好的健腦安神以及補氣養血的作用，非常適合那些氣血不足、失眠多夢等等患者服用。
2、桂圓紅棗烏雞湯
材料：烏雞、桂圓、紅棗、黑木耳
做法：將烏雞放入鍋中焯一遍去除血水，然後切塊備用，將所有的食材放入鍋中，加入適量的水，然後用大火燒開，最後改小火熬煮兩個小時以上即可關火，最後撒上桂圓肉攪拌均勻，最後加入適量的食鹽就可以直接出鍋了。功效：這道食譜具有很好的益氣養血以及補氣的作用，尤其是對於那些身體瘦弱的患者非常適合。
3、黑木耳紅棗烏雞湯
材料：黑木耳、桂圓、紅棗
做法：先將黑木耳放入清水中泡開，然後將黑木耳撕碎，紅棗去核備用，在鍋中加入適量的清水放入黑木耳以及桂圓紅棗煮熟以後，就可以起鍋了。功效：這道食譜具有很好的益氣補血以及滋陰潤肺的作用，非常的適合那些氣血不足、失眠多夢、貧血以及貧血的患者服用。
4、紅棗桂圓枸杞湯
材料：紅棗、桂圓
做法：將紅棗以及桂圓一起放入鍋中，加入適量的清水熬煮十五分鐘左右，最後加入適量的紅糖或者是冰糖服用。功效：這道食譜具有很好的補血以及補氣的功效，特別適合那些身體較為虛弱以及血氣較弱的患者服用，另外，如果女性朋友在月經期間出現了出血量過多或者是經期延長，那麼服用這道食譜也是一個很不錯的選擇。5.
黑糯米補血粥
材料：大棗、糯米、紅糖
做法：把洗乾淨的大棗以及糯米一同放入鍋中熬煮，大約十五分鐘以後加入適量的紅糖，最後熬煮十五分鐘左右就可以出鍋了，功效：這道食譜具有很好的補脾益氣以及養血的作用，特別適合女性服用，能夠有效的改善身體虛弱以及貧血的情況。
氣血兩虛吃這些補最快
氣血兩虛的患者在平時可以吃一些山藥或者紅棗，這類的食物是可以起到補氣的功效，還可以提高人體的免疫能力以及抵抗力。氣血兩虛患者是需要注意飲食清淡，還需要多運動以及多吃一些補氣血的食物。對於氣血兩虛患者，你們可以來了解一下這篇文章介紹的內容，對於治療氣血兩虛的效果比較大。
補氣補血，首選的食物，是紅棗、紅糖、阿膠、黃精、西洋參等。
1.紅棗補血
女性朋友如果氣血虧虛的話，就可以選擇吃紅棗，因為紅棗中含有豐富的鐵質。女人貧血的時候，就可以選擇紅棗來調理。紅棗中含有的維生素可以幫助人們提高免疫力，所以說，平時適量的吃一些紅棗，能夠有效的預防貧血。而且，紅棗中還含有豐富的鈣質、維生素以及微量元素，能夠幫助女性補血養血。
2.阿膠補血
女性朋友如果氣血虧虛的話，可以選擇吃阿膠來調理氣血。女性朋友如果氣血虧虛的話，就可以選擇吃一些阿膠來調理氣血，因為阿膠有很好的補血養血作用。女性如果氣血虧虛的話，就可以選擇適量吃一些阿膠來調理氣血。
3.紅棗補血
如果女性朋友想要補氣血的話，就可以選擇吃紅棗來調理氣血，紅棗中含有豐富的鐵質，而鐵元素對於女性朋友來說是補血補氣的佳品。
4.黃精補脾
脾胃虛寒的人也可以選擇吃黃精來進行調理。黃精是一種中藥材，它能夠幫助人們補脾胃，所以說，脾胃虛寒的人適量的吃一些黃精，可以起到很好的溫脾胃的功效。而且，黃精還能夠補腎益精，所以對於女性朋友來說，黃精也是一種很好的補氣養血的佳品。
女性補氣血的8個偏方
中醫學覺得，氣是構成人體的基本，血是身體的營養和滋潤人體器官，是身心健康的基本。假如氣血兩虛，會使身體失血過多，造成頭昏，耳鳴，四肢麻木，皮膚枯澀，毛髮枯竭，脫髮，失眠多夢，睏乏等。那麼女性補氣補血的八個小偏方是啥？
1.黑木耳：味甘，性平，具有養血止血、益胃潤腸、治痔瘡出血、痔瘡出血的功效。
2.荔枝：味甘微酸、性溫，有補脾益肝，養血安神功效。荔枝含維生素c和蛋白質，有補充能量，生津止渴，解毒止瀉作用。
3.葡萄：味甘酸，性平，有補氣血、強筋骨、利小便的功效。
4.菠菜：味甘，性涼，有養血、止血、斂陰、潤燥等功效。
5.胡蘿蔔：味甘，性平，有健脾化濕、養血安神等功效，適用於脾虛食滯、消化不良、貧血、夜盲症等患者食用。
6.扁豆：味甘、性微溫，有健脾和中、益腎生精等功效，適用於脾胃虛弱所致食少、腹瀉、嘔吐、消渴等症。
7.牛肉：味甘，性平，有補脾胃、益氣血的功效，對脾胃虛弱、中氣不足、倦怠乏力的人尤其適宜。但外感表邪、癰腫、瘡瘍、膿瘍者以及一切熱性病症者不宜食用。
8.羊肚：味甘，性溫，有補虛弱、益脾胃的功效，適用於虛勞羸瘦、中虛反胃、泄瀉、下痢、消渴等症。
女人補氣補血的煲湯
女人如何補血補氣，很多情況下女人都是因為氣血不足導致的臉色黯淡，而且身體也會出現不同程度的問題，那麼女人補血補氣的煲湯都有哪些呢，下面就為大家介紹幾款補血補氣補氣的煲湯，供大家參考。
紅豆湯，不僅味道鮮美，還是女性的恩物。紅豆含有多種維他命和礦物質，具有解毒、利尿、促進消化等功效。
1、食譜：紅棗銀耳湯
食譜材料：紅豆、銀耳、冰糖。做法步驟：
第1步、紅豆提前泡發好。
第2步、銀耳撕小朵。
第3步、紅棗泡軟。
第4步、泡紅豆銀耳的水量一定要沒過紅豆。
第5步、銀耳放進鍋中，放一把冰糖。
第6步、放入紅棗。
第7步、大火燒開轉中小火燉煮，紅豆變軟。
第8步、燉好的紅豆銀耳紅棗湯，放冰糖。
第9步、喝的時候，一口氣喝了一大碗，一碗湯汁濃稠，甜甜的紅豆湯就做好了。
第10步、成品圖：紅棗銀耳湯
小貼士：
紅棗和銀耳是我們家常常用來煲湯的食材，而且紅棗有很好的補氣血的功效。紅棗銀耳湯不僅好吃還可以補充營養。紅棗銀耳湯的做法簡單，但是要掌握好它的製作技巧和技巧，才能製作出一鍋營養美味的紅棗銀耳湯。
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