失眠怎麼辦 小編推薦一味中藥幫你根治失眠

眠對我們的健康和精神有很大的影響，所以良好的睡眠是非常重要的。然而，許多人在生活中遭受失眠之苦，仍然存在一些睡眠質量差和多夢的問題。事實上，這些情況可以通過中醫完全治癒。這是對這種中藥的介紹。
　　1、酸棗仁，取適量的酸棗仁用清水清洗乾淨之後瀝干水分搗碎放入砂鍋中，同時加入適量的清水，大火燒開之後轉小火繼續熬煮四十分鐘後於臨睡之前飲用。適宜失眠多夢、煩躁不安、盜汗等病症。
　　2、冬蟲夏草，冬蟲夏草是營養價值極高的補品，可以取適量的冬蟲夏草泡水喝或者煲湯服用，不論是哪種方式最後都要將冬蟲夏草吃掉最好。適宜用腦過度導致的失眠病症。
　　3、百合，取適量的百合用清水清洗乾淨之後瀝干水分放入砂鍋中，同時加入適量的清水，大火燒開之後轉小火繼續熬煮半個小時於每日睡前服完即可。適宜精神恍惚、多夢、驚悸虛煩等病症。
　　4、天麻，可以將天麻研磨成細末每日用開水送服1.5g，堅持服用一個月，也可以使用天麻煲湯，和雞搭配效果最好。對於頑固性失眠、驚悸失眠效果顯著。
　　5、柏子仁，取適量的柏子仁用清水清洗乾淨之後瀝干水分搗碎放入砂鍋中，同時加入適量的清水，大火燒開之後轉小火繼續熬煮四十分鐘後於臨睡之前飲用。
　　6、茯苓，取適量的茯苓用清水清洗乾淨之後瀝干水分搗碎放入砂鍋中，同時加入適量的清水，大火燒開之後轉小火繼續熬煮半個小時後於臨睡之前服完。適宜失眠多夢、壓力較大的人群。
　　以上給大家介紹的中藥治療失眠方法一定要堅持，外加合理的體育運動一定能夠將身體素質提高，從而減少失眠出現的頻率。