快速美白牙齒的三大方法

1、睡前刷牙更為重要
其實刷牙應該在吃完飯的三分鐘內進行完，並且每天需要進行三次以上，這樣才能避免細菌在牙齒的表面上沉積，避免齲齒的產生。尤其是睡前的那一次刷牙是更為重要的，因為它能夠幫你把三餐中沉積在牙齒上面的食物殘渣消除掉。不然的話在睡眠的時候，口腔裡面就會有細菌滋生，污垢還有唾液也會鈣鹽沉積，這樣就很容易讓牙齒表面產生牙菌斑和牙石，從而讓牙齒變得比較黃。
2、保健牙刷還有電動牙刷要配合使用
通常來說保健牙刷的特點就是刷頭比較小，可以在口腔裡面進行靈活的轉動，而且其刷毛排列是比較整齊合理的，這樣會更利於牙齒的清潔，而刷牙之後牙刷自身也更容易被清洗，而且保健牙刷的毛是比較細並且有彈性的，刷毛的頂端也是圓形的，不會給牙齒還有牙齦造成損傷，利用電動牙刷刷牙還能刷的更乾淨，而且電動牙刷的刷毛顫動可以讓口腔的血液循環得到促進，讓牙齦組織有一個更好的按摩效果，其和普通的牙刷比起來會更加科學一些。而這兩種牙刷的結合使用可以讓你的牙齒更白一些。
3、選擇牙膏要慎重
無論你選擇哪種類型的牙膏，它也只能起到預防牙病產生的效果，所以是不能起到治病作用的，而牙膏只是靠摩擦牙齒來將其表面的污垢消除，從而讓牙齒裡面的殘渣得到消除，而現在一些牙膏裡面有加氟的成分，這對避免齲齒是可以起到一定的輔助效果的，而加鈣的牙膏效果並不是很好，因為人的牙齒到十幾歲的時候鈣化就結束了，牙的質地也會不斷的發生變化，所以牙膏加鈣讓牙齒變硬是不可能實現的，因此在選擇牙膏的時候大家應該注意。
通過上文的介紹，你知道如何改善牙齒清潔度和美白牙齒了吧？想要讓牙齒得到健康的美白，那麼在這三個問題的選擇上一定要注意，不然不但美白不了牙齒，反而會損害牙齒哦。