主料 | ||
紅薯一個 | ||
輔料 | ||
鹽適量 | 橄欖油適量 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
紅薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
總量 | 303克 | 烤箱版紅薯片熱量/卡路里300千卡 | |||
熱量300千卡,相當於變式平板支撐43分鐘消耗的熱量...420 |
烤箱版紅薯片的做法,共4個步驟
1/4. 紅薯洗凈,切成薄片,紅薯片在清水中浸泡10分鐘,把紅薯的一些澱粉洗掉。
2/4. 清水倒掉,在紅薯片上撒些鹽,顛一顛,使薯片均勻粘上鹽。
3/4. 瀝干水分,薯片擺在烤架上晾乾。也可以用乾淨的布或紙巾吸干其水分~
4/4. 選擇烤箱的熱風烘烤功能旋鈕,預熱160度,紅薯片鋪在烤盤中,中層,20分鐘至金黃色即可。
小竅門
1、薯片切的越薄越好,口感更酥脆。
2、口味隨自己喜歡,薯片撒上糖或孜然粉都可以~
3、表面記得刷層油,成品色澤好,不刷直接烤的話,口感和色澤會差一些。
4、烘烤過程中,可以根據實際情況調節溫度。
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