在日常的生活中，特別是在走路中如果碰到，路面不停或者是有路面小石子情況，就很容易導致足部的扭傷，所以病人出現足部扭傷以後，一定要及時地行足部的制動，並且避免過早的下地活動，一般損傷以後，一定要臥床休息一周，才可以逐漸的下地活動。腳經常扭傷，造成踝關節韌帶損傷，引起關節不穩，如果經過保守治療沒有明顯效果的，建議進行腳踝關節的核磁共振檢查，明確診斷以後可以進行手術治療。腳扭傷以後局部發燙，多半是由於受傷以後，局部的炎性反應比較劇烈。
在早期是疼痛比較明顯的，建議外用吡羅昔康貼片予以止痛或口服腰痛寧膠囊、依託考昔片，對病情的恢復是有利的。2度和3度，就是有較為嚴重，出現肌肉肌腱的撕裂或者完全的斷裂，由於腰部的力量非常強大，因此出現3度的損傷，極為少見，大多數臨床上都是以2度的損傷為主。如果患者腰部韌帶拉傷，建議適當休息，減少活動。
在臨床中經常會出現肢體扭傷後引起了疼痛腫脹，活動受限等症狀表現，需要考慮存在肢體的關節韌帶損傷，或者可能會出現骨折脫位比較嚴重的情況發生的可能性。腳踝扭傷是比較常見的運動損傷，腳踝扭傷後可用冷水沖洗和冰敷的辦法。肌肉拉傷後，48小時之內可以冰敷患處，這主要是由於拉傷後48小時內，軟組織肌肉損傷處於出血期，冰敷可以促進毛細血管收縮，減少出血，從而減輕局部腫脹。
提示：如需用藥或了解更多專業用藥知識，請諮詢專業醫生或藥師，如有不適請及時線下就醫
腰部韌帶拉傷怎麼辦恢復快
在早期是疼痛比較明顯的，建議外用吡羅昔康貼片予以止痛或口服腰痛寧膠囊、依託考昔片，對病情的恢復是有利的。2度和3度，就是有較為嚴重，出現肌肉肌腱的撕裂或者完全的斷裂，由於腰部的力量非常強大，因此出現3度的損傷，極為少見，大多數臨床上都是以2度的損傷為主。如果患者腰部韌帶拉傷，建議適當休息，減少活動。
扭傷冰敷多長時間
在臨床中經常會出現肢體扭傷後引起了疼痛腫脹，活動受限等症狀表現，需要考慮存在肢體的關節韌帶損傷，或者可能會出現骨折脫位比較嚴重的情況發生的可能性。腳踝扭傷是比較常見的運動損傷，腳踝扭傷後可用冷水沖洗和冰敷的辦法。肌肉拉傷後，48小時之內可以冰敷患處，這主要是由於拉傷後48小時內，軟組織肌肉損傷處於出血期，冰敷可以促進毛細血管收縮，減少出血，從而減輕局部腫脹。
提示：如需用藥或了解更多專業用藥知識，請諮詢專業醫生或藥師，如有不適請及時線下就醫
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