經常聽到這樣一句話：「我吃過的鹽比你走過的路還多」，不經引發我的深思。日常生活中，我們煮菜都要加鹽，好像什麼菜要是沒加鹽就好像是失去了靈魂，沒有味道。
為什麼我們一定要吃鹽？難道只是為了讓菜肴更加可口而已嗎？難道只是因為我們重口味嗎？
當然不是，鹽對於人體有著非常重要的作用，主要體現在下面三個方面。
水鹽平衡
大家都知道，人體中水分占了體重約60%―70%。我們的血液中也有鹽，也就是鈉離子。它會與身體內的水保持一個動態的平衡，所以鹽不能太多，也不能太少。如果不慎打破了這個重要的平衡，人就會生病，嚴重時，甚至會危及生命，所以我們不能不吃鹽。
維持正常發育
攝入鹽分，可以維持細胞內外的滲透壓。不僅會參與胃酸的形成，還會促進消化液的分泌。同時，攝入鹽可以保證胃蛋白酶發生作用時所需要的酸鹼度，維持人體酸度平衡以及體液正常循環。
防止甲狀腺腫大
甲狀腺腫大相信不少人都聽過，而導致患病的原因是身體缺少碘元素。除此之外，長期不攝入食鹽的話，人的神經系統會出現不同程度的問題。一旦神經系統出了問題，就會誘發多種疾病。
看來不吃鹽是不行的，但是吃太多鹽也是不行的。鹽分的過濾以及排泄主要靠腎臟來完成。如果攝入過多的鹽分，長此以往很容易加重腎臟負擔，影響腎臟排泄功能。腎臟功能變差時，水鈉會駐留在血管內，是血管壁敏感性增加，導致血管痙攣收縮，可能會產生高血壓和心血管疾病。
世界衛生組織建議一般人群每天攝入食鹽量為6―8克，我國居民膳食指南提倡每人每天攝入食鹽量少於6克。
吃鹽但是不多吃鹽，才能身體健康。
常見症狀：頭暈 視力障礙
併發症狀：視網膜病變 主動脈瓣關閉不全
相關檢查：檢眼鏡檢查法 高鈉試驗
推薦用藥：奧美沙坦酯片
本品適用於高血壓的治療。[詳細]
￥58.4購藥
症狀體徵 用藥治療 飲食保健 病理病因 檢查鑑別 並發病症 預防護理
推薦醫院：淮北市人民醫院預約挂號溫州醫科大學附屬第二…預約挂號
推薦醫生：科門診 高明軍 主任醫師趙春華 副主任醫師
為什麼我們一定要吃鹽？難道只是為了讓菜肴更加可口而已嗎？難道只是因為我們重口味嗎？
當然不是，鹽對於人體有著非常重要的作用，主要體現在下面三個方面。
水鹽平衡
大家都知道，人體中水分占了體重約60%―70%。我們的血液中也有鹽，也就是鈉離子。它會與身體內的水保持一個動態的平衡，所以鹽不能太多，也不能太少。如果不慎打破了這個重要的平衡，人就會生病，嚴重時，甚至會危及生命，所以我們不能不吃鹽。
維持正常發育
攝入鹽分，可以維持細胞內外的滲透壓。不僅會參與胃酸的形成，還會促進消化液的分泌。同時，攝入鹽可以保證胃蛋白酶發生作用時所需要的酸鹼度，維持人體酸度平衡以及體液正常循環。
防止甲狀腺腫大
甲狀腺腫大相信不少人都聽過，而導致患病的原因是身體缺少碘元素。除此之外，長期不攝入食鹽的話，人的神經系統會出現不同程度的問題。一旦神經系統出了問題，就會誘發多種疾病。
看來不吃鹽是不行的，但是吃太多鹽也是不行的。鹽分的過濾以及排泄主要靠腎臟來完成。如果攝入過多的鹽分，長此以往很容易加重腎臟負擔，影響腎臟排泄功能。腎臟功能變差時，水鈉會駐留在血管內，是血管壁敏感性增加，導致血管痙攣收縮，可能會產生高血壓和心血管疾病。
世界衛生組織建議一般人群每天攝入食鹽量為6―8克，我國居民膳食指南提倡每人每天攝入食鹽量少於6克。
吃鹽但是不多吃鹽，才能身體健康。
高血壓
枸櫞酸他莫昔芬片胃蛋白酶常見症狀：頭暈 視力障礙
併發症狀：視網膜病變 主動脈瓣關閉不全
相關檢查：檢眼鏡檢查法 高鈉試驗
推薦用藥：奧美沙坦酯片
本品適用於高血壓的治療。[詳細]
￥58.4購藥
症狀體徵 用藥治療 飲食保健 病理病因 檢查鑑別 並發病症 預防護理
推薦醫院：淮北市人民醫院預約挂號溫州醫科大學附屬第二…預約挂號
推薦醫生：科門診 高明軍 主任醫師趙春華 副主任醫師
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