夏季是一個熱情的季節，更是女人展示自己靚麗肌膚的最佳季節，因此夏季，護膚對於女人來說比什麼都重要。炎炎夏日，陽光暴曬，強烈的紫外線是引起皮膚衰老的主要原因之一，會誘發一系列的皮膚問題，容易給皮膚造成不可挽回的傷害。所以夏季護膚是不能忽視的一件事。那麼夏季該如何護膚呢?今天小編就為大家揭秘夏季護膚技巧。
1、補水
我們一年四季都在補水，為什麼夏季護膚仍然強調補水呢!因為夏季溫度升高很多，導致皮膚的水分極易揮發掉，所以皮膚就會出現缺水的狀況，要想保持肌膚水潤健康，達到良好的護膚效果，我們就必須時刻準備給肌膚補水。除了早晚護膚時補水外，應該常備一瓶補水噴霧，日間皮膚乾燥時就噴上，另外可以敷一些具有補水功效的面膜。
2、皮膚清潔
夏季，每日需進行2-3次的皮膚清潔。可選用溫和、適合自己皮膚的香皂洗臉後，再使用潔膚水。清洗後可塗滋潤霜以補充失去的水分和油脂，M2時光面霜就是最佳的選擇。晚上睡覺前一定要再次清潔肌膚。有證據表明，夜晚皮膚細胞再生比白天的稍快，所以我們要利用皮膚晚上快速的新陳代謝來完成肌膚的更新，這樣護膚才有效。
3 、注意護膚
不要過量使用保濕乳或者保濕霜，要薄薄的在面部形成皮膚護理，這樣不僅可以起到保濕護膚的作用，同樣更能夠讓皮膚減輕負擔，並不是所有的東西都是越多越好的。厚重的面霜在為皮膚做好隔離的同時也會讓皮膚不透氣，容易產生毛孔堵塞，所以適當的使用保濕霜，這才是夏季保濕護膚的最佳選擇。
4、加強膳食調配
夏季外出前不要吃香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜，多吃這些食物會增強皮膚對紫外線的吸收;敏感人群少吃海鮮及芒果、菠蘿等易引起皮膚過敏的食物;多吃胡蘿蔔、番茄等含VC含量高的食物，可以幫助抵抗紫外線侵蝕，幫助皮膚美白，從而達到更好的護膚效果。
5、化妝宜清爽淡妝
夏季化妝時間不宜過長，化妝3-6小時應及時卸妝。出門在外，當面部出汗較多時，可以用粉餅吸去汗水。在空調室內應少用粉質化妝品。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗乾淨，以利於晚間皮膚的呼吸。
6、防皮膚乾燥
空調機在製冷的同時還降低空氣中的濕度，而空氣乾燥會使皮膚中的水分迅速散失。所以長期工作生活在空調環境中的人們，尤其是女性，有必要在皮膚裸露的部位搽些潤膚露，可以更有效的護膚，否則皮膚往往因失水而鬆弛起皺。
7、注意防曬
防止日光對皮膚的損害，外出要塗防曬霜，戴遮陽帽。夏季由於光照十分充足，紫外線等射線對人體的輻射也隨之增加，使皮膚顆粒層中黑色素小體分泌。黑色素細胞的速度加快，易造成色素沉著或色素加重。所以，女士們特別要注意防止過多日曬，尤其是有色斑的女士們。另外，女士們在夏季做完皮膚護理後，由於使用了脫屑產品，會使皮膚變薄，相應的抵抗力也會比平常弱，更要注意不要在陽光下曝曬和工作。還有一點值得注意，夏季給皮膚補充水分可以多做，而皮膚全套護理，則不要做得太勤，以免損害皮膚，不利於更好的護膚。
8、防蚊蟲咬叮咬
夏季也是昆蟲滋生的季節，蟲咬蚊叮在所難免，「蟲咬皮炎」也很常見。由於被蟲叮咬後奇癢難忍，人們不得不搔抓，以致繼發感染，留下斑斑點點的色素斑。正確的方法是，一旦被蟲叮咬，可及時塗上皮質類固醇激素霜劑和含薄荷的製劑，以消炎止癢。如發生皮膚感染化膿，應在充分清潔皮膚後，搽上抗菌軟膏。必要時，可服用抗組織膿藥或抗生素。
9、重視洗澡
要特別重視洗澡。如果你稍加留意，就會發現夏季里人人皮膚舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮膚表面常常處於潮濕狀態，易滋生各種皮膚病患。故在炎熱的夏天，每日至少早晚各洗一次。也許大家都有這樣一個體會，用偏熱的溫水洗澡要比用冷水洗澡後來得舒爽。這是因為汗液蒸發後，殘留在皮膚上的代謝排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被溫水洗凈的緣故，因此多洗澡也是護膚不可缺少的一個程序。
10、保持身體健康
保證充足的睡眠，保持健康的心態，減輕心理壓力，形成良好的生活習慣，如戒煙、戒酒、減少二手煙吸入，對維護皮膚健康都有十分重要的作用。
總結：護膚是女人一生都在學習的課程，正確的護膚方法能讓女人容光煥發，不當的護膚也會對皮膚造成不必要的傷害，因此護膚也需謹慎，不宜操之過急。
從上面我們不難看出，在夏季這個護膚最佳、最重要的季節里，我們同樣也注意肌膚的補水、防曬。同時還要注意在飲食上進行調理，只有這樣內外夾擊，才能讓自己的肌膚在這個夏季里展現出最為迷人的魅力。
防曬真的有那麼重要嗎?
我們整天都在談防曬，防曬到底有多重要?有的人覺得，防曬這個事情可有可無，最多只是被曬黑，並沒什麼太大的影響。如果你這樣想，那麼就大錯特錯了。
我們先來看張圖片
這張圖片同是70多歲的雙胞胎老人但膚質相差甚遠，左邊的妹妹一直生活在農村務農，每天接觸大量的紫外線，而右邊的姐姐一直生活在城市，接觸不多也不強烈的紫外線!
紫外線對皮膚傷害有多大?
要知道，你的肌膚如果裸奔出門的話後果真的很嚴重。當肌膚在接受紫外線暴曬之後，其實是會損傷表皮細胞的，你的肌膚會出現以下幾種問題。
1、肌膚屏障被破壞，保濕力下降，肌膚會變得很乾燥。
2、長時間被照射的話，其實真皮層中的彈力纖維也會受損，慢慢地細紋就會跑出來了。
3、如果你的皮膚較為敏感，在日曬之後還會出現肌膚發炎、甚至是灼傷的情況發生。
4、紫外線和可見光還會激發色素合成讓膚色變黑，甚至還會出現色素沉澱後形成的斑點。
從什麼時候開始做防曬?
所以不要光嚷嚷自己變黑了，真正開始執行防曬這個課程才是最重要的。我們從有了護膚保養的意識開始就堅持不懈在做防曬了，防曬的功課不分年齡，也不分時間段，當然越早做防曬就越好了。
陰天雨天都要塗麼?
你以為防曬功課只有出太陽才需要做麼?肌膚長時間裸奔不管陰天雨天還是晴天都是會被紫外線和可見光傷害的，你所謂的晴天做防曬只是暴曬紫外線更充足罷了。所以如果不想肌膚變差，不管什麼天氣都要做防曬。
一年四季都要塗麼?
當然一年四季都要塗，就跟方式啊不分陰天雨天一樣，即使是厚厚的雲層看起來陰天也起不到隔離的作用的，因為90%紫外線都能穿透雲層，不管是寒冷冬季還是悶熱夏季紫外線是無孔不入的。
怎樣做好正確防曬?
1、穿衣防曬
防紫外線衣物，淺色的棉、麻質地服裝最佳，其他只要紗織細密，達到一定厚度都可;選擇寬沿帽，可以一併保護臉部、耳朵和脖子;佩戴具有防禦功能的墨鏡，以中性玻璃、灰色鏡片最佳，過深的墨鏡易讓眼睛接受更多紫外線。
2、飲食防曬
儘量少吃太咸或太辣的刺激性食物，這類食物會影響人的內分泌和新陳代謝，皮膚會顯得太暗淡。番茄、檸檬、橙子等這些水果富含豐富的維生素，不僅美味，多吃還能防曬呢~
3、使用防曬霜
春季可以不需要防曬係數較高的防曬霜，選擇防曬係數在SPF15左右的即可。出門前十分鐘塗抹防曬霜，均勻塗抹，足量效果最好。塗抹前先清潔皮膚，不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位。紫外線強烈時，每兩個小時須補擦一次防曬霜，曬後應及時進行皮膚修復。
這些誤區你必須了解
1、塗防曬就塗係數最高的?
往往防曬係數越高就意味著添加了更多的防曬劑，對皮膚的刺激也就越大。所以如果是日常生活SPF15、PA+的產品就可以;戶外的話SPF25-SPF35、PA++的產品就夠;如果是去了海島度假或是游泳的話SPF35-SPF50、PA+++是跑不掉的。
2、只有高溫紫外線才強?
當然不是!紫外線又不會發熱，就好像爬山一樣，越高峰紫外線就越強，因為每上升1000米紫外線就增強10%，所以不要再給自己找藉口不做防曬了，要時刻武裝起來。
3、皮膚已經變黑再塗也沒效果?
皮膚曬後呈棕黃色，表明皮膚進入自我保護狀態。你所看見的皮膚增厚和黑色素產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收UVB，起隔離作用，使肌膚不受損傷，卻無吸收UVA的功能，所以還是要堅持不懈做防曬。
防曬霜隔離霜哪個先用哪個後用?
就順序而言，是先使用隔離霜再使用防曬霜。
為什麼要先使用隔離霜?
一般來說，塗抹護膚品、化妝品的順序應該本著分子由小到大的原則，即分子小的先塗，如爽膚水、精華、護膚霜等。防曬霜不同於隔離霜，隔離霜有均勻膚色、隔離灰塵的作用，有的隔離霜也有防曬功能。防曬霜分子較大且比較油，因此應該先塗隔離霜再塗防曬霜。如果隔離霜有防曬指數，二者選其一即可。防曬霜之後打粉底、粉餅並上彩妝，如果化了妝，搽防曬品時，可以選擇有防曬係數的粉餅或粉底。
正確使用護膚品化妝品的順序一般為：
洗面奶-爽膚水-眼霜-精華液-乳液-隔離霜-防曬霜-粉底-粉餅-其他彩妝。
防曬霜只有防曬功能。而隔離霜除了具有防曬功能，還添加了抗氧化成分、美白成分或維他命成分。相比一般的防曬霜，隔離霜成分更精純，更容易吸收，而且可以防止髒空氣以及紫外線對皮膚的侵害。
隔離、防曬、隔離防曬品 傻傻分不清?
1.隔離品——隔離彩妝、髒空氣
又稱妝前底乳(Make-upBase)，因為早先的彩妝產品都含有會傷皮膚的成分，所以「發明」了在護膚與彩妝品之間加一道隔離霜以隔離彩妝和髒空氣，也能使妝容更加細膩、服貼。
紫色隔離：在色彩學中紫色的對比色是黃色，因此紫色具有中和黃色的作用，使皮膚呈現健康明亮、白裡透紅的色彩。適合：普通肌膚、稍偏黃的肌膚使用。
綠色隔離：色彩學中綠色的對比色是紅色。所以綠色隔離霜可以中和面部過多的紅色，如紅血絲，及有效減輕痘痕的明顯程度。適合：偏紅肌膚、有痘痕的皮膚使用。
白色隔離：白色是專為皮膚黝黑、晦暗、不潔凈、色素分布不均勻而設計的，增加皮膚的明度，讓膚色立即看起來乾淨而有光澤度。適合：晦暗、色素不勻的皮膚使用。
藍色隔離：可以加強肌膚的透明感，塗在膚色較白或需要打亮的部位。不同於紫色，藍色可以較「溫和」地修飾膚色，使年紀大的皮膚看起來「粉紅」得自然、恰當，而且用藍色修飾能使肌膚顯得更加純凈、白皙、動人。適合：泛白，白得有點不健康，年紀大而皮膚缺乏血色、沒有光澤度的肌膚使用。
金色隔離：如果希望擁有健康的巧克力色皮膚，那麼金色隔離霜是最好的選擇。此外，金色隔離霜還可以讓皮膚黑里透紅，晶瑩透亮，充滿活力。適合：膚色較黑，或追求麥色健康的肌膚使用。
膚色隔離：膚色隔離霜不具調色功能，但一般具有高度的滋潤效果。適合：皮膚紅潤，膚色正常的人使用;或只要求補水防燥，不要求修容的肌膚使用。
2.防曬品——阻擋紫外線
利用防曬原理製成的保護皮膚免受紫外線照射，從而避免黑色素的產生與積累的護膚品。防曬產品的防曬功效來自於它的主要成分防曬劑。防曬劑從機理上可分為物理防曬劑和化學防曬劑。
物理防曬品：主要成分是二氧化鈦和氧化鋅，無刺激，適合敏感膚質使用，比較安全。同時防曬譜比較廣，所以防曬能力比較強。但是一般較油，厚重不清爽，不適合油性的皮膚。
化學防曬品：較容易被皮膚吸收，因此比較容易引起皮膚過敏。另外，由於它的防曬原理，防曬劑容易衰減，防曬效果會慢慢變差，每隔三四個小時需要補抹。但是產品質地比較細膩，抹在皮膚上感覺比較清爽，更適合油性皮膚。
建議：面對陽光劇烈和戶外活動頻繁的情況下，防曬品的高倍數和專業性比一般防曬隔離產品更有保障。但在污染嚴重的今天，建議搭配隔離產品一起使用，防曬的同時也要隔離髒空氣。
3.防曬隔離品——隔離紫外線、彩妝及髒空氣
防曬隔離品就是在隔離產品中添加了防曬成分，防曬隔離一步到位。
編輯建議：使用防曬隔離品後就不需要再使用防曬品或隔離品了，避免再塗一層增加肌膚的負擔，同時夏天也會更清爽一些。
道一道：UVA、UVB、UVC，SPF、PA
UVA：長波紫外線。到達地球表面的紫外線中UVA約占97%。它是令皮膚提前衰老的最主要原因，可穿透真皮層，使皮膚曬黑，並導致脂質和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌。UVA會折射進室內，又稱為「室內紫外線」。
UVB：中波紫外線。到達地球表面的紫外線中UVB約占3%。可到達真皮層，使皮膚被曬傷，引起皮膚脫皮、紅斑、曬黑等現象，但它可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。又稱「戶外紫外線」，只要適當的遮掩即可隔離，它是引起皮膚泛紅、發炎及曬傷的主因。
UVC：短波紫外線。到達地球表面的紫外線中UVC幾乎是0。UVC對人體的傷害很大，短時間照射即可灼傷皮膚，長期或高強度照射還會造成皮膚癌。
SPF：SPF值反映的是產品防護UVB的能力
SPF是防曬係數(SUN proteetion Factor)的英文縮寫，簡單說來，它就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。1個SPF值的有效防曬時間是15分鐘。SPF30的防曬品的防曬有效時間就是7個半小時。
一般來說，SPF值在12～20範圍內的產品為高強防曬產品，SPF值在20～30之間的產品為超高強防曬品。
PA：PA值反映的是產品防護UVA的能力。
PA的程度是以+，++，+++三種強度來標示的。PA+的有效防護時間大約為4小時，PA++有效防護時間大約為8小時，PA+++有效防護時間大約為12小時。
不同分場 制定不同防曬指數
場合1：上班
建議指數：SPF 10~25 PA+ ~ ++
上班時長時間處在室內，但也不排除中午出去吃個飯以及上下班途中會與陽光直接接觸，所以這時的防曬工作也不能忽略，但防曬指數不宜過高，否則會增加皮膚的負擔，10~25左右就夠了。
場合2：逛街
建議指數：SPF 20~40 PA ++ ~ +++
逛街時環境情況變化較大，一會是乾燥涼爽的百貨商店，一會是烈日炎炎的街道。這時的防曬指數就要適中，比上班時要高，比戶外運動時又要低。另外，產品的隔離效果也要重視，以應對環境中的各種城市污染物。
場合3：戶外運動
建議指數：SPF 30~50 PA++ ~ +++
1、補水
我們一年四季都在補水，為什麼夏季護膚仍然強調補水呢!因為夏季溫度升高很多，導致皮膚的水分極易揮發掉，所以皮膚就會出現缺水的狀況，要想保持肌膚水潤健康，達到良好的護膚效果，我們就必須時刻準備給肌膚補水。除了早晚護膚時補水外，應該常備一瓶補水噴霧，日間皮膚乾燥時就噴上，另外可以敷一些具有補水功效的面膜。
2、皮膚清潔
夏季，每日需進行2-3次的皮膚清潔。可選用溫和、適合自己皮膚的香皂洗臉後，再使用潔膚水。清洗後可塗滋潤霜以補充失去的水分和油脂，M2時光面霜就是最佳的選擇。晚上睡覺前一定要再次清潔肌膚。有證據表明，夜晚皮膚細胞再生比白天的稍快，所以我們要利用皮膚晚上快速的新陳代謝來完成肌膚的更新，這樣護膚才有效。
3 、注意護膚
不要過量使用保濕乳或者保濕霜，要薄薄的在面部形成皮膚護理，這樣不僅可以起到保濕護膚的作用，同樣更能夠讓皮膚減輕負擔，並不是所有的東西都是越多越好的。厚重的面霜在為皮膚做好隔離的同時也會讓皮膚不透氣，容易產生毛孔堵塞，所以適當的使用保濕霜，這才是夏季保濕護膚的最佳選擇。
4、加強膳食調配
夏季外出前不要吃香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜，多吃這些食物會增強皮膚對紫外線的吸收;敏感人群少吃海鮮及芒果、菠蘿等易引起皮膚過敏的食物;多吃胡蘿蔔、番茄等含VC含量高的食物，可以幫助抵抗紫外線侵蝕，幫助皮膚美白，從而達到更好的護膚效果。
5、化妝宜清爽淡妝
夏季化妝時間不宜過長，化妝3-6小時應及時卸妝。出門在外，當面部出汗較多時，可以用粉餅吸去汗水。在空調室內應少用粉質化妝品。臨睡前必須用清潔霜將面部清洗乾淨，以利於晚間皮膚的呼吸。
6、防皮膚乾燥
空調機在製冷的同時還降低空氣中的濕度，而空氣乾燥會使皮膚中的水分迅速散失。所以長期工作生活在空調環境中的人們，尤其是女性，有必要在皮膚裸露的部位搽些潤膚露，可以更有效的護膚，否則皮膚往往因失水而鬆弛起皺。
7、注意防曬
防止日光對皮膚的損害，外出要塗防曬霜，戴遮陽帽。夏季由於光照十分充足，紫外線等射線對人體的輻射也隨之增加，使皮膚顆粒層中黑色素小體分泌。黑色素細胞的速度加快，易造成色素沉著或色素加重。所以，女士們特別要注意防止過多日曬，尤其是有色斑的女士們。另外，女士們在夏季做完皮膚護理後，由於使用了脫屑產品，會使皮膚變薄，相應的抵抗力也會比平常弱，更要注意不要在陽光下曝曬和工作。還有一點值得注意，夏季給皮膚補充水分可以多做，而皮膚全套護理，則不要做得太勤，以免損害皮膚，不利於更好的護膚。
8、防蚊蟲咬叮咬
夏季也是昆蟲滋生的季節，蟲咬蚊叮在所難免，「蟲咬皮炎」也很常見。由於被蟲叮咬後奇癢難忍，人們不得不搔抓，以致繼發感染，留下斑斑點點的色素斑。正確的方法是，一旦被蟲叮咬，可及時塗上皮質類固醇激素霜劑和含薄荷的製劑，以消炎止癢。如發生皮膚感染化膿，應在充分清潔皮膚後，搽上抗菌軟膏。必要時，可服用抗組織膿藥或抗生素。
9、重視洗澡
要特別重視洗澡。如果你稍加留意，就會發現夏季里人人皮膚舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮膚表面常常處於潮濕狀態，易滋生各種皮膚病患。故在炎熱的夏天，每日至少早晚各洗一次。也許大家都有這樣一個體會，用偏熱的溫水洗澡要比用冷水洗澡後來得舒爽。這是因為汗液蒸發後，殘留在皮膚上的代謝排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被溫水洗凈的緣故，因此多洗澡也是護膚不可缺少的一個程序。
10、保持身體健康
保證充足的睡眠，保持健康的心態，減輕心理壓力，形成良好的生活習慣，如戒煙、戒酒、減少二手煙吸入，對維護皮膚健康都有十分重要的作用。
總結：護膚是女人一生都在學習的課程，正確的護膚方法能讓女人容光煥發，不當的護膚也會對皮膚造成不必要的傷害，因此護膚也需謹慎，不宜操之過急。
從上面我們不難看出，在夏季這個護膚最佳、最重要的季節里，我們同樣也注意肌膚的補水、防曬。同時還要注意在飲食上進行調理，只有這樣內外夾擊，才能讓自己的肌膚在這個夏季里展現出最為迷人的魅力。
防曬真的有那麼重要嗎?
我們整天都在談防曬，防曬到底有多重要?有的人覺得，防曬這個事情可有可無，最多只是被曬黑，並沒什麼太大的影響。如果你這樣想，那麼就大錯特錯了。
我們先來看張圖片
這張圖片同是70多歲的雙胞胎老人但膚質相差甚遠，左邊的妹妹一直生活在農村務農，每天接觸大量的紫外線，而右邊的姐姐一直生活在城市，接觸不多也不強烈的紫外線!
紫外線對皮膚傷害有多大?
要知道，你的肌膚如果裸奔出門的話後果真的很嚴重。當肌膚在接受紫外線暴曬之後，其實是會損傷表皮細胞的，你的肌膚會出現以下幾種問題。
1、肌膚屏障被破壞，保濕力下降，肌膚會變得很乾燥。
2、長時間被照射的話，其實真皮層中的彈力纖維也會受損，慢慢地細紋就會跑出來了。
3、如果你的皮膚較為敏感，在日曬之後還會出現肌膚發炎、甚至是灼傷的情況發生。
4、紫外線和可見光還會激發色素合成讓膚色變黑，甚至還會出現色素沉澱後形成的斑點。
從什麼時候開始做防曬?
所以不要光嚷嚷自己變黑了，真正開始執行防曬這個課程才是最重要的。我們從有了護膚保養的意識開始就堅持不懈在做防曬了，防曬的功課不分年齡，也不分時間段，當然越早做防曬就越好了。
陰天雨天都要塗麼?
你以為防曬功課只有出太陽才需要做麼?肌膚長時間裸奔不管陰天雨天還是晴天都是會被紫外線和可見光傷害的，你所謂的晴天做防曬只是暴曬紫外線更充足罷了。所以如果不想肌膚變差，不管什麼天氣都要做防曬。
一年四季都要塗麼?
當然一年四季都要塗，就跟方式啊不分陰天雨天一樣，即使是厚厚的雲層看起來陰天也起不到隔離的作用的，因為90%紫外線都能穿透雲層，不管是寒冷冬季還是悶熱夏季紫外線是無孔不入的。
怎樣做好正確防曬?
1、穿衣防曬
防紫外線衣物，淺色的棉、麻質地服裝最佳，其他只要紗織細密，達到一定厚度都可;選擇寬沿帽，可以一併保護臉部、耳朵和脖子;佩戴具有防禦功能的墨鏡，以中性玻璃、灰色鏡片最佳，過深的墨鏡易讓眼睛接受更多紫外線。
2、飲食防曬
儘量少吃太咸或太辣的刺激性食物，這類食物會影響人的內分泌和新陳代謝，皮膚會顯得太暗淡。番茄、檸檬、橙子等這些水果富含豐富的維生素，不僅美味，多吃還能防曬呢~
3、使用防曬霜
春季可以不需要防曬係數較高的防曬霜，選擇防曬係數在SPF15左右的即可。出門前十分鐘塗抹防曬霜，均勻塗抹，足量效果最好。塗抹前先清潔皮膚，不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位。紫外線強烈時，每兩個小時須補擦一次防曬霜，曬後應及時進行皮膚修復。
這些誤區你必須了解
1、塗防曬就塗係數最高的?
往往防曬係數越高就意味著添加了更多的防曬劑，對皮膚的刺激也就越大。所以如果是日常生活SPF15、PA+的產品就可以;戶外的話SPF25-SPF35、PA++的產品就夠;如果是去了海島度假或是游泳的話SPF35-SPF50、PA+++是跑不掉的。
2、只有高溫紫外線才強?
當然不是!紫外線又不會發熱，就好像爬山一樣，越高峰紫外線就越強，因為每上升1000米紫外線就增強10%，所以不要再給自己找藉口不做防曬了，要時刻武裝起來。
3、皮膚已經變黑再塗也沒效果?
皮膚曬後呈棕黃色，表明皮膚進入自我保護狀態。你所看見的皮膚增厚和黑色素產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收UVB，起隔離作用，使肌膚不受損傷，卻無吸收UVA的功能，所以還是要堅持不懈做防曬。
防曬霜隔離霜哪個先用哪個後用?
就順序而言，是先使用隔離霜再使用防曬霜。
為什麼要先使用隔離霜?
一般來說，塗抹護膚品、化妝品的順序應該本著分子由小到大的原則，即分子小的先塗，如爽膚水、精華、護膚霜等。防曬霜不同於隔離霜，隔離霜有均勻膚色、隔離灰塵的作用，有的隔離霜也有防曬功能。防曬霜分子較大且比較油，因此應該先塗隔離霜再塗防曬霜。如果隔離霜有防曬指數，二者選其一即可。防曬霜之後打粉底、粉餅並上彩妝，如果化了妝，搽防曬品時，可以選擇有防曬係數的粉餅或粉底。
正確使用護膚品化妝品的順序一般為：
洗面奶-爽膚水-眼霜-精華液-乳液-隔離霜-防曬霜-粉底-粉餅-其他彩妝。
防曬霜只有防曬功能。而隔離霜除了具有防曬功能，還添加了抗氧化成分、美白成分或維他命成分。相比一般的防曬霜，隔離霜成分更精純，更容易吸收，而且可以防止髒空氣以及紫外線對皮膚的侵害。
隔離、防曬、隔離防曬品 傻傻分不清?
1.隔離品——隔離彩妝、髒空氣
又稱妝前底乳(Make-upBase)，因為早先的彩妝產品都含有會傷皮膚的成分，所以「發明」了在護膚與彩妝品之間加一道隔離霜以隔離彩妝和髒空氣，也能使妝容更加細膩、服貼。
紫色隔離：在色彩學中紫色的對比色是黃色，因此紫色具有中和黃色的作用，使皮膚呈現健康明亮、白裡透紅的色彩。適合：普通肌膚、稍偏黃的肌膚使用。
綠色隔離：色彩學中綠色的對比色是紅色。所以綠色隔離霜可以中和面部過多的紅色，如紅血絲，及有效減輕痘痕的明顯程度。適合：偏紅肌膚、有痘痕的皮膚使用。
白色隔離：白色是專為皮膚黝黑、晦暗、不潔凈、色素分布不均勻而設計的，增加皮膚的明度，讓膚色立即看起來乾淨而有光澤度。適合：晦暗、色素不勻的皮膚使用。
藍色隔離：可以加強肌膚的透明感，塗在膚色較白或需要打亮的部位。不同於紫色，藍色可以較「溫和」地修飾膚色，使年紀大的皮膚看起來「粉紅」得自然、恰當，而且用藍色修飾能使肌膚顯得更加純凈、白皙、動人。適合：泛白，白得有點不健康，年紀大而皮膚缺乏血色、沒有光澤度的肌膚使用。
金色隔離：如果希望擁有健康的巧克力色皮膚，那麼金色隔離霜是最好的選擇。此外，金色隔離霜還可以讓皮膚黑里透紅，晶瑩透亮，充滿活力。適合：膚色較黑，或追求麥色健康的肌膚使用。
膚色隔離：膚色隔離霜不具調色功能，但一般具有高度的滋潤效果。適合：皮膚紅潤，膚色正常的人使用;或只要求補水防燥，不要求修容的肌膚使用。
2.防曬品——阻擋紫外線
利用防曬原理製成的保護皮膚免受紫外線照射，從而避免黑色素的產生與積累的護膚品。防曬產品的防曬功效來自於它的主要成分防曬劑。防曬劑從機理上可分為物理防曬劑和化學防曬劑。
物理防曬品：主要成分是二氧化鈦和氧化鋅，無刺激，適合敏感膚質使用，比較安全。同時防曬譜比較廣，所以防曬能力比較強。但是一般較油，厚重不清爽，不適合油性的皮膚。
化學防曬品：較容易被皮膚吸收，因此比較容易引起皮膚過敏。另外，由於它的防曬原理，防曬劑容易衰減，防曬效果會慢慢變差，每隔三四個小時需要補抹。但是產品質地比較細膩，抹在皮膚上感覺比較清爽，更適合油性皮膚。
建議：面對陽光劇烈和戶外活動頻繁的情況下，防曬品的高倍數和專業性比一般防曬隔離產品更有保障。但在污染嚴重的今天，建議搭配隔離產品一起使用，防曬的同時也要隔離髒空氣。
3.防曬隔離品——隔離紫外線、彩妝及髒空氣
防曬隔離品就是在隔離產品中添加了防曬成分，防曬隔離一步到位。
編輯建議：使用防曬隔離品後就不需要再使用防曬品或隔離品了，避免再塗一層增加肌膚的負擔，同時夏天也會更清爽一些。
道一道：UVA、UVB、UVC，SPF、PA
UVA：長波紫外線。到達地球表面的紫外線中UVA約占97%。它是令皮膚提前衰老的最主要原因，可穿透真皮層，使皮膚曬黑，並導致脂質和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌。UVA會折射進室內，又稱為「室內紫外線」。
UVB：中波紫外線。到達地球表面的紫外線中UVB約占3%。可到達真皮層，使皮膚被曬傷，引起皮膚脫皮、紅斑、曬黑等現象，但它可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。又稱「戶外紫外線」，只要適當的遮掩即可隔離，它是引起皮膚泛紅、發炎及曬傷的主因。
UVC：短波紫外線。到達地球表面的紫外線中UVC幾乎是0。UVC對人體的傷害很大，短時間照射即可灼傷皮膚，長期或高強度照射還會造成皮膚癌。
SPF：SPF值反映的是產品防護UVB的能力
SPF是防曬係數(SUN proteetion Factor)的英文縮寫，簡單說來，它就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。1個SPF值的有效防曬時間是15分鐘。SPF30的防曬品的防曬有效時間就是7個半小時。
一般來說，SPF值在12～20範圍內的產品為高強防曬產品，SPF值在20～30之間的產品為超高強防曬品。
PA：PA值反映的是產品防護UVA的能力。
PA的程度是以+，++，+++三種強度來標示的。PA+的有效防護時間大約為4小時，PA++有效防護時間大約為8小時，PA+++有效防護時間大約為12小時。
不同分場 制定不同防曬指數
場合1：上班
建議指數：SPF 10~25 PA+ ~ ++
上班時長時間處在室內，但也不排除中午出去吃個飯以及上下班途中會與陽光直接接觸，所以這時的防曬工作也不能忽略，但防曬指數不宜過高，否則會增加皮膚的負擔，10~25左右就夠了。
場合2：逛街
建議指數：SPF 20~40 PA ++ ~ +++
逛街時環境情況變化較大，一會是乾燥涼爽的百貨商店，一會是烈日炎炎的街道。這時的防曬指數就要適中，比上班時要高，比戶外運動時又要低。另外，產品的隔離效果也要重視，以應對環境中的各種城市污染物。
場合3：戶外運動
建議指數：SPF 30~50 PA++ ~ +++
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