誰都不想讓自己的孩子長的像「武大郎」一樣身材。當前社會上出現了許多身材增高的廣告，共療效究竟怎樣不好考究，但專家認為：人的最終身高3/4取決於遺傳因素，1/4取決於營養、衛生、鍛鍊等外界環境，那麼如何使孩子長得高一些呢？
多給孩子愛撫愛撫與長個密切相關，因為人體生長發育離不開腦垂體分泌的生長激素，如果生長激素分泌不足，孩子就會不長個兒。缺少愛撫，生長激素分泌減少，則影響孩子生長發育。河北醫科大學第二醫院兒科王新良
孩子有病及時治療影響兒童生長的疾病有營養不良、甲狀腺功能低下、生長激素缺乏、腸吸收障礙等慢性消耗性疾病，因此家長應在醫生的指導下積極給孩子治療。不要濫用藥物有病應在醫生指導下用藥。
掌握好生長季節兒童的生長速度一年四季並不相同，長得最快的是5月份，平均7.7毫米，最慢的是10月份，平均3.3毫米，夏季快於冬季，所以家長要在這些季節，多給孩子增加營養，避免生病。
要讓孩子加強鍛鍊據調查，愛好體育鍛鍊的兒童比不愛好體育鍛鍊的兒童高4~10厘米。但鍛鍊的活動量也要適度，不能過於疲勞。
加強營養營養是兒童生長的物質基礎，不可缺少。最有利於生長的是蛋白質及鈣、磷等。
保證足夠的睡眠因為生長激素在睡眠中分泌多，一天中以晚9時到早9時分泌最多，所以要培養孩子定時睡覺的習慣。最好在晚9點前入睡。
摘自《》，河北人民出版社，2005年，主編
多給孩子愛撫愛撫與長個密切相關，因為人體生長發育離不開腦垂體分泌的生長激素，如果生長激素分泌不足，孩子就會不長個兒。缺少愛撫，生長激素分泌減少，則影響孩子生長發育。河北醫科大學第二醫院兒科王新良
孩子有病及時治療影響兒童生長的疾病有營養不良、甲狀腺功能低下、生長激素缺乏、腸吸收障礙等慢性消耗性疾病，因此家長應在醫生的指導下積極給孩子治療。不要濫用藥物有病應在醫生指導下用藥。
掌握好生長季節兒童的生長速度一年四季並不相同，長得最快的是5月份，平均7.7毫米，最慢的是10月份，平均3.3毫米，夏季快於冬季，所以家長要在這些季節，多給孩子增加營養，避免生病。
要讓孩子加強鍛鍊據調查，愛好體育鍛鍊的兒童比不愛好體育鍛鍊的兒童高4~10厘米。但鍛鍊的活動量也要適度，不能過於疲勞。
加強營養營養是兒童生長的物質基礎，不可缺少。最有利於生長的是蛋白質及鈣、磷等。
保證足夠的睡眠因為生長激素在睡眠中分泌多，一天中以晚9時到早9時分泌最多，所以要培養孩子定時睡覺的習慣。最好在晚9點前入睡。
摘自《》，河北人民出版社，2005年，主編
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