如果做了腰椎的相關手術，比如做了髓核摘除或者一些內固定，那麼功能鍛鍊是恢復過程中一個非常重要的治療方式，針對這類手術術後的功能鍛鍊，大體上分為以下三個階段：第一階段、圍手術期，即剛剛做完手術之後，此時要求病人暫時嚴格臥床，同時要做一些有限程度的功能鍛鍊，這個時間的功能鍛鍊主要預防下肢的深靜脈血栓，同時鍛鍊下肢的肌肉力量為主，比如做踝關節的背伸、折曲這樣不停的活動或緩慢的練習下肢的肢腿抬高。第1點:直抬腿功能鍛鍊，功能鍛鍊一般在術後3天左右就可進行，雙下肢直腿抬高功能鍛鍊，每次抬高40度，持續30-60秒，逐漸增加次數。三個月起床之後佩戴腰帶進行護理，這個時候需要做五點支撐、飛燕點水這些腰背肌鍛鍊的動作，逐漸進行，注意三個月之內不要做彎腰的活動，減少腰部的承受力量，恢復功能要以自己承受力量來決定，逐漸增加運動量，不要過快地提高運動量，以免造成再次的損傷。
可以肯定的告訴大家，腰椎間盤突出的患者使用護腰帶是非常有幫助的，護腰這種外固定的裝置，對於腰椎間盤突出的患者，可以迅速的穩定腰椎，並且緩解腰部的肌肉痙攣，在腰椎間盤突出治療之前以及症狀緩解之後，都是需要使用的。輕度的可以配合靜滴或口服消腫、止痛及營養神經藥物，腰部熱敷、理療、紅外線照射或按摩治療，平時糾正不良的生活及工作習慣，進行腰部肌肉功能鍛鍊，如小燕飛、平板支撐，增加腰椎的穩定性。護腰帶對腰椎間盤突出有用。
晚上睡覺時背部酸痛，臨床中最常見的原因是白天長時間行走或者劇烈運動，長時間久坐低頭伏案工作，導致後背肌肉勞損，筋膜發炎，晚上睡到半夜後，炎症反應達到高峰，進而出現局部的疼痛，有時會被痛醒。由於睡覺的姿勢所引起的腰部酸痛感覺，要注意是否有了腰肌勞損的可能，在正常站立的位置或者坐姿沒有任何的改變，只有在休息的時候才有腰部酸痛的狀態，要注意是否有內臟腰部組織位置內臟下垂的可能，由於姿勢的變化而引起內臟姿勢牽拉影響引起酸痛，或者由於重力作用引起的局部組織的疝出都會有這種情況。腰椎間盤突出晚上睡覺時疼痛，一般都是由腰部肌肉繼發的勞損或者是筋膜炎出現的腰部的疼痛，也可以是腰椎間盤突出而出現的疼痛。
提示：如需用藥或了解更多專業用藥知識，請諮詢專業醫生或藥師，如有不適請及時線下就醫
腰椎間盤突出帶護腰帶管用嗎
可以肯定的告訴大家，腰椎間盤突出的患者使用護腰帶是非常有幫助的，護腰這種外固定的裝置，對於腰椎間盤突出的患者，可以迅速的穩定腰椎，並且緩解腰部的肌肉痙攣，在腰椎間盤突出治療之前以及症狀緩解之後，都是需要使用的。輕度的可以配合靜滴或口服消腫、止痛及營養神經藥物，腰部熱敷、理療、紅外線照射或按摩治療，平時糾正不良的生活及工作習慣，進行腰部肌肉功能鍛鍊，如小燕飛、平板支撐，增加腰椎的穩定性。護腰帶對腰椎間盤突出有用。
腰椎間盤突出晚上睡覺疼怎麼辦
晚上睡覺時背部酸痛，臨床中最常見的原因是白天長時間行走或者劇烈運動，長時間久坐低頭伏案工作，導致後背肌肉勞損，筋膜發炎，晚上睡到半夜後，炎症反應達到高峰，進而出現局部的疼痛，有時會被痛醒。由於睡覺的姿勢所引起的腰部酸痛感覺，要注意是否有了腰肌勞損的可能，在正常站立的位置或者坐姿沒有任何的改變，只有在休息的時候才有腰部酸痛的狀態，要注意是否有內臟腰部組織位置內臟下垂的可能，由於姿勢的變化而引起內臟姿勢牽拉影響引起酸痛，或者由於重力作用引起的局部組織的疝出都會有這種情況。腰椎間盤突出晚上睡覺時疼痛，一般都是由腰部肌肉繼發的勞損或者是筋膜炎出現的腰部的疼痛，也可以是腰椎間盤突出而出現的疼痛。
提示：如需用藥或了解更多專業用藥知識，請諮詢專業醫生或藥師，如有不適請及時線下就醫
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