近期降水周期時間長、天氣悶熱，病菌、病原菌繁育迅速，傳播力強，流感數據監測提醒，廣東省已進入流感夏天時興高峰期。
流感有別於病毒性感冒，其關鍵是通過病毒性感染引發的，發病緊促，一旦發燙，人體體溫能夠達到39℃-40℃，並伴隨睏乏、頭疼、全身肌肉酸痛等病症，有著病發急、病症強、感染快的特性。
此外，流感還很容易造成病發症，針對免疫能力相對性較弱的孩童和慢性疾病較多的是老人，一定要注意防止。一旦有沒有中招，專家認為立即就診，與此同時也需要細心調養。
發燙期內挑選易消化食物，多補充水份
據我國流感中心發布的資料顯示，2022年第25周（6月20日-6月26日）彙報155起A(H3N2)乳頭瘤病毒流感爆發新冠疫情。南方省份哨點醫院彙報的ILI%（流感樣病案占總就診率病案的占比）為7.5%，高過前一周水準（7.0%），高過2019-2021年同時期水準（4.2%、3.3%和4.0%）。據醫院門診數據統計表明，流感病人許多，且大部分以5歲以內的少年兒童為主導。
廣州醫科大學附屬市八醫院營養室辦公室主任高級營養師翁田波強調，對於流感患者，我們要積極主動為病人給予足夠的養分，尤其是動能和蛋白質食物，以保持人體的營養元素耗費。能夠依據病況和飲食搭配上做更改，必要時應用上全營養元素。專家認為，發燙期內挑選助消化的食物：
1、立即補充水份
一定量飲用水，病人可以喝一些現榨的原生態的酸鹼性水果汁，如山楂汁、果汁、獼猴桃汁等，既可以補充水份，還可以補充充足的維他命，還可以增加食慾。
2、補充充足蛋白
攝取充裕的蛋白質食物，挑選易消化的奶、蛋、魚、禽、豬瘦肉類。與此同時給與鐵元素等礦物豐富的食物，如小動物心血管、肝部、腎臟功能、雞蛋黃等。如含水分較多的是魚類蔬菜粥、蛋花湯、豬瘦肉番茄湯麵、菌類燉肉湯等。
3、足夠的維他命
維他命C和有顏色的水果蔬菜針對流感的診治有協助。新鮮的蔬菜新鮮水果帶有豐富多彩的維他命C和胡羅卜素，如清新的綠葉蔬菜、捲心菜、甜椒、胡蘿蔔、新鮮的的蘋果公司、紅提、橘子、草莓苗、甜瓜、奇異果等。
●生病期內菜譜舉例說明：
早飯：牛乳蒸水蛋、青菜瘦肉粥
儘早：平菇燉瘦肉
午飯：番茄豬肝湯麵
午點：水果或鮮榨水果汁
晚飯：蔬菜紅魚肉湯米糊、節瓜胡蘿蔔瘦肉湯
晚一點：牛乳+雲吞麵
增強免疫力，但不必傷脾胃
為了能防止流感，增強免疫力，廣東省婦幼保健院中醫科主治醫生劉嘉芬提議首先是強烈推薦流感接種疫苗，特別是在少年兒童、老人等重點人群。與此同時，從中醫學方面而言提升自身免疫力是一個長久的全過程，不可以一蹴而就。
融合小兒“肺常不夠，脾常不夠”的特性，平時需要注意固清肺潤肺脾功能。
特別注意的是，劉嘉芬強調，不可以盲目跟風自主服食下火茶、板藍根沖劑等清熱去火藥品，避免藥不對症治療損害脾胃功能。能夠在中醫指導下依據小兒身體素質辯證應用中藥、養生藥膳調理體質，也有中醫學的一些中醫外治方式，例如配戴香包、中藥沐足、推拿按摩這些。
中醫認為，“浩然正氣存內，邪不能幹”，僅有身體浩然正氣充沛，才可以衛外固密，病邪無法侵入。廣州番禺區中心醫院中醫科醫生蔡逸苗提議，融合嶺南地域的氣候特點，能夠使用一些清熱祛濕的湯藥，協助人體調整融入溫度的上升。
●清熱去火奶茶
原材料：金銀花茶10g、雞蛋花10g、扁豆花10g、淡竹葉15g、香薄荷10g、紫蘇葉10g、甘草5g。
在其中金銀花茶被稱作“清熱去火第一花”；雞蛋花性涼，味辛，能具有清熱祛濕，芬芳消暑功效；扁豆花除開消暑利濕以外，也是有與立健脾胃作用。香薄荷和紫蘇葉均味辛，具備獨特和劇烈的香味，有著袪風補虛、芬芳辟穢，利濕與立功效；夏季天氣悶熱，非常容易發生心煩氣躁的心態，在此基礎上加了淡竹葉，提升清熱解毒消滯力量，夏枯草與立。
作法：把草藥用開水泡洗一下，加熱水200-300ml，煎制20min就可以喝。
提示：孕產或者有獨特病歷者請謹慎使用或在專業醫生指導下應用。
在患上流感期內，除開飲食療法，還能夠根據沐足治療法，由表入里，刺激性身體相對應的經脈和五臟六腑，預防流感，提高免疫力。
●疫防沐足方
原材料：廣藿香15g、桑樹葉15g、荊芥15g、青篙15g、赤芍10g。
使用方法：放水500ml，煎制10min；加上冷水適當，沐足30min，留意微微出汗就可以，不能大量出汗。
提示：沐足水的溫度依據本人來定，需注意水的溫度不可以過高、時長不可以過長，沐足前後左右留意補充溫水，比較嚴重心臟功能不全、糖尿病足病、比較嚴重靜脈曲漲等群體嚴禁沐足。(大量資訊新聞，請關注鵬城派pai.ycwb.com)
流感有別於病毒性感冒，其關鍵是通過病毒性感染引發的，發病緊促，一旦發燙，人體體溫能夠達到39℃-40℃，並伴隨睏乏、頭疼、全身肌肉酸痛等病症，有著病發急、病症強、感染快的特性。
此外，流感還很容易造成病發症，針對免疫能力相對性較弱的孩童和慢性疾病較多的是老人，一定要注意防止。一旦有沒有中招，專家認為立即就診，與此同時也需要細心調養。
發燙期內挑選易消化食物，多補充水份
據我國流感中心發布的資料顯示，2022年第25周（6月20日-6月26日）彙報155起A(H3N2)乳頭瘤病毒流感爆發新冠疫情。南方省份哨點醫院彙報的ILI%（流感樣病案占總就診率病案的占比）為7.5%，高過前一周水準（7.0%），高過2019-2021年同時期水準（4.2%、3.3%和4.0%）。據醫院門診數據統計表明，流感病人許多，且大部分以5歲以內的少年兒童為主導。
廣州醫科大學附屬市八醫院營養室辦公室主任高級營養師翁田波強調，對於流感患者，我們要積極主動為病人給予足夠的養分，尤其是動能和蛋白質食物，以保持人體的營養元素耗費。能夠依據病況和飲食搭配上做更改，必要時應用上全營養元素。專家認為，發燙期內挑選助消化的食物：
1、立即補充水份
一定量飲用水，病人可以喝一些現榨的原生態的酸鹼性水果汁，如山楂汁、果汁、獼猴桃汁等，既可以補充水份，還可以補充充足的維他命，還可以增加食慾。
2、補充充足蛋白
攝取充裕的蛋白質食物，挑選易消化的奶、蛋、魚、禽、豬瘦肉類。與此同時給與鐵元素等礦物豐富的食物，如小動物心血管、肝部、腎臟功能、雞蛋黃等。如含水分較多的是魚類蔬菜粥、蛋花湯、豬瘦肉番茄湯麵、菌類燉肉湯等。
3、足夠的維他命
維他命C和有顏色的水果蔬菜針對流感的診治有協助。新鮮的蔬菜新鮮水果帶有豐富多彩的維他命C和胡羅卜素，如清新的綠葉蔬菜、捲心菜、甜椒、胡蘿蔔、新鮮的的蘋果公司、紅提、橘子、草莓苗、甜瓜、奇異果等。
●生病期內菜譜舉例說明：
早飯：牛乳蒸水蛋、青菜瘦肉粥
儘早：平菇燉瘦肉
午飯：番茄豬肝湯麵
午點：水果或鮮榨水果汁
晚飯：蔬菜紅魚肉湯米糊、節瓜胡蘿蔔瘦肉湯
晚一點：牛乳+雲吞麵
增強免疫力，但不必傷脾胃
為了能防止流感，增強免疫力，廣東省婦幼保健院中醫科主治醫生劉嘉芬提議首先是強烈推薦流感接種疫苗，特別是在少年兒童、老人等重點人群。與此同時，從中醫學方面而言提升自身免疫力是一個長久的全過程，不可以一蹴而就。
融合小兒“肺常不夠，脾常不夠”的特性，平時需要注意固清肺潤肺脾功能。
特別注意的是，劉嘉芬強調，不可以盲目跟風自主服食下火茶、板藍根沖劑等清熱去火藥品，避免藥不對症治療損害脾胃功能。能夠在中醫指導下依據小兒身體素質辯證應用中藥、養生藥膳調理體質，也有中醫學的一些中醫外治方式，例如配戴香包、中藥沐足、推拿按摩這些。
中醫認為，“浩然正氣存內，邪不能幹”，僅有身體浩然正氣充沛，才可以衛外固密，病邪無法侵入。廣州番禺區中心醫院中醫科醫生蔡逸苗提議，融合嶺南地域的氣候特點，能夠使用一些清熱祛濕的湯藥，協助人體調整融入溫度的上升。
●清熱去火奶茶
原材料：金銀花茶10g、雞蛋花10g、扁豆花10g、淡竹葉15g、香薄荷10g、紫蘇葉10g、甘草5g。
在其中金銀花茶被稱作“清熱去火第一花”；雞蛋花性涼，味辛，能具有清熱祛濕，芬芳消暑功效；扁豆花除開消暑利濕以外，也是有與立健脾胃作用。香薄荷和紫蘇葉均味辛，具備獨特和劇烈的香味，有著袪風補虛、芬芳辟穢，利濕與立功效；夏季天氣悶熱，非常容易發生心煩氣躁的心態，在此基礎上加了淡竹葉，提升清熱解毒消滯力量，夏枯草與立。
作法：把草藥用開水泡洗一下，加熱水200-300ml，煎制20min就可以喝。
提示：孕產或者有獨特病歷者請謹慎使用或在專業醫生指導下應用。
在患上流感期內，除開飲食療法，還能夠根據沐足治療法，由表入里，刺激性身體相對應的經脈和五臟六腑，預防流感，提高免疫力。
●疫防沐足方
原材料：廣藿香15g、桑樹葉15g、荊芥15g、青篙15g、赤芍10g。
使用方法：放水500ml，煎制10min；加上冷水適當，沐足30min，留意微微出汗就可以，不能大量出汗。
提示：沐足水的溫度依據本人來定，需注意水的溫度不可以過高、時長不可以過長，沐足前後左右留意補充溫水，比較嚴重心臟功能不全、糖尿病足病、比較嚴重靜脈曲漲等群體嚴禁沐足。(大量資訊新聞，請關注鵬城派pai.ycwb.com)
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