脆骨和炒飯的結合的做法

我特別喜歡吃這個炒飯 ！我沒事就做,第一，我喜歡吃脆骨，第二，我喜歡吃炒米飯。好吃甜甜辣辣的，很好吃。！

主料
脆骨適量	米飯適量
輔料
韓國的辣椒醬適量	洋蔥適量	白糖適量

脆骨和炒飯的結合熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
脆骨	克	1447千卡	388千卡	40克	12克
米飯	克	289千卡	115千卡	3克	0.3克
總量	624克	脆骨和炒飯的結合熱量/卡路里1736千卡
熱量1736千卡，相當於柔道174分鐘消耗的熱量...600

脆骨和炒飯的結合的做法，共7個步驟

1/7. 脆骨！我沒有買到脆骨板。我直接用肋排上的脆骨做的，脆骨兩邊最好帶點 肉肉 吃起來不會太乾沒有味道。
2/7. 洋蔥！把洋蔥切成絲就可以了，我切了一個洋蔥 因為我做了4人份的！有的人不太喜歡吃洋蔥就可以不放，洋蔥只是提味用的也好吃 客房可不放。
3/7. 洋蔥用油超過了以後 就可以放入脆骨le。把脆骨炒熟了以後，就放入恨過的辣椒醬。
4/7. 韓國的辣椒醬。
5/7. 韓國的辣椒醬！這個辣椒醬甜甜的不是很辣。
6/7. 脆骨炒熟了 就放入6茶匙的韓國辣椒醬（6茶匙做了4人份的不管多少 最後 米飯不能有白色的！）
然後放入兩茶匙的白砂糖。
7/7. 最後放入米飯 炒勻 炒熱 就行了 不要留有白色。

小竅門

韓國辣椒醬 雖然甜甜的 但是不夠 要再來點湯更好吃了！這個辣椒醬 也不辣 很好吃！