冬天減肥管不住嘴怎麼辦
1.甜食——難以放棄的習慣。
甜食很容易讓人上癮，一旦喜歡上它，就很難戒掉！怎麼辦呢？很簡單！
解決：吃完甜食最適合做運動！
因為吃完甜食後，能夠幫助你消除疲勞，這個時候去運營最好不過了。能提高你的運動效率和更快的燃燒攝入的高熱量食物。
2.油膩的食品——吃太多
解決：一杯芹菜汁
飯後喝茶對消化沒好處，會沖淡胃酸。芹菜汁就不同了，它的糖分低，纖維素含量又高，芹菜中的纖維可以帶走你吃進去的部分脂肪。
3.冬天到了——吃火鍋香鍋各種鍋
解決：吃鍋後，喝酸奶
火鍋的熱量非常之高（吃那麼多，不肥都對不起自己的胃！）由於火鍋湯溫度過高，配料也多重口味，容易對腸胃造成刺激。而酸奶除了能有效的保護胃腸道黏膜外還含有豐富的乳酸菌，抑制腐敗菌的生長，適合在吃完都不知道吃了什麼的火鍋後食用。
4.把垃圾吃進胃——吃太多垃圾食品
解決：吃水果
十大垃圾食品我就不信你沒吃過！（不要問我十大辣雞食品是什麼...）辣雞視頻，它誘惑讓很多人難以抗拒，口感佳，能對人的味覺產生刺激，但是對減肥過程以及身體健康害處是非常大。吃完這些辣雞食品後，趕緊吃水果吧！可以有效補償維生素和礦物質的不足！
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